问臀围怎么减

为你推荐

• 赘肉怎么减

  赘肉是指堆积、囤积在身上的脂肪组织，一般腹部、腰部、臀部是最容易产生赘肉的地方。赘肉不仅影响美观，而且对身体健康也无益。消除赘肉的方法有很多，比如节食、锻炼、抽脂等。手术抽脂和节食对身体会产生不良的影响，可能导致皮肤松弛、厌食和失眠等症状。最合理科学的减肥方法是减少热量摄入并坚持体育锻炼，也就是我们常说的“管住嘴，迈开腿”。但是减少饮食热量摄入却并不容易，这也导致很多人减肥失败。对于这种情况，可以服用慕小腰奥利司他胶囊来减少饮食中脂肪的吸收。它是胃肠道脂肪酶的抑制剂，可以防止食物中的脂肪被脂肪酶分解后，经肠道吸收进入体内。所以高脂饮食时服用奥利司他胶囊可减少脂肪的吸收。它有多年的临床应用经验，服用人数也比较多，安全性和疗效比较好。配合运动锻炼，减肥效果更佳。如需用药或想要了解更多健康知识，请咨询医生或者药师，在其指导下合理用药。

  

  01:33
  陈哲 主任医师首都医科大学附属北京朝阳医院

  2022-01-12 9772次

• 甲减怎么预防

  甲减的原因是很多，有一部分是由于碘缺乏引起的，对于碘缺乏引起的甲减，我们可以吃海产品，用含碘盐做饭，来预防甲减。但是多数甲减的患者，是由于别的原因，比如说自身免疫的原因引起的甲减，天生的甲状腺抗体就高，桥本甲状腺炎，这种患者往往随着时间的延长，有一部分桥本甲状腺炎的患者，会变为甲减，出现了甲状腺功能低下。还有一些遗传因素引起的甲减，那么还有一些不明原因的甲减，这些原因都是不可预防的，如果甲亢用药过量，造成药物性甲减，我们可以根据每个月甲功的情况，把甲亢的药物，来酌情的减量，使甲功恢复正常，甲减恢复，手术引起的甲减也是不可预防的。

  

  01:22
  陈哲 主任医师首都医科大学附属北京朝阳医院

  2020-01-19 2602次

• 怎么减肚子
  ​首先，在饮食方面要多吃一些低热量的食物，少吃油腻的东西。第二，就是少吃多餐，吃饭吃到七分饱就可以了，不能吃的太饱，更不要暴饮暴食。第三，要多吃蔬菜，水果，来补充身体的水分和维生素。要少吃零食，不吃烧烤以及不健康的食物。第四，在运动方面，想要减掉身上的赘肉需要大量的运动。快走就是一个比较好的减肚子的方法。建议在快走训练中要保持高强度。仰卧起坐也是一个很不错的选择，仰卧起坐可以让肚子的赘肉得到锻炼从而减掉脂肪。最后，可以选择腹部按摩的方法，坚持做腹部按摩可以有效的减少肚子的赘肉。
  语音时长 1:31”
  张楠 主治医师锦州市中心医院

  2018-11-27 3871次

• 怎么减腰围
  少吃多动减腰围。水桶腰、大肚腩是怎么来的，这跟饮食不良、久坐不动等生活习惯有很大的关系，现在人们普遍吃的都是高热量食物，而电脑办公和网络游戏的盛行又常常让人长时间坐在电脑前，大大减少了走路的机会，高热量难以消耗，就逐渐囤积在腰腹部造成了水桶腰。水桶腰和大肚腩一旦形成，想要减下去也是相当困难的，仅靠仰卧起坐等腰腹运动无法达到减肥效果，必须通过健康饮食和长期的全身性运动才能有效消除腰部脂肪。所以，对健康最有力的方法是防止腰围变粗，不论你处于哪个年龄段，一旦发现自己有腰围渐粗的趋势，就一定要提醒自己控制饮食，多活动，防止腰围继续增大。而对已经腰围超标的朋友们来说则需要重视自己的肥胖问题，不要再对腰部的肥肉视而不见，抓紧减肥，控制体重才是硬道理。
  语音时长 1:40”
  王莉 主治医师宜昌市中心人民医院

  2018-11-03 22311次

• 臀围怎么减
  通常可以保证营养均衡的基础上适当的节食，并且长期做运动，比如跑步、爬山、骑自行车等能够促进新陈代谢，能够减少臀部的脂肪组织，使臀围减小。另外必要时可以局部采取抽脂手术，去除臀部皮下多余的脂肪，能够达到缩小臀围的目的。术后要注意保持皮肤的清洁卫生，防止感染。
  陈莹 副主任医师中国医学科学院整形外科医院

  2022-03-25 803次

• 臀围吸脂还会长吗
  不会的。吸脂手术后，脂肪细胞数量是不会增长的，成年后的脂肪细胞数量是恒定的，不会增长也不会减少，除非通过手术的方式去除或增加了脂肪细胞的数量。人体的肥胖程度是取决于脂肪细胞体积的大小，保守的瘦身方式是不可能减少脂肪细胞的数量，目前只有通过吸脂手术的方式将脂肪细胞排出体外，所以不要盲目相信一些没有科学依据的减肥方式。
  谢洋春 主任医师中国医学科学院整形外科医院

  2022-03-25 602次

• 下臀围一用劲就感觉疼不舒服是怎么回事
  下臀围指的是臀部，臀部一用劲就感觉疼不舒服可能是过度劳累、肌筋膜炎、梨状肌综合征等因素引起的，可以根据具体的原因进行相应的治疗。1、过度劳累：如果长期从事重体力劳动，容易导致臀部肌肉发生慢性劳损，活动时会出现明显的疼痛。患者可以通过按摩来促进局部的血液循环，能够缓解不适症状。2、肌筋膜炎：长期居住在
  刘凤岐 主任医师首都医科大学附属北京友谊医院

  2023-04-26 0次

• 怎么减肚子
  减肚子一般是指瘦腹部，可以通过改善饮食、适当锻炼、按摩、口服药物、手术等方法瘦腹部，如果腹部肥胖的情况比较严重，应及时就医治疗。1、改善饮食：在日常生活中，需要吃清淡易消化的食物，比如黄瓜、雪梨、西红柿、瘦肉等，尽量不要吃肥肉、炸鸡、炸薯条等高脂肪高热量的食物，可以促进腹部脂肪代谢。2、适当锻炼：平
  潘永源 主任医师首都医科大学宣武医院

  2023-12-27 0次