问大脑失眠怎么办

2020-06-22 953次

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• 失眠了怎么办

  失眠按严重程度可分为轻度，中度和重度。轻度失眠是偶发的，对生活质量影响较小。中度失眠每晚发生，影响生活质量，并伴有一定的症状，如易怒、焦虑、疲乏等；重度失眠是每晚发生，严重影响生活质量，临床症状表现突出。失眠按照周期可以分为三类。1、短暂性失眠，发作小于7天。大部分人遇到压力、刺激、焦虑、生病、高海拔区域出现睡眠规律的改变，这类失眠一般会随着时间的消失或拉长逐渐改善，但短暂性失眠处理不当，就会导致部分人慢性失眠，慢性失眠除了养成良好的睡眠习惯，通常还需要药物治疗。一般会间歇性使用低剂量的安眠药或其他可以改善睡眠的中成药。2、短期性失眠，发作时间7-30天。在受到严重或持续的压力，如重大身体疾病、亲朋好友的过世、严重的家庭工作或人际关系问题等可能会导致短期性失眠。这种失眠与压力有明显的相关性。治疗原则是镇静安眠药加中成药，同时给予行为治疗，比如肌肉放松法等。短期性失眠如果处理不当也会导致慢性失眠。3、长期失眠，发作时间大于30天。这类患者应咨询相关专家，经过专门的神经、精神和心理等方面的评估，确定具体的诊疗方案，在药物治疗基础上再进行睡眠卫生教育、形成良好的睡眠生理节奏，打断失眠的恶性循环，消除对失眠的恐惧和焦虑。无论是哪种类型的失眠，中成药治疗失眠有较好的效果。比如甜梦口服液，组方按照君臣佐使配伍，使各成分联合起来共同发挥健脑安神、补肾益气、健脾和胃的作用，综合调理神经、内分泌、免疫系统。具体用药，需咨询医生或药师，在其指导下服用。

  

  03:12
  刘宗莲 主任医师中国中医科学院广安门医院

  2020-08-10 65354次

• 经常失眠怎么办

  人的一生当中难免的就是遇到一些事件，可能会造成一过性的失眠，这样不用过于恐慌。而反复发作的失眠，或者遇到事情之后出现这种失眠，事情解决之后失眠依然存在，这种失眠是需要治疗的。那建议经常失眠的患者来到医院就诊，我们首先要评估病人失眠是什么原因引起来的，我们有一个严重程度的评估量表。另外还要评估失眠背后的一些情绪问题，比如焦虑、抑郁这是常见的会造成失眠的，我们也需要进行评估。拿到评估报告，我们会给失眠的患者进行分类，他是轻型的，还是严重的，还是重度的，那我们处理方法是不一样的。对于轻型的病人来说，我们只需采取中医药的一些技术就可以了。比如辨证论治的汤药，或者是配方颗粒、针刺治疗、艾灸治疗、推拿治疗等等这些中医药的特色技术。如果是中度或者是重度以上的，我们会采取中西医结合的方法。当然西药不单纯是安眠药，可能如果合并焦虑、抑郁的话，我们会给予抗焦虑、抑郁的西药来治疗病人的顽固性失眠。

  

  01:41
  王嘉麟 副主任医师北京中医药大学东方医院

  2018-10-10 24948次

• 大脑兴奋失眠怎么办
  大脑兴奋失眠这种症状是属于神经衰弱的表现，主要是由于日常的生活习惯不好，比如经常的熬夜或者是过度的吸烟喝酒、工作压力过大、学习压力过大、恐惧害怕、思虑过多都会引起神经衰弱。这种情况可以服用安神补脑液、谷维素和维生素B族进行治疗。在治疗的过程当中，最好在日常的生活里多做一些户外运动，比如跑步、跳舞、打球、游泳、登山等这些运动，能够起到辅助治疗神经衰弱。患者在睡觉之前可以喝一杯温牛奶，温牛奶能够起到促进睡眠的作用。在日常的生活里，一定要禁烟、禁酒，睡觉之前一定要避免喝容易兴奋的饮品，比如浓茶、咖啡。以上方案仅供参考，具体使用情况请按药品说明或到正规医院按医嘱用药。
  语音时长 01:18”
  张宇实 主治医师聊城市人民医院

  2019-05-31 7933次

• 失眠大脑不休息怎么办
  失眠大脑休息不好这种情况是属于神经功能紊乱，是与日常的生活压力过大、过度紧张、过度劳累、长期的吸烟喝酒、心事过多有很大的关系。可以服用安神补脑液和谷维素来调节神经功能紊乱。最好在日常的生活里多做户外体育锻炼，比如登山、游泳、打篮球、踢足球、跳舞以及打太极拳。这样都是可以改善睡眠质量的，睡眠质量提高也是可以让大脑得到充分休息的。最好在日常的生活里少吃辛辣刺激性的食物，要禁烟禁酒，患者也要多吃一些富含维生素的蔬菜和水果。最好在日常的生活里要有一个乐观的心情和心态。睡觉之前避免喝容易兴奋的饮品比如浓茶或者咖啡。睡觉之前可以喝一杯温牛奶，温牛奶是可以起到助眠作用的。
  语音时长 1:09”
  张宇实 主治医师聊城市人民医院

  2019-03-04 6017次

• 大脑不休息失眠怎么办
  可以服用一些药物来进行相应的治疗，但是最好是通过食物来改善相应的症状。临睡前吃一些小米、核桃、葵花子等食物可以改善睡眠质量。小米，在所有谷物中小米含色素胺最为丰富，此外小米含有大量淀粉，吃后容易让人产生温饱感，可以促进胰岛素的分泌，提高进入脑内的色素胺数量。核桃，在临床上核桃被证明是可以改善睡眠质量
  毛之奇 主任医师中国人民解放军总医院

  2022-01-24 335次

• 失眠怎么办
  失眠考虑是饮食因素、环境因素、心理因素、植物神经功能紊乱、焦虑症等原因，可以通过加强饮食管理、改善睡眠环境、放松紧张情绪、口服药物等方式改善。如有身体不适，建议及时就医。1、饮食因素：如果在睡觉之前喝了过多浓茶、咖啡、奶茶等刺激性饮品，则会使机体摄入咖啡因，从而诱发失眠。建议加强饮食管理，睡觉之前避
  孙永安 主任医师北京大学第一医院

  2024-08-01 0次

• 失眠怎么办经常严重失眠怎么办
  你好，几点睡
  单敏 主治医师泰安市中心医院

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  周凌云 主治医师深圳市罗湖区人民医院

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