问我晚上怎么老是睡不着
2020-02-24 1713次
病情描述：
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晚上睡不着怎么办失眠有两种原因，一种原因由于一些疾病引起来的，比如血压高，躯体的疾病、内脏的疾病导致的失眠，那就必须得治疗内脏的疾病。还有一种没有什么特别的疾病的原因，总是失眠。西医往往从事精神疏导、心理疏导，重的时候可以给一些安眠药。从中医它分的比较细了，包括：第一，比如像是肝病的原因引起的，像肝郁、肝火旺往往可以导致失眠，这个要给予疏肝理气的一些药物。第二，像胆气怯弱，这些人比较胆小，外边一些动静马上就醒了，睡眠特别浅，这个叫胆气弱。第三，胃肠功能不好的，比如经常在外边有应酬，吃的比较饱，吃的比较多，它也可以导致睡眠不好。第四，气血不足的人，特别是脾胃，脾气血不足，特别是女性朋友例假多或者是进食不好，长期以来导致脾虚。第五，像一些中老年女性朋友比较常见的，中医叫心肾不交，就是阴虚火旺，可以导致失眠。因此中医失眠分为不同类型，我们要辨证施治，给予不同的治疗方案。
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李蕴铷
主任医师北京中医药大学东直门医院
2018-09-10 228974次
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晚上总是睡不着怎么回事晚上总是睡不着是睡眠障碍的一种类型，睡眠障碍包括入睡困难、早醒、多梦等几种类型。出现晚上睡不着的原因有以下几个方面，比方情绪紧张、压力大、学习紧张等可以引起入睡困难，还有抑郁症、焦虑症也可以引起睡眠障碍。还有一些机体的疾病，比方脑动脉供血不足、颅内肿瘤，可以出现头疼、头晕，影响睡眠，或机体其他器官出现疾病的时候也会引起睡眠障碍。改善睡眠障碍的方法有保持乐观心态，适当体育锻炼，按时休息。如果长期睡不着可以到医院做相应检查，排除器质性疾病。对于长期睡不着病人，要吃些镇静的药物改善睡眠，睡眠好才能恢复体力，学习效率才能提高。所以要规律生活，按时休息，保持乐观心态等。
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王银龙
主任医师河北工程大学附属医院
2021-07-24 7196次
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晚上老是睡不着怎么回事晚上老是睡不着觉这种情况是属于神经功能紊乱，引起神经功能紊乱主要的原因是与日常的工作压力过大、学习压力过大、情绪紧张、过度劳累有很大的关系。在日常的生活里，首先要改善个人的习惯，要保持有一个良好的心情和心态，要避免精神压力过大，要少吃刺激性的食物，要戒烟、戒酒，这样是可以有效改善睡眠质量的，最好服用安神补脑液和谷维素来调节神经功能紊乱，这样是有助于睡眠的。同时患者在日常的生活里，最好多做一些户外体育锻炼，比如跑步、跳舞、踢足球、打太极拳都可以，这样都是有助于睡眠的，患者在睡眠之前最好喝一杯温牛奶，这样也是可以起到睡眠作用的。语音时长 1:07”
张宇实
主治医师聊城市人民医院
2019-02-22 10061次
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为什么晚上老是睡不着经常的出现睡不着这种症状是属于神经功能紊乱，是由于日常的生活压力过大，过度紧张，过度劳累以及心情不好，思虑过多引起的。可以服用安神补脑液和谷维素治疗神经功能紊乱。患者在日常的生活里一定要有一个良好的心情和心态，避免精神压力过大，在饮食方面也要少吃油腻性的食物，少吃辛辣刺激性的食品，多吃一些新鲜的蔬菜和水果补充维生素，也要禁烟禁酒，最好在日常的生活里多做一些户外体育锻炼，比如登山、跑步、游泳、跳舞，这样都是让人能产生疲倦感，也是可以增加睡眠质量的。在睡眠之前可以喝一杯温牛奶，温牛奶也是可以起到睡眠作用的，患者在睡觉之前一定要少喝容易兴奋的饮品，比如浓茶或者是浓咖啡。语音时长 01:11”
张宇实
主治医师聊城市人民医院
2019-03-24 40212次
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为什么晚上老是睡不着晚上老是睡不着可能是因为环境因素、神经衰弱等引起的。1、环境因素：良好的睡眠需要有一个优质的环境，因为噪音、温度以及光照都会干扰到睡眠，睡眠环境不佳，会导致晚上老是睡不着，所以在睡觉之前一定要为自己创造一个良好的睡眠环境，减少外界因素的刺激，可以提高睡眠的质量。2、神经衰弱：神经衰弱又名神经衰弱性神
孔维萍
主任医师中日友好医院
2022-05-07 896次
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为什么晚上老是睡不着晚上老是睡不着，这一现象往往由多重因素共同作用而形成，可能是以下几种原因：1、环境变化是导致失眠的常见原因。睡眠环境的突然改变，如出差、搬家或新装修的房间，都可能使人难以适应，进而影响入睡。此外，噪音、光线过强等环境因素也会干扰睡眠。2、心
马小丽
主任医师首都医科大学附属北京同仁医院
2024-12-18 0次
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晚上老是睡不着咋办睡眠不好多久了。
刘军武
主治医师天津市蓟州区人民医院
2020-08-18 1200次
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晚上老是睡不着咋办你好
林允伟
副主任医师武警总医院
2020-02-10 1701次
