癌症预防的十条建议

2020-03-26 1954次

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癌症预防的十条建议

提示:线上咨询不能代替面诊,医生建议仅供参考!

预防癌症要从多方面注意,主要还是饮食方面
1、肥胖会增加患有癌症的风险所以在平时要注意减肥,保持合适的体重,也不能过瘦,体重适当就可以。2、预防癌症还要每天多运动,适量的运动是可以降低患有癌症的风险,尤其是伏案工作的人要经常走动,做做伸展运动的。3、预防癌症饮食很重要,在平时要注意饮食多样化,主要以植物类的食物为主,新鲜的蔬菜水果,还有豆类粗粮都应该多吃。4、在平时要避免吃些烧焦的食物,尤其是在烤肉,烤鱼的时候,还有一些腌制的食物都要少吃,其含有的物质都容易致癌的。
5、预防癌症可以多吃些淀粉类的食物,能有效预防癌症的。6、在平时要少吃红肉,其含有的脂肪多,很容易导致癌症,最好用鱼肉和家禽来代替。7、要预防癌症还要注意要吃些盐分多和调理多的食物,对肠胃和身体都不好。8、在平时要少吸烟喝酒,尤其是不能酗酒,对健康影响很大,很容易患上癌症。9、有的人喜欢使用营养补充剂,但是并不能预防癌症,而且要注意防止出现依赖的状况。10、要预防癌症还要注意不要吃过期或者保持过久的食物,对健康很不好。

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