问束缚带可以减肚子上的肉吗

2020-06-20 974次

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• 怎么减肚子上的赘肉

  腹部赘肉是皮下脂肪的堆积，一般建议，首先要适量运动：比如：游泳、呼啦圈、慢跑、腰部运动来帮助减肥。配合饮食控制：不暴饮暴食，按时按量吃营养餐。在减肥药方面：可服用奥利司他、左旋肉碱、轻身减肥片等辅助改善，排油降脂肪，促进脂肪燃烧。在整形科方面，根据不同的皮肤情况1、弹性较好皮肤，可以脂肪抽吸或其他微创的方法，比如水动力的减肥方法；2、对生产后皮肤松垂或急剧减肥的求美者，需要吸脂并配合腹壁整形、髂腰部整形、脐部整形，还可以配合激光等方法减肥。

  

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  祝于梅 执业药师妙手互联网医院

  2018-07-31 19626次

• 肚子上的赘肉怎么减

  赘肉包含脂肪，但是不仅仅是脂肪，肚子赘肉有几种原因，第一个就是脂肪堆积。第二个就是长期不运动或者是忽胖忽瘦造成的皮肤弹性变差而形成的。如果是脂肪多而造成的赘肉，通过运动，少吃的方式，都可以让赘肉减少。如果是皮肤比较松弛，脂肪没有多少而形成的赘肉，这种情况下就相对比较难减。这种情况一定需要刻苦的运动加大运动量。肚子赘肉也可以进行吸脂减下去，但要去正规医院找正规医生进行操作，以减少副作用的产生。吸脂后配合运动效果更好。

  

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  陈博 副主任医师中国医学科学院整形外科医院

  2021-08-31 14764次

• 跑步可以减肚子上的肉吗
  跑步是可以减肚子的肉的，因为跑步可以运动全身，人在跑步的时候会燃烧体内脂肪，腹部的脂肪同样也会被消耗掉，因此经常跑步可以减少腹部脂肪的含量，能够起道减肚子的效果，但是减肥的方法是很多的，跑步只是一个方式，在选择减肥的方法应该以物理减肥和减少饮食为主，不应该口服药物。通常减肥的方法是预防性减肥，运动减肥，行为减肥，机器减肥，桑拿浴减肥，手术减肥，按摩减肥，电子减肥，其中药物减肥是不可乱用的，药物减肥是在理化减肥的基础上效果不佳，最后才采取的一种减肥方法，药物减肥有食欲抑制法和代谢促进法，药物减肥有许多副作用，应尽量避免使用，肥胖不仅影响体美，而且会给生活带来负重，更重要的会引起很多疾病，加速衰老和死亡，可以认为科学的减肥方法是控制热量的摄取和增加活动，并且做到平衡饮食和平分膳食。
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  陆森 副主任医师锦州市中心医院

  2018-11-20 67993次

• 怎样减肚子上的肉
  要减掉肚子上的肉一定要注意以下几点：一、尽量选择晚餐前进行长时间低强度的有氧运动，包括慢跑，游泳，打球都行，注意一定要长时间低强度。二、减掉肚子上的肉的关键在于控制好晚餐，晚餐一定要低热量，低脂肪，总热量不宜超过五百大卡，可以是一个水果，两片面包，一袋脱脂奶，而且晚上一定不要在加餐。三、低盐低脂，丰富的水果蔬菜，优质蛋白是早餐中餐的组成。平时多喝水，不要喝饮料，饮料经常让人不知不觉摄入很多的热量，除了少量坚果不要吃零食。四、要注意不要熬夜，早点睡觉保持良好睡眠。五、可以使用一些锻炼的方法，比如说平板支撑，可以很快的减掉肚子上的肉。
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  孙明丽 副主任医师聊城市第二人民医院

  2018-12-02 223244次

• 跑步可以减肚子上的肉吗
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  袁晓勇 副主任医师北京大学第一医院

  2021-12-01 4493次

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  林嘉宝 主治医师南方医科大学南方医院

  2022-06-20 922次

• 肚子上的软肉好减嘛？怎么减？
  最健康的就是运动，最见效的就是节食和吃减肥药
  朱有厚 主治医师临沂市人民医院

  2020-04-16 1200次

• 怎么减肚子上的赘肉
  主要就是通过运动
  曹军 副主任医师日照市中医医院

  2020-04-13 1700次