问学生怎样减肥最有效

2020-04-09 1887次

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• 怎样减肥最快最有效

  怎样减肥最快速最有效，本身肥胖就是因为很多的，因为激素水平的紊乱或者是因为摄入过多的热量没有去消耗，导致的脂肪在体内的一个堆积，那么我们减肥也要因人而异，根据不同的肥胖的情况来进行不同方案的治疗，比如说对于局部的脂肪堆积，影响了形体、形态的，那我们可能要考虑到是用这种手术吸脂的办法或者脂肪切除的办法来达到一次性快速的去除，那么对于全身性的肥胖，有些人可能是要通过节食和饮食的控制，结合着体育锻炼，进行这个热量的消耗，来达到减肥的办法，通常这种情况可能也不会很快，当然还有一些因为这种过度的进食，一个从中枢进行无法抑制的一种进食的这个精神依赖，造成的肥胖，可能我们要通过一些消化道的减容手术来控制他的饮食，达到减肥的目的。

  

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  赵红艺 副主任医师北京医院

  2018-10-12 187507次

• 怎样治疗高血压最有效

  高血压病是很常见的一大类疾病，其实诊断高血压病并不复杂。我们临床上对于高血压病的诊断的标准就是，在不同时间测量三次，血压超过140/90，那么这里140指的是收缩压，90指的是舒张压，就是我们老百姓常说的，高压和低压。如果在不同时间段，在静息准备下，您的血压超过140/90mmHg，那就可以定义为高血压病了。对于高血压病诊断很简单，但治疗起来并不简单，高血压病的治疗，需要分它的严重程度，我们医学上把高血压病分一级、二级、三级，从级别上可以看到，高血压病的三级是高危组的。同时不光高血压病要分级，同时高血压病，还要根据您临床的特点和临床的特殊情况，来进行危险度的分层。所以高血压病的治疗，是一个综合治疗，所以我们把高血压病，也称为一种综合征。所以对于高血压病的治疗，我们首先要结合您的高血压病的分级，和高血压病的危险度分层，来做不同的处理。就拿高血压病三级，极高危这样的一个组来举例，这一部分人群，我们是需要首先选择药物干预治疗的，同时要选择生活方式的干预，包括您要控制您的体重，饮食要合理，要低盐低脂饮食，并且要保持一定的充足的休息和睡眠。药物治疗是根本，药物治疗有很复杂的选择，所以这一点我们相关的回答问题中，会进一步地去强化、讲解。

  

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  薛亚军 副主任医师北京清华长庚医院

  2019-09-03 3319次

• 儿童怎样减肥最快最有效
  儿童减肥需要循序渐进，过于快速的减肥有可能会影响孩子的生长发育。儿童在减肥方面首先要限制饮食，限制饮食既要达到减肥的目的，又要保证小儿的正常发育，因此开始时不宜操之过急，使体重骤减，只要求控制体重增长，使其体重下降至超过该身长计算的平均标准体重的10%即可，不需要严格的限制饮食。同时还要增加运动，对于肥胖的儿童每日要坚持运动养成习惯，可以先从小的运动量开始，而后逐渐的增加运动量与活动时间，应避免剧烈的运动，以防增加食欲。家长要教会患儿管理方法，年长儿应该学会自我监测，记录每日的体重、活动设施及环境影响因素等情况，并做好总结，年龄比较小的患儿父母，就要帮助儿童来评价执行以及治疗的情况，建立良好的饮食与行为习惯。
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  张楠 主治医师锦州市中心医院

  2018-10-30 6906次

• 食疗减肥最快最有效
  食疗减肥是减少能量的摄入，但是同时也应该保持营养的供给，应减少能量密度高、营养密度低的食物，比如油和糖，含油和糖较多的食物不利于控制体重。如糕点、饮料、糖果、油炸食品等，以饮料代水无法控制体重。除此之外，合理的膳食结构至关重要，保证营养供给的前提下减少热量摄入，长期坚持。合理的膳食结构应包括适量主食，主食应无糖无油。增加摄入粗杂粮，如小米、糙米、荞麦米等瘦肉蛋白质类食物，包括牛羊肉、海鲜类、蛋类牛奶和豆制品。要控制总量，注意烹调方法摄入足量的蔬菜，适量的水果，合理的膳食配合，适当运动，增加能量消耗，可以长期控制体重。
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  王毅 主治医师锦州市中心医院

  2018-11-26 12634次

• 学生怎么减肥最有效最快最安全
  学生减肥要注重科学合理的方法，以确保安全、有效且快速见效。饮食调整是关键。学生应保持均衡的饮食，多吃蔬菜、水果、全谷类食物等富含营养且低热量的食物，少吃高糖、高脂肪和高盐的食品。控制每餐的分量，避免暴饮暴食，同时保证充足的水分摄入。此外，定
  马小丽 主任医师首都医科大学附属北京同仁医院

  2024-11-15 0次

• 学生怎么减肥最有效最快最安全
  没有减肥最有效最快最安全的方法，学生想要减肥通常可以采取运动的方法，也可以通过饮食控制的方式来减肥。一、运动减肥：通过每天规律的运动，如慢跑、跳绳、游泳等，是可以减肥的，但是需要较大的运动量，且一定要坚持，不可半途而废。需要注意，运动需强调科学性、合理性和个体化，要根据自身特点掌握适当的运动量。二、
  郭明冬 主任医师中国中医科学院西苑医院

  2022-04-11 4634次

• 怎样减肥最有效且最快
  你好，减肥没有捷径，首先应明确自己是否属于肥胖，身高减105等于你的标准体重，如果超过标准体重的20%才称为肥胖。如果有这种情况，可以通过规律的运动加饮食控制，饮食控制及5天正常饮食，两天正常饮食量的1/4。
  曾海 主任医师重庆市北碚区中医院

  2020-03-14 6403次

• 怎样健康的减肥最快最有效
  你好，根据您所描述的情况，首先你要加强运动，控制各人的饮食，多喝水。
  李建武 副主任医师鹤壁市人民医院

  2020-04-12 2800次