问最近失眠严重，心情不好，怎么办
2020-02-14 1229次
病情描述：
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严重性失眠怎么办严重的失眠一般还是推荐用药来治疗，认知行为疗法虽然是慢性失眠的标准疗法，但是由于起效慢，耗时长，对于严重失眠希望能短时间改善症状是不合适的。药物治疗的方法主要是使用催眠药，催眠药能使患者尽快的入睡，并且维持睡眠时间长。常用的睡眠药主要是苯二氮䓬类受体激动剂，包括安定，但是这个药物现在临床上已经很少使用，因为副作用多，而且成瘾性大。现在更推荐使用新型的促眠药物包括包括唑吡坦、右佐匹克隆和佐匹克隆，这类药物对受体作用相对比较简单，副作用小，而且成瘾性也会小。还可以使用褪黑素受体激动剂。
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王燕
主任医师中日友好医院
2021-08-23 1755次
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失眠了怎么办失眠按严重程度可分为轻度，中度和重度。轻度失眠是偶发的，对生活质量影响较小。中度失眠每晚发生，影响生活质量，并伴有一定的症状，如易怒、焦虑、疲乏等；重度失眠是每晚发生，严重影响生活质量，临床症状表现突出。失眠按照周期可以分为三类。1、短暂性失眠，发作小于7天。大部分人遇到压力、刺激、焦虑、生病、高海拔区域出现睡眠规律的改变，这类失眠一般会随着时间的消失或拉长逐渐改善，但短暂性失眠处理不当，就会导致部分人慢性失眠，慢性失眠除了养成良好的睡眠习惯，通常还需要药物治疗。一般会间歇性使用低剂量的安眠药或其他可以改善睡眠的中成药。2、短期性失眠，发作时间7-30天。在受到严重或持续的压力，如重大身体疾病、亲朋好友的过世、严重的家庭工作或人际关系问题等可能会导致短期性失眠。这种失眠与压力有明显的相关性。治疗原则是镇静安眠药加中成药，同时给予行为治疗，比如肌肉放松法等。短期性失眠如果处理不当也会导致慢性失眠。3、长期失眠，发作时间大于30天。这类患者应咨询相关专家，经过专门的神经、精神和心理等方面的评估，确定具体的诊疗方案，在药物治疗基础上再进行睡眠卫生教育、形成良好的睡眠生理节奏，打断失眠的恶性循环，消除对失眠的恐惧和焦虑。无论是哪种类型的失眠，中成药治疗失眠有较好的效果。比如甜梦口服液，组方按照君臣佐使配伍，使各成分联合起来共同发挥健脑安神、补肾益气、健脾和胃的作用，综合调理神经、内分泌、免疫系统。具体用药，需咨询医生或药师，在其指导下服用。
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刘宗莲
主任医师中国中医科学院广安门医院
2020-08-10 65666次
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心情不好失眠怎么办心情不好可能会出现一些焦虑，抑郁，兴趣减低的现象，而这种情况如果长时间存在的话是容易造成一些失眠功能紊乱的，也就是可能会出现一些失眠的现象，甚至失眠有可能加重心情的降低。无论是两种情况合并存在，还是某一种疾病继发于另一种疾病，也就是说有时候心情不好会导致失眠，而失眠又反复加重，心情欠佳，形成恶性循环而阻碍其中疾病的康复，通常都需要应用一些联合治疗。早期一般需要一些心理专科医生的疏导治疗。而如果时间比较长，加以诊断，已经明确了有失眠伴有焦虑，抑郁等症状方面的一些诊断的话应该应用一些药物治疗以及心理行为治疗。当然这两种治疗联合起来效果要更佳一些。首选要应用一些失眠的认知行为治疗以及具有镇静作用的抗情绪药物。语音时长 01:31”
赵骞康
主治医师天津市职业病防治院
2019-04-30 3155次
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失眠心悸心情不好怎么办？如果长期出现失眠，患者得不到充分的休息，一定会出现心悸的临床表现的，心情不好的患者一般有明显的焦虑抑郁的情绪，反过来也会导致失眠加重的。出现这种情况建议如下的处理：第一，患者有心悸，一定要完善心电图的检查，排除一些异常的心电活动，这是非常的重要的。第二，患者一定要注意调节自己的情绪，学会放松，学会释放压力，要多同他人交流。第三，可以进行一些体育活动，找一些自己感兴趣的体育训练，对于这种状况的改善是有作用的。另外，建议这种患者可以服用苯二氮卓类的药物，这些药物可以改善睡眠，改善焦虑，如果患者抑郁明显，也需要服用抗抑郁的药物进行治疗，并定期门诊随诊。语音时长 01:11”
张辉
主治医师潍坊市人民医院
2019-09-09 2632次
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最近心情低落怎么办一方面可以通过自我调节的方法，例如每天安排好自己的生活，适当的增加运动锻炼活动，使体内肌肉得到激活放松。另一方面把注意力转移到让自己感兴趣的活动当中，例如听听音乐打打球，爬爬山，欣赏欣赏美景等等，或者是和他人特别是亲朋好友之间进行沟通交流，把自己的一些压抑情绪尽情地宣泄出来。如果说通过上述治疗方法仍
刘强
副主任医师上海市精神卫生中心
2022-01-21 209次
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心情不好怎么办心情不好通常分为生理因素以及病理因素，比如抑郁症等疾病，一般需要通过药物的方式进行治疗。1、生理因素：如果患者短时间内经历了不开心的事情或者工作压力或者学习压力比较大，就很容易会导致患者出现心情不好的现象，一般是一种正常的生理状况，不需要太过担心，也不需要特殊治疗，可以适当的休息一段时间。2、病理因
李博
主治医师浙江大学医学院附属第一医院
2022-05-17 1866次
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心情不好怎么办请问有多长时间了？
陈晓刚
副主任医师无锡市精神卫生中心
2020-04-10 1600次
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最近总是晚上总是失眠，爱哭，心情不好你好
艾芳
主治医师鹰潭市人民医院
2020-02-10 1903次
