问跑完步后有点头晕，恶心，有点头疼，耳鸣，

2020-04-19 2160次

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• 跑完步怎么放松肌肉

  长时间的跑步或者是活动量比较大，会引起肌肉的损伤，所以不建议长时间、大量的运动，如果跑步以后，出现了腿部明显的肿胀、疼痛或者酸痛，建议尽快做肢体的抬高，以及必要的辅助治疗，包括理疗、热敷和简单的对症处理。如果肿胀比较严重，或者疼痛比较严重，像抽筋一样，或者酸痛比较明显，可以对症吃肌肉放松的药，包括复方氯唑沙宗等等，可适当的对症处理。在跑步的时候，尽量减少对肌肉长时间的牵拉，避免长时间大运动量的活动。

  

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  付治安 主任医师河北工程大学附属医院

  2021-05-24 5517次

• 跑完步膝盖痛为什么

  运动损伤导致的原因有很多，可以说分两大类吧，一种是直接暴力，一种是间接暴力。直接暴力比如说是常见的撞伤或者撞击伤，两个运动员之间的撞击伤或者说是撞到腋窝上或者摔倒，这属于直接暴力。间接暴力主要是一个扭伤，还有肌肉的牵拉伤，突然间、猛然间一发力，结果的一个断裂或者肌腱的断裂或者说是扭伤，比如说交叉韧带，我们屈曲扭转的过程中，交叉韧带的断裂或者同时发生的半月板的损伤这都属于间接暴力，这些暴力都可以导致一个非常严重的损伤，尤其是职业运动员可以导致他的职业生涯的一个断送，导致他的职业成绩急剧下降。

  

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  刘丙立 主任医师上海市浦东医院

  2018-07-06 6263次

• 有点头晕耳鸣是怎么回事
  头晕、耳鸣可能是感冒引起来的症状，但是不排除是其他原因所导致的，比如说贫血、血压异常、颈椎病或者是休息不好等等。建议患者可以口服安神补脑液、刺五加进行调理治疗，同时要注意休息、保持睡眠的充足。如果头痛持续存在，应该及早地进行检查和治疗。按摩疗法：（1）按摩手法，用双手中指按太阳穴转圈头痛可以减轻。（2）推拿，不断用尖头梳子梳理头皮，可以改善脑部的供血。（3）热敷，用一盆热水，浸泡靠毛巾，然后用热毛巾敷于头部每次三十分钟。（4）喝一杯甜奶或者是果汁，会有助于缓解因脑血管扩张压迫神经而引起来的偏头痛。
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  李鑫 副主任医师锦州市中心医院

  2018-11-18 8134次

• 怀孕30周有点头晕恶心
  怀孕后发生头晕、眼花是孕妇常见的症状，轻者可头晕、眼花，步履不稳，重者可以突然站立或行走时出现眼神发黑，视物不清甚至晕厥，这种情况要注意是不是有贫血或者高血压，妊娩后容易有贫血和妊娩期高血压，都可以导致乏力头晕等症状。孕期间发生头晕的原因还有很多，如植物神经功能紊乱、精神疲倦和心理因素的，出现头晕症状可以到当地医院检查血常规排除贫血，查血压排除高血压。如果是贫血所致，可以考虑用阿胶等药物治疗。如果是高血压则可以考虑用钙离子拮抗剂治疗，高血压患者应该注意休息，平时可以去看一些杂志或者是听一些音乐，来减轻神经出现的紧张感，要多吃一些清淡的食物，在头晕或者是头痛的时候，可以选择热敷，能够减轻头晕的症状。
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  刘博 主治医师锦州市中心医院

  2018-11-06 5977次

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  毛之奇 主任医师中国人民解放军总医院

  2022-01-24 234次

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  2020-02-26 1100次

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  何绪 主治医师牡丹江医学院附属第二医院

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