问跑完步胸闷就好
2020-05-05 4892次
病情描述：
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跑完步膝盖痛为什么运动损伤导致的原因有很多，可以说分两大类吧，一种是直接暴力，一种是间接暴力。直接暴力比如说是常见的撞伤或者撞击伤，两个运动员之间的撞击伤或者说是撞到腋窝上或者摔倒，这属于直接暴力。间接暴力主要是一个扭伤，还有肌肉的牵拉伤，突然间、猛然间一发力，结果的一个断裂或者肌腱的断裂或者说是扭伤，比如说交叉韧带，我们屈曲扭转的过程中，交叉韧带的断裂或者同时发生的半月板的损伤这都属于间接暴力，这些暴力都可以导致一个非常严重的损伤，尤其是职业运动员可以导致他的职业生涯的一个断送，导致他的职业成绩急剧下降。
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刘丙立
主任医师上海市浦东医院
2018-07-06 6100次
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跑完步怎么放松肌肉长时间的跑步或者是活动量比较大，会引起肌肉的损伤，所以不建议长时间、大量的运动，如果跑步以后，出现了腿部明显的肿胀、疼痛或者酸痛，建议尽快做肢体的抬高，以及必要的辅助治疗，包括理疗、热敷和简单的对症处理。如果肿胀比较严重，或者疼痛比较严重，像抽筋一样，或者酸痛比较明显，可以对症吃肌肉放松的药，包括复方氯唑沙宗等等，可适当的对症处理。在跑步的时候，尽量减少对肌肉长时间的牵拉，避免长时间大运动量的活动。
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付治安
主任医师河北工程大学附属医院
2021-05-24 5070次
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跑完步腰疼在一般情况下，如果体质好的人，也就是平时经常参加体育运动，跑步锻炼通常来说，是不会引起不适的，甚至出现疼痛感。有可能是跑步的姿势不当导致的姿势性腰痛。进而使得腰部的肌肉处于持续被牵拉的状态，久而久之就会出现慢性损伤及疼痛。不正确姿势，包括脊柱姿势不良，比如像跑步需要保持上半身的挺拔，略微向前倾，但不可驼背，或者是后背后仰，进而造成脊柱额外的牵拉，进而导致后腰的肌肉疼痛。身体的核心力量不足导致在跑步的过程中，腰部承受较大的重力。此外，如下肢的姿势不良，比如像扁平足或者是膝内翻等等，都会产生持续性的对腰部的损伤。特别是在跑步的时候，每次其落地点，尽量的要先脚尖在足弓形成一个缓冲的过渡，进而对脚踝起到适度保护，同时避免腰椎承受过大的持续性的冲击力。除了以上几点以外，如果仍然出现跑步后的腰痛，只要需要休养一段时间以后，必要时疼痛持续不缓解，就要到医院进一步的相关检查。必要时需要行腰椎的核磁或者ct检查，以明确诊断及治疗。语音时长 2:32”
关景涛
主治医师佳木斯大学附属第二医院
2018-09-19 21190次
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跑完步肺部疼痛这个其实并不是肺部受到了影响，跑步时随着呼吸加快会吸入很多的冷空气。这些冷空气会进入气管使支气管收缩，这些气体同样会使肺部感受到寒意，但是肺组织能承受的气体的温度可以很低，一般的情况下是不会对肺的健康产生威胁。之所以会觉得有隐隐作痛的感觉，可能是吸入的冷空气与来自肺部的热气进行交换的时候，热量与水分交换比较早的原因，其实只要注意保暖，冬天也是能够很好的进行跑步锻炼。第一，跑步的时候尽量不要张开嘴用鼻子呼吸，这样可以减少冷空气直接的进入肺部刺激气管的收缩，也能减少呼吸困难的发生。第二，做好跑前热身的运动，身体没有进行热身就开始突然大强度的运动，也很容易对关节和身体造成伤害。第三，及时的补充水分，减少跑步时可能流汗造成的失水，并有利于呼吸道的黏膜湿润。语音时长 1:53”
冯明静
主治医师聊城市第二人民医院
2018-11-23 17310次
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跑完步胸闷跑完步胸闷可能是生理因素导致的，可能是病理因素的原因，比如支气管炎、肺炎等，可以通过多休息、雾化吸入以及静脉点滴的方式进行治疗。1、生理因素：如果患者长时间缺乏运动锻炼，最近几天运动量突然加大，会导致患者跑完步胸闷，可能还会伴随着肌肉酸痛，这些都属于正常的生理因素，一般适当的休息以后症状会得到缓解，
周继朴
主任医师首都医科大学附属北京中医医院
2022-04-13 1089次
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跑完步胸闷跑完步胸闷可能是因为运动强度超过身体承受范围，导致呼吸急促、心肺功能暂时跟不上节奏。一般这种情况在跑步结束后休息一会儿就会缓解。跑步时身体对氧气的需求大幅增加，心肺需要更努力地工作来提供足够的氧气。如果平时缺乏锻炼，心肺功能较弱，就容易出现
马小丽
主任医师首都医科大学附属北京同仁医院
2024-12-13 0次
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跑完步脚背疼考虑与劳累有关系。
武庆延
副主任医师威县中医院
2021-03-29 2303次
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跑完步双脸麻痹面部能运动吗？
陈静思
主治医师湘潭市中心医院
2020-03-09 1801次
