减肥不掉秤的十大原因

2020-06-21 6355次

病情描述:

减肥不掉秤的十大原因

提示:线上咨询不能代替面诊,医生建议仅供参考!

你好,有去医院检查吗
没有
减肥不掉秤的原因无非是两个方面:一是饮食没有得到有效的控制,在减肥的过程中并没有积极地控制每天摄入的膳食总量;二是没有进行合理的运动,减肥的过程中要采取合理的有氧运动,要达到一定的运动量。所以对于减肥不掉秤的人,一定要仔细分析是否存在这两种原因,建议通过控制饮食以及合理运动相结合,在保证必需营养的前提下,使体重逐渐的得到控制。
现在已经减肥快两个星期了,每天跑步30分钟,不吃油腻的东西,也没有节食,每餐都吃七八分饱就是不掉秤
每个人得体质不同,可以加大运动量,同时配合合理的饮食。减肥是需要坚持。

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