问睡觉浅睡眠无法深度睡眠怎么回事
2020-10-15 2163次
病情描述：
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深度睡眠时间是多久深度睡眠是黄金睡眠期，是睡眠当中最重要的一部分，深度睡眠可以很好的缓解疲劳、改善记忆力，一般深度睡眠占整个睡眠当中的20%~25%左右，如果一个人每天晚上睡8个小时，深度睡眠时间大约在2小时左右。如果缺少深度睡眠或深度睡眠严重不足，往往病人会出现记忆下降、乏力、头昏、头沉等现象，所以有效的深度睡眠可以很好的恢复大脑记忆功能。有些疾病可以引起深度睡眠减少，出现其他不适症状，要尽量戒掉不良习惯，比如饮酒、大量抽烟、熬夜等现象，可以改善睡眠质量，提高生活质量。
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王银龙
主任医师河北工程大学附属医院
2021-07-31 6109次
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睡眠呼吸暂停是怎么回事？睡眠呼吸暂停，就是由于各种原因造成的上气道的狭窄、阻塞、塌陷，造成了气道的不通畅，特别是造成在睡眠过程当中的气道的不通畅，发生的呼吸暂停。那么，它的原因可能跟鼻腔、咽腔和喉的因素都有关系。比如鼻甲的肥大、鼻中隔偏曲、腺样体的肥大、扁桃体的肥大、舌根的后坠、软腭的肥厚、悬雍垂的粗长、会咽的病变、咽部的肿瘤，都可能会引起睡眠打鼾和呼吸暂停。
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郭兮恒
主任医师首都医科大学附属北京朝阳医院
2018-10-11 27167次
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无法进入深度睡眠可以服用一些小米、核桃、葵花子来改善睡眠质量，小米在所有谷物中，小米含色氨酸最为丰富，此外小米还含有大量淀粉吃后容易让人产生温饱感，可以促进胰岛素的分泌，提高进入脑内的色氨酸数量。核桃，在临床上核桃被证明是可以改善睡眠质量，因此常用来治疗神经衰弱、失眠、健忘、多梦等症状。具体的吃法是配以黑芝麻捣成糊状，睡前服用十五克效果非常明显。葵花子，葵花子含多种氨基酸和维生素，可调节新陈代谢改善脑细胞抑制机能起到镇静安神的作用，晚餐后可以些葵花子还可以促进消化液分泌，有利于消食化滞，帮助睡眠。大枣中含有丰富的蛋白质、维生素c、钙、磷、铁等营养成分，有补脾、安神的作用，晚饭后用大枣煮汤喝，能够加快入睡时间，认为蜂蜜有补中益气安五脏的功效，要想睡得好，临睡前喝一杯蜂蜜水可以起到一定的作用。语音时长 1:30”
赵晶晶
主治医师锦州市中心医院
2018-11-13 11259次
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失眠多梦睡眠浅怎么回事出现失眠，多梦，睡眠比较浅这种情况是属于神经功能紊乱，导致神经功能紊乱的主要原因是与日常的生活方式有很大的关系，比如过度紧张，过度劳累，压力过大这种情况频繁的出现就会出现神经功能紊乱的现象。治疗神经功能紊乱可以通过服用安神补脑液进行治疗，在睡觉之前也可以服用谷维素来促进睡眠，在日常的生活里要保证有充足的休息，避免过度劳累，避免情绪紧张和压力过大是可以有效改善神经功能紊乱的。同时在日常的生活里饮食方面也要特别的注意要禁烟，禁酒，少吃辛辣刺激性的食物，同时在睡觉之前也要避免喝容易兴奋的饮品比如浓茶或者是浓咖啡，这样的饮品是避免喝的，同时在睡眠之前最好喝一杯温牛奶，温牛奶是可以促进睡眠的。语音时长 1:22”
张宇实
主治医师聊城市人民医院
2019-01-15 8428次
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做梦是深度睡眠还是浅睡眠在我们的日常生活中，做梦是一种常见的现象。当我们从睡梦中醒来，有时会清晰地记得自己刚刚做过的梦，而有时则毫无印象。那么，做梦究竟是发生在深度睡眠还是浅睡眠呢？做梦既可能发生在浅睡眠阶段，也可能发生在深睡眠阶段后的快速眼动睡眠期。1、浅睡眠阶段：在浅睡眠阶段，大脑的一部分区域仍然处于相对活跃的状态，容
孙永安
主任医师北京大学第一医院
2024-11-11 0次
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做梦是深度睡眠还是浅睡眠做梦既不属于深度睡眠，也不属于浅睡眠，而是发生于快速眼动睡眠时期，如果出现不适症状，建议及时就医。临床上根据睡眠时机体在不同阶段的脑、肌肉、眼等的活动特点，通常将睡眠分为五个阶段，分别是入睡期、浅睡期、熟睡期、深睡期和快速眼动期，当人体处于快速眼动期时，会出现眼球快速运动、血压上升、心率加快等现象，
孙永安
主任医师北京大学第一医院
2024-09-29 0次
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睡眠浅多梦怎么回事你好，根据你摸描述，晚上睡眠浅多梦可能是因为神经有些衰弱导致的，建议可以用些药物调理，注意劳逸结合，不要太劳累，不要给自己施加太大的压力，晚上睡觉之前可以用热水泡泡脚，或者是喝一杯牛奶，都是可以很好的提高睡眠质量的。
罗曼
主治医师自贡市第一人民医院
2020-04-21 1302次
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多梦易醒无法深度睡眠怎么办这种情况多久了
许多
主治医师福建省福州神经精神病防治院
2020-06-15 1600次
