问晚上睡不好，有什么缓解的办法？

2019-12-13 777次

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• 乳头痛有什么办法缓解

  出现乳头痛，首先应注意观察局部乳晕、乳房的皮肤是否有发红或乳头是否有皲裂，一般由炎症疼痛造成，可用红霉素或百多邦软膏等进行治疗，可以起到消炎作用，能促进伤口愈合。但如果炎症比较重，可能局部用药效果就不明显了，需要到专业正规医院的乳腺外科或皮肤科进行治疗。如果乳腺增生造成的乳头痛，可以用活血化瘀的药物，如乳癖消，逍遥丸等治疗。如果是急性乳腺炎，可以用抗生素、消炎药进行治疗，如红霉素，阿奇霉素等。另外选择宽松的内衣，少生气，保持愉悦的心情，调整心态，定期复查。

  

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  高银光 主治医师首都医科大学附属北京友谊医院

  2021-08-25 4977次

• 痛经的缓解办法

  痛经是很常见的一种症状，很多女性朋友在生理期都会遇到痛经，部分女性还可能会同时存在手脚冰凉、畏寒等症状。想要缓解这种症状，可通过药物治疗、中医理疗等方式缓解。首先是药物治疗，如温经止痛膏，此药物具有温经散寒、祛瘀止痛的功效，建议在月经前两日开始使用，有利于改善寒凝气滞血瘀证所引起的原发性痛经，缓解下腹坠痛、腰腹冷痛等症状，若无法准确判断经期开始日期，也可在经期开始时（第一天）开始使用。在使用上述药物的同时，患者还可搭配使用布洛芬缓释胶囊、双氯芬酸钠缓释胶囊等，这些药物能够抑制前列腺素的合成，减少子宫收缩和痉挛，从而达到止痛的效果。但需注意，这些药物应在医生指导下使用，避免过量或长期使用。其次是中医理疗，如热敷和按摩，痛经的女性可以用热毛巾热敷腹部，或者用手掌轻轻按摩腹部，这些都能帮助缓解疼痛。建议痛经的女性在饮食方面选择一些温热的食物和饮品来温暖身体，比如红糖水和姜茶。它们不仅能补充身体所需的营养，还能帮助缓解痛经。同时，避免生冷和辛辣的食物，以免加重症状。如需用药，或想要了解更多的用药知识，请咨询医师或药师，在其指导下合理用药。

  

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  于荣 主任医师首都医科大学宣武医院

  2024-11-25 1771次

• 晚上睡不好
  有些人容易出现晚上睡不好，当然这是有很多原因引起的。1、压力过大。压力过大，长期熬夜，劳累，容易出现失眠，失眠时晚上会睡不好。2、有些患者有拖延症，导致事情往往做不完，白天的事情拖到下午或者是晚上，晚上事情拖到半夜，这样不能按时的休息，往往也会导致晚上睡不好。3、生物钟紊乱，有些人习惯白天睡觉或者是午觉睡的时间很长，导致晚上没有睡意，因此晚上入睡困难也会睡不好。4、有些人喜欢喝咖啡、浓茶或功能性饮料，特别是在晚上喝，容易引起神经兴奋，当然晚上也会睡不好。5、有些人睡前还在听兴奋的音乐或者是做剧烈的运动，也不容易晚上最好。6、有些人晚上睡不好是因为床品不合适或者是睡眠的姿势不恰当，容易做恶梦或者是惊醒。
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  王玲玲 副主任医师华润武钢总医院

  2018-12-07 15143次

• 晚上睡不好觉
  晚上出现睡眠质量差这种情况，多数的患者是属于神经衰弱引起的。神经衰弱的患者主要是与日常的生活习惯不好。比如在日常的生活里工作压力过大、过度紧张、生活压力过大、恐惧、害怕、思虑过度，这种情况就会引起神经衰弱的症状，出现睡眠质量比较差。可以服用安神补脑液进行治疗，同时配合着维生素B族效果会更好一些。在日常的生活当中，多做一些户外运动，比如游泳、跑步、跳舞、打球等，这些运动是能够起到促进睡眠的作用。睡觉之前可以喝一杯温牛奶，温牛奶也是可以促进睡眠的。患者在日常的生活当中，一定要少喝容易兴奋的饮品，比如浓茶、咖啡、烈酒等，要保持乐观的心情和心态。
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  张宇实 主治医师聊城市人民医院

  2021-07-15 8603次

• 睡多了头晕有什么办法缓解吗
  睡多了头晕可能是缺氧、低血压、偏头痛等情况导致的，可以通过一般治疗、药物治疗等办法进行缓解。1、缺氧：如果睡眠环境比较封闭，可能会导致缺氧，出现睡多了头晕的现象。此时一般不需要进行特殊治疗，更换失眠环境，去户外呼吸新鲜空气，一般就可以缓解。2、低血压：睡多了有可能会因为血液循环缓慢，导致出现低血压，
  孙永安 主任医师北京大学第一医院

  2023-01-09 0次

• 胃酸有什么办法缓解
  胃酸过多是许多人都会遇到的问题，它可能引发胃痛、胃胀等不适症状。为了缓解这一问题，可以采取以下多种方法。调整饮食是关键。患者应避免辛辣、油腻和过酸的食物，这些食物可能刺激胃酸分泌。相反，应多摄入牛奶、豆腐等碱性食物，以中和胃酸，保持饮食的规
  聂里红 副主任医师北京中医药大学东直门医院

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• 腰痛有什么好的办法可以缓解
  腰痛老年人常见 原因：1腰椎间盘突出2腰肌劳酸 处理1最简单贴膏药2腰托佩戴3睡硬板床4口服止痛药物双氯芬酸钠止痛或者活血止痛胶囊
  韩鹏飞 主治医师潍坊市妇幼保健院

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  欧阳军 主治医师皖北煤电集团总医院

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