问减肥期间几点吃早饭合适

2020-04-13 2253次

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• 乙肝检测可以吃早饭吗

  所谓乙肝的检测，不单单是要做乙肝5项，还要做肝功的检测，那么肝功属于生化了，一般的肝功检测都是要空腹的。如果不做肝功，只是做乙肝5项的检测，吃不吃饭都不影响乙肝5项的检测，但是它是对肝功是有影响的，如果你进食之后，那么对生化的检查会有一些影响。所以在门诊临床上，我们一般做乙肝的检测都建议患者是空腹的，但是你要说我就做乙肝5项的检测，吃了饭也没有什么大的影响，可以吃饭的。所以也是具体情况，要具体分析，看你是做哪一项，只做一项还是其他的也做，比方说还要做B超，那也得要空腹。

  

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  郭红 副主任医师邯郸市中心医院

  2020-12-18 6999次

• 减肥期间能喝酒吗

  不建议喝酒，因为酒精是有刺激性的饮品，喝酒之后可能会增加服用者的食欲，不利于减肥。虽然在减肥期间不建议喝酒，但是可以喝一些替代的饮品，比如像果汁，果汁里边含有丰富纤维素、维生素和微量元素，这些元素都有助于减肥。但这些饮品在饮用的时候也要注意，如果是有糖尿病的患者在饮用果汁的时候要注意整体热量的摄入，选择一些热量相对比较低的果汁代替比较好，因为如果热量比较多就会导致热量代谢不够充分，会引起血糖的增高。

  

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  王德峰 主任医师河北工程大学附属医院

  2021-08-08 7974次

• 早餐几点钟吃最合适
  不少上班的人，有不吃早餐的习惯，有的人说，早上刚起床确实不想吃东西，也有的人干脆带早餐到单位上，边上班边吃。营养专家指出，这些都是不正确的早餐习惯。那么，到底早餐什么时候吃最合适？1、吃早餐不能超过八点钟。人在早晨起床后，大约已有超过10个小时左右没有进餐，胃处于空虚状态，血糖水平降低。开始活动后，大脑与肌肉消耗能量，会使血糖水平继续下降，这时如果还不进餐，体内就会没有足够的血糖供养，严重的会出现低血糖，使人体感到精神不振、疲劳、反应迟钝。2、早餐不要吃得过早。专家指出，一般人早餐不要早于7点半，上班一组族最早也不要早于6点半。现在不少人由于工作忙碌，加上城市日益严峻的堵车，很多人回家吃晚饭的时间大大推后，很多人吃完晚饭已经七点多了，甚至八点多了。晚餐过晚在睡眠时，虽然绝大部分人体器官都得到充分的休息，但消化器官在消化吸收使存留在胃肠道中的食物，要到凌晨才能渐渐进入休息状态。吃早餐太早，势必会干扰胃肠休息，使消化系统长期处于疲劳应战的状态，扰乱肠胃的蠕动节奏。
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  乔善鑫 主治医师内蒙古包钢医院

  2018-11-16 27270次

• 减肥期间可以吃核桃
  ​减肥期间是可以吃核桃的，核桃是属于坚果类，很多人认为吃核桃会使人变胖，可能是认为核桃当中含有的脂肪含量较多，确实坚果的脂肪含量较高。但是研究表明核桃的抗氧化作用并不逊于红酒、苹果，这是因为核桃当中包含硒、褪黑激素以及γ-维生素e和多种复合苯酚等至少十种不同的抗氧化成分，对保持年轻健康有非常的好处，是非常理想的减肥食品。同时核桃可以让人产生强烈的饱腹感，在食用膳食前或者是就餐中先吃些核桃，可以防止过量的进食，对于控制体重较为有效，且坚果中含有不少的食物纤维，膳食纤维有促进肠道蠕动的功效，有些人有小肚子是因为宿便没有排出，膳食纤维可以很有效的解决这一问题。
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  张楠 主治医师锦州市中心医院

  2018-10-30 27061次

• 宝宝晚饭几点吃最合适
  无法直接判断宝宝晚饭几点吃最合适，宝宝晚饭可以选择在6~8点左右吃。晚饭是指晚上吃的饭，由于所处的环境不同，个人体质不同，晚饭的时间都会有一定的区别，所以并没有准确的时间规定。
  周小凤 副主任医师首都医科大学宣武医院

  2022-09-19 356次

• 减肥期间吃排骨，几块才合适？速看
  🌈面对美食的诱惑，尤其是像排骨这样色香味俱佳的佳肴，如何在享受的同时又不影响减肥大业，成为了不少人心中的疑惑。接下来，我们就来聊聊，减肥期间吃排骨，到底该把控在几块之内，以及一些让减肥之路更加顺畅的小贴士。减肥时吃排骨几块为宜？🔔减肥时，建议排骨食用量为2-3块（约100-150克）。排骨虽然富含蛋
  王芳 主治医师宝鸡市中心医院

  2025-01-14 0次

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  6点最好
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