问吃白菜能减肥吗

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• 吃土豆能减肥吗

  吃土豆是有一定的减肥效果的。土豆不仅营养丰富，含有大量的维生素和多种钙、钾等微量元素，其中含有的脂肪量是很低的，对日常饮食控制脂肪总量有很大的帮助。食用后会产生饱腹感，使胃肠的蠕动加快，从而使油脂和毒素排出体外。但是减肥不能只依赖于吃土豆，不要过多的去食用土豆，而且要注意土豆的烹饪方法，如果经常油炸、油煎可能不仅不会减肥，还有可能会造成比较严重的增肥效果。想要有效的减肥，平时生活还是要以清淡的饮食为主，要配合运动，健康饮食，健康减肥。

  

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  焦志宏 副主任医师北京市丰台中西医结合医院

  2021-12-09 3821次

• 吃柚子真的能减肥吗

  柚子含有丰富的纤维素，吃柚子能减肥是真的。但柚子发挥卓越减肥的功效在于它含有丰富果酸等，能有效刺激胃肠黏膜，影响营养物质的吸收，从而抑制亢性食欲。且含有特殊氨基酸，能够抑制胰岛素分泌。从而抑制血糖在肝脏中转化为脂肪。

  

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  赵梦雅 执业药师妙手互联网医院

  2018-05-30 60725次

• 吃柚子能减肥吗
  吃柚子是可以起到减肥的目的，因为柚子富含维生素含量多，而且纤维含量也很丰富，更容易产生饱腹感。另外，柚子不仅有丰富的果酸，能够刺激胃黏膜，从而影响营养物质的吸收，达到抑制亢进食欲的目的，还具有预防和治疗糖尿病的效果。但是想要更好的减肥，单一吃柚子是不足的，一定要保证饮食，要以清淡饮食为主，绝对不能吃高热量的食物，比如烧烤，甜品，油腻的食物等，要以蔬果为主比较好。最后想要减肥，还应该坚持长期的运动，养成每天早晚运动的好习惯。
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  马希贵 副主任医师淮安市妇幼保健院

  2020-11-26 24352次

• 吃青菜能减肥吗
  多吃青菜具有减肥的作用，青菜的营养丰富，脂肪量含量较低，碳水化合物以纤维素的形式存在，多糖人体不能吸收，所以青菜没有增肥效果。多吃青菜可以刺激胃壁产生饱腹感，从而减少其他食品的摄入，间接发挥减肥作用，如果在吃青菜的时候不减少脂肪和碳水化合物的摄入量，难以发挥减肥效果。减肥的根本在于限制碳水化合物和脂肪的摄入，并且要注意适当的增加运动量，如果有肥胖，可以增加跑步、游泳等运动，在吃饭前可以先吃一些小青菜，减少主食的摄入，发挥减肥的效果。
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  李颖 副主任医师中国人民解放军第88医院

  2022-07-22 2403次

• 晚上吃大白菜能减肥吗
  大白菜属于一个多种维生素的蔬菜，含有很多的维生素以及膳食纤维以及微量元素，含有的热量比较低。如果晚上光吃大白菜，不吃碳水化合物及其它的食品，可以出现体内的营养物质的摄入的减少，长期这样食用，会使体重减轻，最好的减肥方法还是多运动，消耗体内多余的脂肪，健康的减肥。
  张月美 主任医师济宁市中医院

  2019-01-02 3702次

• 吃藕能减肥吗
  吃藕是可以减肥的。藕是一种非常常见的蔬菜，藕中含有丰富的维生素，含有多种微量元素，而且藕含有大量的膳食纤维，是适合想要减肥的人吃的。藕还有健脾开胃，消食生津的作用。想减肥的人还需要适当的控制饮食，减少总热量的摄入，另外要参加一些体育锻炼，达到控制体重的目的。
  李国刚 主治医师济南市中西医结合医院

  2019-01-28 3604次

• 生吃白菜能减肥吗
  生吃白菜能够辅助减肥，但是无法直接达到减肥效果，患者如果想要减肥可以选择调整饮食以及增加运动的方法。白菜是一种常见的蔬菜，含有的营养价值比较丰富，比如维生素、微量元素以及膳食纤维，吃了以后能够补充营养，并且可以促进肠胃蠕动，帮助食物消化，白菜也属于低热量的食物，吃了以后不会导致身体长胖，当吃白菜能够
  王燕 主任医师中日友好医院

  2022-01-18 696次

• 生吃白菜能减肥吗
  生吃白菜能够辅助减肥，但并非直接的减肥手段。首先，白菜作为低热量的蔬菜，生吃时确实能减少热量的摄入。同时，白菜中的粗纤维有助于增加饱腹感，减少对其他高热量食物的摄入。其次，虽然生吃白菜有助于减肥，但单纯依赖生吃白菜并不能达到理想的减肥效果。
  马小丽 主任医师首都医科大学附属北京同仁医院

  2024-08-15 0次