问有便秘的情况，喝益生菌可以改善便秘情况吗

2020-06-10 1848次

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• 便秘可以吃益生菌吗

  便秘可以吃益生菌。便秘主要与肠道内菌群失调，摄入粗纤维食物较少，肠道内水分缺失，以及运动较少，导致大肠机械运动减少等引起。便秘时服用具有肠道双向调节作用的益生菌可以有效缓解。一般益生菌粉由嗜酸乳杆菌、乳双歧杆菌、副干酪乳杆菌、乳酸菌，这类具有消化功效的活菌组成。通过规律服用益生菌后，这些活菌可以长期定植在人体肠道内，促进肠道蠕动。并且这些益生菌会分泌消化酶，消化吃进去的食物，促进肠道吸收营养物质。便秘时除了服用益生菌促进肠蠕动，帮助缓解外，还有多食用含粗纤维较高的食物，如芹菜、土豆等，各种蔬菜水果，豆制品、粗粮制品等。并且要多饮水，保证每天1500ml水的摄入。多参加体育锻炼，如跑步、跳绳等。如需用药，或想要了解更多的用药知识，可以咨询医师或者药师，在其指导下合理用药。

  

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  杜颖 药师妙手互联网医院

  2020-08-21 8862次

• 吃什么可以改善便秘

  对于经常便秘的人，尤其是从小就爱上火的人，平时应该注意饮食：比如可以吃一点膳食纤维素多的食物、像这种五谷杂粮、新鲜蔬菜、水果等，比如菠菜、白菜、萝卜、芹菜等。还有根据阴阳学说，在中医的世界里划分出三种人：阳偏质、阴偏质和阴阳平和质。这就是为什么好多人想胖胖不起来，想瘦瘦不下来，有的人很容易上火，有的人从小手脚冰凉，主要原因就是体质不同。今天说的主角“便秘”和人的体质、遗传也是有很大关系的。但是后天的饮食也是至关重要的。刚才已经提到了成人便秘的饮食，对于年龄较小的婴儿，宝妈更应该多吃这些含膳食纤维的食物。对于已经添加了辅食的幼儿，我们可以吃点火龙果、猕猴桃、熟香蕉等。另外成人也可以通过中药调理，比如蜂蜜水、郁李仁等，还可以遵医嘱使用中成药，比如四磨汤口服液等，它可以促进胃肠的蠕动，促进消化液的分泌，且作用温和，不会对肠胃造成太大刺激，对于小孩、老人服用都比较安全，口服液多为浓缩液体，剂量小，口感一般也是可以接受的。如需用药或想要了解更多用药知识，请咨询医生或药师，在其指导下合理用药。

  

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  聂里红 副主任医师北京中医药大学东直门医院

  2021-07-19 31020次

• 便秘可以喝益生菌吗
  在日常生活中，便秘患者当然可以喝益生菌，益生菌对身体是有益的，是一种活性微生物，能够改善肠道的微生态平衡，发挥有益作用，可以助消化，改善肠道功能，还可以防止便秘，所以说便秘患者完全可以喝益生菌。便秘患者除了可以喝益生菌以外，还可以喝一些蜂蜜水以及白开水，便秘患者还要适当的多吃蔬菜水果，特别是富含膳食纤维素的蔬菜和水果，因为可以润滑肠道，软化大便。除此以外也要缩短排便时间，最好养成定时排便的习惯，避免熬夜，过度劳累等等。
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  王彦凯 主治医师中国人民解放军第537医院

  2021-04-28 2115次

• 喝酸奶可以改善便秘吗
  便秘，考虑是可以喝酸奶的，酸奶是以牛奶为原料经过巴氏杀菌后再向牛奶中添加有益菌，经发酵后再冷却灌装的一种牛奶制品。酸奶有调节肠道菌群，改善肠道功能，促进肠蠕动的作用。但酸奶需冷藏才能保证乳酸菌的活性，喝之前可以稍微在室温放一下，可以考虑喝不同品牌的酸奶对于改善便秘更有效果，但并不是所有的便秘，只靠喝酸奶就能解决。引起便秘的原因有很多，如果只是靠酸奶效果不太好的话，应该配合多进食蔬菜水果等富含纤维素的食物。要适当的参加体育锻炼，平时饮食方面要多加注意，避免辛辣刺激性食物，养成定时大便的习惯，要忌烟、酒、浓茶、咖啡、碳酸饮料等。
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  孔凡荣 主治医师锦州市中心医院

  2018-11-19 24331次

• 益生菌可以改善便秘吗
  益生菌是否可以改善便秘应该根据具体情况分析，如果便秘是肠道菌群失衡引起的，一般可以，如果便秘是其他原因引起的，一般不可以，出现便秘的情况后，需要去正规医院治疗。1、可以：益生菌是具有活性的微生物，在肠道中有着比较重要的作用，能够维持肠道菌群平衡，如果肠道有益菌数量减少，容易导致肠道功能紊乱，从而出现
  聂里红 副主任医师北京中医药大学东直门医院

  2024-08-16 0次

• 益生菌可以改善便秘吗
  在日常生活中，便秘是一个常见的问题，很多人都在寻找有效的解决方法。那么，益生菌可以改善便秘吗？下面我们一起来了解一下这个问题。益生菌能否改善便秘一般情况下，益生菌对改善便秘有一定的作用。益生菌是一类对人体有益的微生物，它们可以在肠道内定植、生长和繁殖，调节肠道菌群平衡。当肠道菌群失调时，可能会导致便
  周超 副主任医师兖矿新里程总医院

  2024-09-14 0次

• 大人便秘可以喝儿童的益生菌吗
  你好，可以喝儿童益生菌，没有问题的。
  邢春芳 副主任医师禹城市中医院

  2020-09-05 1601次

• 合生元的益生菌能治疗便秘吗
  您好，合生元益生菌比较适合于治疗腹泻，对于便秘的效果是不确切的。
  郭金林 主管药师山西省人民医院

  2020-08-31 2503次