问医生请帮我看下我该怎么办

2020-07-21 1901次

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• 腰痛该怎么办

  老话常说“站着说话不腰痛”！提到腰痛大家并不陌生。尤其是老年人，几乎都有过不同程度的腰痛，腰痛不仅会影响到人们的日常生活，还会引发很多其他健康问题。那么腰痛犯了，可以怎么缓解呢？今天教你2个小动作，轻松缓解腰痛！1、撑地仰头抬臂：这个动作很像「小燕飞」。首先趴在地面上，用双手支撑；用腰背部配合着缓慢抬高上身，保持5秒钟后放松；每次3组、每组15个。如果能做到，还可以继续尝试抬起一条腿以增大难度。但是在练习的时候要注意姿势不要伤了腰。2、平板支撑：人体俯卧位，双前臂支撑在身体前方；保持身体笔直，尽力保持最长支撑时间；每次3组，每组间隔2～3分钟。当双臂已经开始发抖实在坚持不下去时，主动绷紧臀部肌肉，会有意外惊喜哦！腰痛严重的患者也可以外用止痛药狮马龙活络油配合进行按摩，缓解疼痛，在使用活络油后，要注意忌食生冷、油腻食物，平时多休息，要注意腰部保暖。如需用药或想要了解更多用药知识，请先咨询医生或药师。

  

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  李鼎锋 主任医师北京中西医结合医院

  2021-08-17 5145次

• 乙肝怀孕该怎么办？

  乙肝的病人，其实应该在孕前就应该做好准备。在孕前就应该去专科医生那儿看一下，看你的病情是否稳定，有没有病毒复制等等。如果有，尽量让病情稳定了以后再怀孕。那么怀孕以后要比正常的孕妇要更加勤的去做产检，另外增加一些项目。比如在孕期中要了解肝脏的情况，病毒有没有复制，肝功怎么样，凝血功能怎么样，这些都是要勤做检查的。一旦发现问题，要及早地去处理，以免发生更严重的一些情况。那么在最后分娩的方式怎么去选择，也是要在医生的检查和建议之下来做决定的。如果自己生，那么在孕期要控制好体重。自己生的病人孩子小一点，她可能分娩就会顺利一些，减少产程的延长，造成产后出血这样的情况。那么哺乳期根据你的病情，在医生的建议之下是选择母乳喂养还是人工喂养。

  

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  李莹 副主任医师首都医科大学附属北京世纪坛医院

  2020-04-17 4817次

• 我睡眠不好该怎么办
  睡眠不好多跟长期过度的劳累、情志不畅等因素有关，可以在医生的指导下，使用安神补脑液或者是枣仁安神颗粒，进行治疗比较好。平时要多吃一些坚果类的食物，例如核桃、葵花子等等。合理的安排自己的作息时间，避免劳累，不要经常熬夜，建议患者注意减轻大脑的兴奋状态，睡前可以做体操来适当的放松。避免服用兴奋饮料，比如说咖啡、浓茶等等。不吸烟、刷牙、洗牙，保持口腔清洁，并注意改善睡眠的环境，有利于减轻大脑的兴奋状态，精神也可以放轻松点，口服七叶神安片、脑灵素等试试，白天一定不要睡觉，把睡眠留在晚上，在身体比较疲乏的情况下一般会比较好睡一点。
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  李鑫 副主任医师锦州市中心医院

  2018-11-16 6567次

• 我有了外痔该怎么办
  外痔容易感染，所以要注意卫生，保持肛门的干净，经常消毒，每天早晚最好以温水坐浴。但是坐浴时间不宜太长，约十至十五分钟就好，排便后最好也用温水清洗肛门。此外每天坐的时间不要太长，要每隔一个小时运动几分钟。如果实在没有时间的话，也必须坚持每天散步30分钟以上，一定要避免一直保持同样的姿势。为除去淤血，偶尔应做些轻微的运动。再有就是要注意饮食，禁食烟酒及辛辣，油炸等刺激性食物，平时一定要多饮水，多吃水果蔬菜、多吃些粗粮，就像红薯对便秘就有很好的预防作用。要养成每天短时间排便的习惯，要养成有规律的生活习惯，避免熬夜。还有就是平时要加强锻炼，按摩腹部，每天进行提肛锻炼，三到五次，每次五十到一百下，最好是把座椅换成硬板椅，不要坐软座椅。
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  李龙 主治医师山东省立医院

  2018-11-04 3038次

• 医生说我的湿气太重怎么办
  湿气太重一般可以：适当运动、适当泡脚。1、适当运动：可以在平时做一些小规模的运动，如太极拳、慢跑等，都是很好的运动，适度的运动可以促进人体血液循环，排出体内多余的水分，对改善水肿和面容憔悴有很好的效果。但是在锻炼的时候，我们应该注意时间。当运动后出汗时，毛孔就处于膨胀状态，很容易让寒冷和潮湿的环境进
  郭明冬 主任医师中国中医科学院西苑医院

  2022-05-18 809次

• 老婆性冷淡我该怎么办
  老婆性冷淡，原因可能是生理性的也可能是躯体性的，如果是心理性的，那么我们主要通过改善性冷淡的心理因素，通过心理治疗来改善其不合理认知等等情况可以得到改善。平时在性生活之前要做好前戏，积极的通过言语或行为的方式来刺激女性敏感区，调动起她的性欲望。如果是躯体性的性冷淡，这时候我们建议查一查激素水平或者说
  刘强 副主任医师上海市精神卫生中心

  2022-01-21 700次

• 请医生帮我看下HPV报告
  你好,有去过医院吗？
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  2020-05-19 1302次

• 医生请帮我看下报告单
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  张谦 主治医师泰安市中心医院

  2020-07-23 1401次