好久不出门不运动大腿是不是变胖

2020-04-04 1964次

病情描述:

好久不出门不运动大腿是不是变胖

提示:线上咨询不能代替面诊,医生建议仅供参考!

生活水平不断在提高。又缺乏运动,肯定会增加体内的脂肪,特别是大腿,臀部,腹部等。
就是这次疫情没出门运动,请问一下有什么方法改善一下呢!
现在全国上下都在解禁了,可以出去运动规律的运动,每天半个小时,适当的控制饮食如5+2的模式,5天正常饮食两天正常饮食量的1/4。同时要明确自己是否属于肥胖,身高减105等于你的标准体重,如果超过标准体重的20%才称为肥胖。

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