问骨质疏松吃什么水果

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• 骨质疏松吃什么好

  骨质疏松的患者可以适当的多吃些含钙丰富的食物，比如奶制品、豆制品、鱼、虾等食物，还有新鲜的水果蔬菜等，富含丰富维生素的食物。在补钙的同时，也要注意补充维生素D，维生素D可以促进钙的吸收。当然仅仅是通过补钙，对于改善骨质疏松的效果是有限的，通常还是需要服用治疗骨质疏松的药物的。骨质疏松症患者大多数是老年男性和绝经后女性，以骨量降低和正常骨组织微结构的破坏为特征。临床上一般可以应用阿仑膦酸钠片等药物，对破骨细胞的活性进行抑制，减少骨吸收，比如唐喜古阿仑膦酸钠片等药物，可以增加骨密度，降低骨折的风险。服用药物时应在清晨用一满杯的白开水送服，服药后至少30分钟内病人应避免躺卧，不应在就寝时和早上起床前服用。想要了解更多用药知识，一定要咨询医师或药师。

  

  02:40
  李鼎锋 主任医师北京中西医结合医院

  2021-03-15 6390次

• 骨质疏松吃什么药

  骨质疏松症是一种以骨量减少、骨微结构破坏为特征的全身性骨骼疾病，患者常因骨脆性增加而面临骨折风险，同时伴随腰背疼痛、弯腰屈膝困难、久站费力、身高变矮或驼背等症状。骨质疏松的基础治疗措施是补钙和维生素D。充足的钙是构建骨骼的原料，而维生素D则负责促进肠道对钙的吸收，二者协同确保骨骼矿化的基本需求得到满足。需注意每日钙摄入总量（包括饮食）不宜超过2000毫克，过量可能引发便秘或肾结石。另外，可使用金尔力鲑降钙素鼻喷雾剂，其活性成分鲑降钙素，可直接作用于破骨细胞，抑制其活性并减少骨吸收，减缓骨质流失速度，从而增加骨密度。同时，鲑降钙素治疗骨痛效果明显，具有双重镇痛作用：一方面通过抑制炎症组织生成前列腺素等致痛物质；另一方面通过调节神经细胞内钙离子浓度，升高β-内啡肽水平，激活中枢镇痛通路来缓解骨痛。同时鲑降钙素鼻喷雾剂通过鼻腔给药，起效快、不刺激肠胃、使用便利，且不影响糖尿病等慢性病患者用药，是绝经后女性及老年性骨质疏松患者的优选方案，尤其适用于合并急性骨痛或骨折高风险人群。临床实践中，鲑降钙素鼻喷雾剂常与钙剂、维生素D联合使用，既能促进血钙向骨组织沉积，增加骨骼对钙的吸收；又能抑制骨盐溶解，锁住钙流失，实现“补钙+固钙”的双重效果。需注意，药物要严格遵医嘱使用，用药期间需定期监测血钙水平及肾功能，避免与含镁制剂同服。如需用药，或想要了解更多的用药知识，请咨询医师或药师，在其指导下合理用药。

  

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  李宏 副主任医师北京大学第一医院

  2026-02-09 230次

• 骨质疏松吃什么水果
  下列有以下几点：一、杨桃，杨桃具有极高的镁元素，所以可以补充人体所需要的钙质。让人们的身体也变得更加的健壮，因此建议大家日常中多吃一些杨桃。二、鳄梨，这是一种水果，可以补充人类的身体需要的蛋白质。并且鳄梨也是所有的水果当中蛋白质含量最高的，所以大家一定要多吃。三、香蕉，众所周知香蕉当中的镁含量和钾含量是非常的高的。所以如果大家长时间的出现了骨质疏松的问题一定要多吃香蕉，香蕉可以帮助到大家身体的修复。四、桑葚，桑葚当中含有很高的白藜芦醇，这一种物质可以抵制破骨细胞的分化，达到治愈骨质疏松的目的。五、甜瓜子，甜瓜子当中皂苷是增加血管通透性的良好的物质，所以建议骨质疏松患者一定要多吃甜瓜子。六、梅干，可以调节人们身体当中的雌性激素的含量，具有减缓更年期妇女的患上骨质疏松的目的。
  语音时长 1:41”
  段大波 副主任医师锦州市中心医院

  2018-10-29 6913次

• 骨质疏松吃什么水果好
  骨质疏松是缺钙引起的，水果一般不含钙质，所以可以吃一些含钙的其他食物。一、牛乳，牛奶是可以补充钙质的，而且牛奶中的钙质有很多并且比较易于人体吸收，如果你每天喝上半斤牛奶，就可以获得三百毫克左右的钙，占每日所需钙的三分之一左右，牛奶还含有多种氨基酸、乳酸、矿物质及维生素，可以促进钙的吸收。二、海带，每10克干海带中含钙量高达625毫克是一杯牛奶的两倍，但海带中的钙吸收率较低并不如牛奶，经常吃一些海带鸡有助于预防骨质疏松，又可防范甲状腺功能的降低。三、虾皮，虾皮营养极为丰富，一百克虾皮中含蛋白质39.3克，钙991毫克是鱼、蛋、奶的几倍至几十倍。虾皮还含有丰富的钾、镁、磷等矿物质及维生素，氨茶碱等成分，老年人经常食虾皮可预防因缺钙所导致的骨质疏松症，但患有过敏性疾病的老年人不宜使用。
  语音时长 1:53”
  杨宇 主治医师锦州医科大学附属第一医院

  2018-10-29 7789次

• 骨质疏松吃什么水果好
  骨质疏松常常是因为缺钙引起的，也有的是长期喝饮料引起的，或者是用皮质激素类的药物引起。水果一般不含钙质。可以多吃含钙的食物，像牛奶，虾皮，麻汁都含有丰富的钙质，同时服用维生素d3，可以促进钙质的吸收，或者晒太阳，也可以促进钙的吸收。
  奚辉峰 主治医师浙江省台州医院

  2018-11-22 3502次

• 骨质疏松老人吃什么水果
  病情分析：骨质疏松症的老人建议在水果方面可以选择桑葚。桑葚可以抵制破骨细胞分化，促进成骨细胞的活性，使骨基质蛋白质量增加，从而达到增强骨强度的作用。意见建议：骨质疏松的老人还建议吃梅干，梅干具有生津止渴和预防便秘的作用。有研究发现，中老年人每天适量吃梅干，有助于降低骨质疏松症和骨折的危险。
  刘云涛 副主任医师三峡大学附属仁和医院

  2019-11-25 1402次

• 骨质疏松吃什么水果
  下列有以下几点：一、杨桃，杨桃具有极高的镁元素，所以可以补充人体所需要的钙质。让人们的身体也变得更加的健壮，因此建议大家日常中多吃一些杨桃。二、鳄梨，这是一种水果，可以补充人类的身体需要的蛋白质。并且鳄梨也是所有的水果当中蛋白质含量最高的，所以大家一定要多吃。三、香蕉，众所周知香蕉当中的镁含量和钾含
  刘凤岐 主任医师首都医科大学附属北京友谊医院

  2022-06-20 70999次

• 骨质疏松吃什么水果
  下列有以下几点：一、杨桃，杨桃具有极高的镁元素，所以可以补充人体所需要的钙质。让人们的身体也变得更加的健壮，因此建议大家日常中多吃一些杨桃。二、鳄梨，这是一种水果，可以补充人类的身体需要的蛋白质。并且鳄梨也是所有的水果当中蛋白质含量最高的，所以大家一定要多吃。三、香蕉，众所周知香蕉当中的镁含量和钾含
  刘凤岐 主任医师首都医科大学附属北京友谊医院

  2021-11-30 824次