问以前身体素质好,但由于长期不运动,搬砖时

2020-03-05 2077次

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• 怀孕时做运动应该注意什么

  怀孕期间，是可以适当的锻炼的，循序渐进，不可盲目跟风，要量力而为。孕期运动，主要是针对盆底的肌肉、腹肌、腰部肌群、隔肌进行锻炼，不能劳累和过量。当然最好有专业的指导老师，如艾扬格的孕期瑜珈指导老师，是可以针对每个孕妇，提出个体化精准训练的体系，协助孕妇运动，这样比较安全和可靠。

  

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  曾卫 副主任医师解放军第309医院

  2018-11-22 3722次

• 运动时心率多少比较好

  正常心率安静时在每分钟60到100次，但在运动之后，如果心脏功能正常心率会加快。因个体心率存在差异，运动时的心率测量方法为220减去年龄的60%到80%。若此人为40岁，运动时最大心率即220减去40等于180。但平时运动并不需要达到最大心率，最大心率实际对身体并无好处，平时运动心率保持在最大心率的60%到80%即可。此运动量为有氧运动，要养成长期有氧运动的习惯。每周坚持4到5次，每次40分钟，如游泳、快步行走，或慢跑等，对身体有利。因个体运动时心率不同，若想运动，但不知道运动量，可到医院进行心肺功能测试，检测何种心率下属于有氧运动。

  

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  赵兴全 主任医师河北工程大学附属医院

  2022-03-27 20089次

• 老人得肺炎影响身体素质吗？
  ​一般对于老人，如果出现肺炎的情形，是会影响到老年人的身体机能以及身体素质。因为如果不及时的加以治疗，可能会发展为重度的肺炎，本身老年人体质比较虚弱，阳气相对较弱，此时抵抗力也比较差，得了重度肺炎以后，可能会导致呼吸衰竭，或心功能不全的现象。如果不及时的加以治疗，可能导致其他的一些并发症。如果采用抗生素，还可能会造成肝肾功能的副作用。所以对于老年人得肺炎，是会影响到身体素质的，一定要及时的加以治疗。
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  李恒 主治医师济南市中心医院

  2018-09-29 2003次

• 精神疾病与身体素质是否有关
  精神疾病与身体素质有一定关系，身体素质包括心理素质和躯体素质，人格形成和人的教育，走去的社会生活有密切的关系。具有某一种倾向的人格，对以后的生活当中，发生精神心理问题的可能性远远要比那一些没有这些特定人格的人高。比如说癔症人格的人发生癔病比健康人群有多，敏感多疑的人容易发生神经症一类的心理障碍。精神分裂症患者常常有这种内向保守性格的倾向。素质也就说是心理素质、个性，它和精神心理疾病也有密切的关系，了解自己的这种个性的优缺点，有意识的克服个性的缺点，不仅对于预防严重精神心理疾病的发生有意义，而且对于改善个体的社会适应性也是很有帮助的。
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  庞吉成 主治医师淄博市妇幼保健院

  2018-11-18 2280次

• 孩子的先天身体素质不好后天怎么补救
  孩子的先天身体素质不好后天可以通过补充营养、适当运动、使用中药调理等方法补救，但是要在医生的指导下用药，以免对身体健康造成不良影响。1、补充营养：在日常生活中，应该多吃一些富含蛋白质的食物，比如鸡蛋、牛肉、羊肉等，也可以多吃一些新鲜的水果和蔬菜，比如黄瓜、西红柿、猕猴桃等，可以补充人体所需要的营养物
  苏德泉 主治医师复旦大学附属儿科医院

  2023-04-17 0次

• 容易掉头发是身体素质下降了吗
  容易掉头发不一定就是身体素质下降了。引起掉头发的原因比较多，比如长期熬夜，精神紧张、焦虑等，可以引起头发大量脱落；饮食中缺乏头发生长所需要的蛋白质、维生素、微量元素也会导致掉头发；患有斑秃、脂溢性脱发的话，头发也容易脱落。遇到脱发问题应当仔细分析原因，并进行针对性的治疗。比如对于长期精神紧张、焦虑等
  苏腾良 副主任医师北海市人民医院

  2022-03-18 369次

• 请问已经感冒了但是身体素质好的人怎样才能
  退烧，还是发烧
  张宇实 主治医师聊城市人民医院

  2020-06-08 902次

• 身体素质差可以做腰椎穿刺吗
  有什么可以帮您
  康帅 主治医师嘉兴市第二医院

  2020-03-14 1701次