问骨头摔伤拍片好了怎么走路还肿

2020-03-22 1736次

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• o型腿该怎么走路

  O型腿的走路方式，其实实际上并没有什么特别的。因为你不需要通过刻意的去绷着腿走路，来矫正自己的O型腿。O型腿的人走路的时候，负重更多的集中在我们的膝关节的内侧，容易造成膝关节内侧的偏心的磨损。我们可以尽量的锻炼自己的大腿肌肉力量，让膝关节走路的时候更稳。我们平时穿鞋的时候也要注意一些，穿鞋或者鞋垫里面要用一些功能鞋垫，来让我们受力的时候，膝关节的力量尽可能分散到我们的外侧间隙，减少对内侧膝关节的压力，这样尽可能减少O型腿走路的步态对我们的膝关节的影响。

  

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  杜辉 副主任医师北京积水潭医院

  2020-03-05 6315次

• 骨头磕肿了怎么办

  骨头磕肿在医学上一般是外伤后造成骨膜的损伤，骨膜内神经血管的损伤，从而出现炎性水肿的反应。治疗方法首先应该制动休息，避免让受伤部位再活动，以免加重损伤。需注意调整饮食的习惯，不可以喝酒，不可以吃辛辣刺激性、生冷的食物，不可以吸烟。同时可以进行局部冷敷，尤其是在伤后48小时内进行冷敷，可以有效减轻局部的充血、水肿、疼痛。也可以在局部涂抹活血化瘀、消炎镇痛的外用药物，常用的中药有金黄膏。也可以在48小时后进行物理治疗，包括热敷、频谱照射、烤电等，可以有效缓解局部的肿胀和疼痛。经过以上的处置，局部症状可以得到明显的缓解，如果症状出现加重，最好去医院骨科门诊，让医生好好检查一下，明确诊断疾病的程度，才可以尽早进行针对性治疗。

  

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  姚章喜 副主任医师河北工程大学附属医院

  2021-09-25 4562次

• 长短腿怎么走路
  患者出现长短腿，一般要根据相差的距离，这样才能够让患者怎样正确的行走。比如长短腿相差的距离在一个厘米以内，一般患者可以轻度的骨盆倾斜，让患者的双下肢相对的等长，这样就不会出现明显的跛行情况。一般在两个厘米的时候可以使用增高垫，或者是增高鞋，让患者的双下肢相对等长，这样不会对患者的关节造成明显的影响。如果是相差的距离在三个厘米以上，这个时候，建议患者要带拐杖行走，最主要的要根据它的病因进行治疗，可能要进行手术治疗等。
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  张先燎 主治医师吉安市中心人民医院

  2020-08-15 2942次

• 怎么走路锻炼效果更好
  走路锻炼要想效果好首先在时间上至少要半小时以上，要以快走为主，否则运动强度达不到，锻炼的效果也会下降。其次，走路的时候建议走平路，避免上下坡或者是有台阶的道路，因为这种情况会对人的膝关节产生较多的磨损，会导致膝关节过快的增生退变。同时快走的时候走路的姿势要正确，正确的姿势是足尖先着地，然后依次是脚掌、足跟后着地。再次，锻炼前要做好热身运动，比如进行韧带拉伸，以避免运动中的受伤，可以佩戴护踝进行快走，可以有效的保护踝关节，运动后可以通过按摩、热敷的方法来放松肌肉。
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  高璐 主治医师济宁医学院附属医院

  2021-06-10 2857次

• 怎么走路锻炼效果更好
  走路作为一种低强度有氧运动，对于提升心肺功能、促进血液循环有显著效果。为提高走路锻炼的效果，应关注姿势、速度、时间与路线选择。1、正确的走路姿势是基础保持背部挺直，目视前方，肩膀放松，摆动双臂以助力前行，这样不仅能减少对脊柱和关节的压力，还
  刘宝胤 副主任医师中日友好医院

  2025-02-21 0次

• o型腿怎么走路矫正
  O型腿，即膝内翻，是一种常见的下肢畸形。走路矫正O型腿，关键在于调整步态和改善肌肉平衡。患者应有意识地保持脚尖向前，避免外八字行走，同时加强腿部内侧肌肉锻炼。药物治疗方面，可选用维生素D、钙补充剂和消炎止痛药来辅助治疗。以下将详细阐述矫正方
  陈坚 主任医师北京大学人民医院

  2025-02-07 0次

• 怎么走路也感觉累今年
  随着年龄增长，人体带着能力和恢复能力都会下降，出现活动后劳累不易恢复，可适当加强营养和锻炼，调整心态就好
  李成 主治医师漯河市中心医院

  2020-03-13 1600次

• 膝盖摔伤了 ,拍片说没伤到骨头,可是为啥
  做过检查吗？
  李悦 主治医师西部战区总医院

  2020-06-28 1000次