问不吃午餐吃水果好吗？
2020-03-25 2689次
病情描述：
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早上空腹吃水果好吗早上空腹吃水果不好。对于正常人来说，一般不建议早上空腹吃水果，水果属于一种偏凉的食物，早上空腹大量的吃水果，容易对胃肠道有刺激作用，同时由于大量吃水果后果酸增加，抑制胃酸分泌，会造成腹胀，以及不适的感觉会明显的增加。所以尽量不要早上空腹吃水果，建议还是正常的饮食以后，一般在两餐之间，补充一些水果，对于身体能够起到良好的调节作用。
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潘永源
主任医师首都医科大学宣武医院
2022-06-24 20299次
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吃水果会不会胖“吃水果就能瘦”？那是假象。对减肥的人来说，“糖分”是一个很需要注意的雷区。所以很多人挑水果的时候，会避开“太甜的水果”。其实，没有必要这样。因为甜度≠含糖量。而不同的水果含有的糖类比例都不一样。比如，含糖量7.7%的哈密瓜甚至会甜过含糖量10.2%的梨。所以光看糖分还不够，含糖量低不代表吃了不会变胖，关键的值还是：血糖生成指数（GI）。
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赵梦雅
执业药师妙手互联网医院
2018-06-13 66679次
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饭后吃水果好吗其实饭后能不能吃水果是看个人而定的，如果饭后吃水果只要没有饱胀感，也就是说此前并没有吃得过饱是完全可以的。水果虽然是生的、硬的、未加热的，但是水分含量大，主要成分都是水溶性的，所以饭后吃水果，也同样可以很好的消化。有人担心饭后吃水果会被先期到达的食物阻滞在胃内，以致不能正常被消化，而是在胃内发酵从而引起腹胀、腹泻，通常这种情况只有在进餐很饱后再吃大量水果时才会发生。如果饭后吃水果并没有感觉腹胀、腹泻或者不适的话，则说明没有任何问题。真正需要担心的是饭后吃水果，可能会带来额外的热量，对控制体重不利，所以也可以选择在两餐之间吃水果。总之水果的食用时间没有特殊的禁忌，只要是不感到胃肠不适，任何时间吃都是可以的，有时为了特别的目的，比如说减肥，最好选择在特定的时间，比如饭前吃水果，胃肠非常不好的人也可以在不加重胃肠道症状的前提下，选择在任何时间吃水果。语音时长 1:44”
孙明丽
副主任医师聊城市第二人民医院
2018-10-27 57047次
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饭后立即吃水果好吗饭后马上吃水果就会增加体内的毒素，因为饭后立即吃水果会使血糖浓度升高，增加胰腺的负担，从而成为得糖尿病的一大诱因。糖尿病也是一种生活方式病，要想健康最重要的就是养成健康的生活方式。中医讲究食疗，食物是最好的药，人之所以生病除了外在原因，更主要的还是由于体内的毒素堆积，当食物进入人们的胃以后必须经过一到两个小时的消化过程才能够缓慢的排出。如果人在饭后立即吃水果，会被先到达而又不易消化的脂肪蛋白质堵在胃里，水果在胃里着驻扎时间过长就会影响消化功能，所以饭后不能立即吃水果，要等到2小时以后再吃，放在两餐之间吃是最好的。对于那些血糖升高的人可以使用洋葱，可以有效的降低血糖，另外像山药、芋头、富含铬得虾、松花蛋、动物肝脏的食物也都能有效的降低血糖。语音时长 1:39”
孙瑞英
主治医师保定市第一中医院
2018-11-27 12549次
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晚上不吃饭吃水果好吗晚上不吃饭吃水果对成人是可以这样的，但是不提倡这种减肥方法。在一日三餐中，晚饭只是提供短暂能量的一顿饭，可以不吃主食，少吃点清淡的蔬菜。饭后一个小时吃水果是最好的，可以吃苹果、香蕉、橘子，选择糖分少的一些水果，这样身体能摄入足够的营养，又不会伤害身体，也可以起到很好的减肥作用，所以不提倡晚饭不吃，光
方霖
主治医师南方医科大学南方医院
2022-06-20 1572次
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晚上不吃饭吃水果好吗晚上不吃饭吃水果一般不好。水果虽然富含维生素、矿物质和纤维，但其营养成分并不全面。人体所需的蛋白质、脂肪及某些微量元素，在水果中的含量相对较低。长期以水果代替晚餐，可能导致营养不均衡，影响身体机能。水果中的糖分含量不容忽视，虽然这些糖分天然
聂里红
副主任医师北京中医药大学东直门医院
2025-01-24 0次
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晚饭不吃吃水果可以么如果你需要减肥的话，可以考虑
徐殿松
主治医师南京市第一医院
2021-04-22 2803次
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孕妇饭前吃水果还是饭后吃水果好这个饭前饭后都不会影响
李倩
主治医师南京市妇幼保健院
2020-04-12 2601次
