问老人腰椎间盘突出说腰支撑不住自己的身体

2020-04-22 1552次

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• 腰椎间盘突出能做平板支撑吗

  因为腰椎间盘突出症的患者，腰背部的肌肉力量需要加强。而背部的肌肉力量，如何才能够加强呢。平板支撑是一个比较好的方法，在静力状态下肌肉收缩、训练，这样背部肌肉的力量，能够逐渐逐渐逐渐的加强，同时平板支撑也能够锻炼髋关节、腰椎、颈椎、四肢关节。静力下的一些肌肉的训练，是一个比较好的方法。当然了，我们在医疗上最常见、最鼓励腰椎间盘突出症患者，做的康复运动是背飞，就是像小燕飞一样，背部肌肉的主动收缩，才能够让背部的肌肉力量增强。同时使躯干、四肢、躯干、肌肉力量，是一个协调性的增长，这样对腰椎间盘突出症更好一些。

  

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  张智海 主任医师中国中医科学院广安门医院

  2019-08-22 6955次

• 腰椎间盘突出

  所谓腰间盘就是腰椎间盘在两个椎体之间，外边有纤维环，中间有髓核，这样一个软组织的结构。这个结构可以吸收脊柱纵向的震动，也可以有一定幅度的活动，使得我们弯腰、后伸，这样的动作能够得以完成。由于腰椎间盘有一定的弹性，有一定的活动幅度，如果纵向的受力大，挤压椎间盘，有的椎间盘的纤维环薄弱，就使髓核顺着薄弱点突出来了。突出应该说有临床意义的，是这个突出压迫坐骨神经，引起坐骨神经痛，就称腰椎间盘突出症。如果不是在神经根的部位突出，在这个椎管以外的部位突出，在临床上我们不太重视，因为它不引起严重的临床症状和病理改变。

  

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  林景荣 主任医师北京大学第一医院

  2018-07-03 91445次

• 腰椎间盘突出平板支撑
  我们都知道腰椎间盘突出，在现实生活当中非常常见，平板支撑也是一种有效的锻炼肩背部，以及腰部肌肉的一种运动方式，如果腰椎间盘突出，没有明显的症状不需要特殊的治疗，当然可以适当的进行平板支撑。正规系统的平板支撑能够有效地增强腰背部的肌肉力量，肌肉力量强大之后，腰椎间盘突出的机会就会比较少，突出的程度也会比较小。所以说这个时候进行腰椎间盘突出进行平板支撑锻炼，效果是非常好的，但是在进行平板支撑锻炼的时候，避免过度，要循序渐进，防止肌肉损伤。如果是在腰椎间盘突出症的急性期，患者的腰疼，腿疼症状比较严重，这个时候不要进行平板支撑，多睡硬板床休息，否则有可能会导致症状更加严重。
  语音时长 1:17”
  陈庆玉 主治医师枣庄矿业集团中心医院

  2018-11-21 5921次

• 平板支撑腰椎间盘突出
  腰椎间盘突出仅仅是一种影像学上的描述，它是指椎间盘当中的髓核组织已经突破了纤维环跑到椎管当中，但是并不一定会产生明显的症状，不需要特殊的治疗，但是平时还要积极得注意休息，适当的进行腰背肌功能锻炼。可以进行平板支撑锻炼，锻炼的时候要注意循序渐进，避免过度，掌握正确的科学的锻炼方法，锻炼的环境避免过于潮湿寒冷，一定要避免腰部的扭伤，同时还可以进行适当的，三点支撑法，五点支撑法进行锻炼。如果椎间盘突出，引起了相应的症状，这个时候是不能够再进行锻炼了，要多睡硬板床休息，尤其是在椎间盘突出的急性期，因为进行锻炼有可能会导致椎间盘突出加重，症状加重。
  语音时长 1:18”
  陈庆玉 主治医师枣庄矿业集团中心医院

  2018-11-21 5602次

• 腰扭伤腰椎间盘突出
  腰扭伤是导致腰椎间盘突出的常见原因之一，但通过科学的治疗和预防措施，可以有效减轻症状并降低复发风险。腰扭伤往往由于突然的外力或姿势不当引起，它可能导致腰椎间盘的结构受损，进而引发椎间盘突出。腰椎间盘突出则是指椎间盘的髓核部分向外突出，压迫神
  陈坚 主任医师北京大学人民医院

  2025-02-12 0次

• 腰椎间盘突出腰45
  腰椎间盘突出腰45指的是腰椎第四与第五椎体间的椎间盘突出，压迫神经根，引发疼痛、麻木等症状。针对此病症，现代医学提供了多种治疗方法：1、药物治疗是基础。常用的药物包括非甾体抗炎药如布洛芬，可缓解疼痛和炎症；肌松药如巴氯芬，能减轻肌肉紧张和痉
  陈坚 主任医师北京大学人民医院

  2025-02-12 0次

• 腰椎间盘突出。
  您好，我是陈小明医生，很高兴为您服务。
  陈小明 主治医师妙手线上互联网医院

  2019-12-01 1000次

• 腰椎间盘突出
  有什么症状吗？
  李悦 主治医师西部战区总医院

  2020-06-20 1302次