问天天失眠，脑袋空空，没有思想怎么办？
2020-01-31 1458次
病情描述：
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脑袋空空的是怎么回事脑袋空空是很多人常见的症状，不仅见于年轻人，也见于老人，最常见的原因可能是和失眠、精神过分紧张、工作还有生活压力过大有关系，有一些患者可能和过度劳累有关，例如神经衰弱的患者可能就会存在脑袋空空的情况，同时会伴有记忆力减退、乏力等症状，这是属于功能性的病变，一般是需要调节睡眠，调节神经衰弱的症状。另外要评估会不会存在抑郁跟焦虑的问题，另外有些可能出于情感方面的问题或者生活中意外的事件所引起的，出现这类情况，首先要注意多休息，避免劳累、避免疲惫、避免情绪紧张，当然说起来容易做起来很难，所以还可以通过饮食、锻炼等方法来改善症状。饮食上可以吃些粗粮、坚果等等，当然如果突发的情感事件或者生活的意外，需要学会调整自己的情绪，平静的面对过去，不能选择逃避。另外可以做一些锻炼脑力的智能游戏，例如对于老年人，特别是有痴呆风险的，建议多下五子棋、多运动、增强体质、多看书、读报、增强思维的敏捷性。另外也要查一查有没有贫血、高血压、低血压、脑供血不足的问题，所以常规来讲还是建议这一类患者特别是老年人要到正规医院，先进行一个基本的检查，查一查血常规、血压、神经、心理量表等等，排除器质性病变再给予对症的处理。
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孙永安
主任医师北京大学第一医院
2021-06-08 13341次
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失眠了怎么办失眠按严重程度可分为轻度，中度和重度。轻度失眠是偶发的，对生活质量影响较小。中度失眠每晚发生，影响生活质量，并伴有一定的症状，如易怒、焦虑、疲乏等；重度失眠是每晚发生，严重影响生活质量，临床症状表现突出。失眠按照周期可以分为三类。1、短暂性失眠，发作小于7天。大部分人遇到压力、刺激、焦虑、生病、高海拔区域出现睡眠规律的改变，这类失眠一般会随着时间的消失或拉长逐渐改善，但短暂性失眠处理不当，就会导致部分人慢性失眠，慢性失眠除了养成良好的睡眠习惯，通常还需要药物治疗。一般会间歇性使用低剂量的安眠药或其他可以改善睡眠的中成药。2、短期性失眠，发作时间7-30天。在受到严重或持续的压力，如重大身体疾病、亲朋好友的过世、严重的家庭工作或人际关系问题等可能会导致短期性失眠。这种失眠与压力有明显的相关性。治疗原则是镇静安眠药加中成药，同时给予行为治疗，比如肌肉放松法等。短期性失眠如果处理不当也会导致慢性失眠。3、长期失眠，发作时间大于30天。这类患者应咨询相关专家，经过专门的神经、精神和心理等方面的评估，确定具体的诊疗方案，在药物治疗基础上再进行睡眠卫生教育、形成良好的睡眠生理节奏，打断失眠的恶性循环，消除对失眠的恐惧和焦虑。无论是哪种类型的失眠，中成药治疗失眠有较好的效果。比如甜梦口服液，组方按照君臣佐使配伍，使各成分联合起来共同发挥健脑安神、补肾益气、健脾和胃的作用，综合调理神经、内分泌、免疫系统。具体用药，需咨询医生或药师，在其指导下服用。
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刘宗莲
主任医师中国中医科学院广安门医院
2020-08-10 65354次
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天天失眠怎么办天天失眠的患者建议需要及时就医，需要到正规医院的专科接受诊疗，比如说可以就诊于睡眠障碍门诊，另外，建议也可以到中医科进行诊疗，可以在中医大夫指导下调整一些中药口服，或者是也可以加用针刺治疗等来改善临床症状。失眠的患者需要遵医嘱口服药物，必要的时候可以遵医嘱短期、少量口服那些改善睡眠的药物，如艾司唑仑、佐匹克隆等。患者用药期间也应该尽量放松，不要过于紧张，不能过于关注失眠，需要加强锻炼，另外在睡前4-6小时内不要进行剧烈锻炼，平素应该清淡饮食，多吃新鲜蔬菜，不要吃辛辣、刺激、油腻之物，不要喝茶，喝咖啡等。语音时长 01:15”
丛伶男
主治医师蓬莱市中医医院
2021-07-01 1282次
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我天天失眠怎么办频繁的出现失眠主要是由于神经功能紊乱引起的。在日常的生活里，精神压力过大，过度紧张，过度劳累，思虑过多，这种情况就会引起神经功能紊乱，出现失眠的现象。可以服用安神补脑液，谷维素和维生素B族调节神经功能紊乱。失眠的现象就会减轻，或者消失。患者最好在睡眠之前喝一杯温牛奶，牛奶可以有效的促进睡眠。平时在日常的生活里，患者最好多做一些户外运动。比如跑步，游泳，跳舞，打球等运动，也是可以有效提高睡眠质量的，也能够提高身体免疫力。在睡觉之前一定要避免喝容易兴奋的饮品，比如碳酸饮品，浓茶，咖啡，烈酒等饮品。多吃新鲜的蔬菜和水果，补充维生素，这样都是可以有效预防失眠加重的。语音时长 01:17”
张宇实
主治医师聊城市人民医院
2019-07-05 1593次
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思想不集中怎么办思想不集中的治疗，首先我们要从它的原因上进行了解，如果说它属于因为劳累疲倦，或者是其它的一些生理原因导致的，那么我们去除诱因，我们的注意力不集中现象就可能得到改善。比如说疲劳导致的注意力不集中，那么我们劳逸结合，充分的休息以后，这种注意力不集中就会明显的改善。同时，我们要注意这种学习和工作对象的不断
毛之奇
主任医师中国人民解放军总医院
2021-12-17 387次
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思想不集中怎么办思想不集中是一种常见的心理状态，可能由多种因素导致，包括压力、疲劳、缺乏睡眠等。针对这一问题，医学界提供了多种解决方法。生活方式的调整至关重要。保证充足的睡眠是改善注意力的关键，成年人每晚应保证7至9小时的睡眠时间。此外，均衡饮食和适度的体
毛之奇
主任医师中国人民解放军总医院
2025-05-23 0次
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天天失眠怎么办用过药物吗
罗萍艳
主治医师贵州医科大学附属医院
2020-10-18 1100次
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我天天失眠，该怎么办？根据您的症状来看，主要考虑是属于神经衰弱的表现，就是要放松心情，不要过于劳累，避免精神紧张，可以吃点调节神经的药物进行治疗。
孟令栋
主治医师扬州市中医院
2021-04-09 1700次
