问什么食物滋阴补肾

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• 滋阴补肾可以吃什么药

  滋阴补肾的核心在于补充肾阴，肾阴充足，身体各脏腑才能得到滋养，维持正常运转。对于不同性别因肾阴虚出现的症状，用药也有所差异。男性肾阴虚，常表现为头晕耳鸣、腰膝酸软、遗精盗汗等。北京同仁堂六味地黄丸是男性滋阴补肾的经典方剂，它由熟地黄、酒萸肉、山药、泽泻、牡丹皮、茯苓六味中药组成。方中熟地黄大补肾阴，为君药；酒萸肉、山药辅助滋阴益肾；泽泻、牡丹皮、茯苓清泻虚火、渗湿浊。六味药材相互配伍，既能补充肾阴，又能避免滋腻太过，改善男性肾阴虚带来的各种不适。女性肾阴虚，多有月经不调、月经量少、面色无华、肢体麻木等症状。北京同仁堂归芍地黄丸则是女性的理想之选，它在六味地黄丸的基础上，增加了当归和白芍。当归补血活血，白芍养血柔肝，二者与六味地黄丸配伍，增强了滋养肝肾之阴的功效，更贴合女性生理特点，能更好地调理女性肾阴虚问题。除上述药物外，还可考虑使用顺势麦味地黄丸等中成药。但是需要注意，无论是男性还是女性，若有滋阴补肾的需求，都应在医生指导下，根据自身情况选择合适的药物，让身体恢复阴阳平衡。如需用药，或想要了解更多的用药知识，请咨询医师或药师，在其指导下合理用药。

  

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  马正业 主任医师中日友好医院

  2025-11-05 25次

• 滋阴补血的食物有哪些

  滋阴补血吃些补血的食物如红枣，猪肝，瘦肉，桂圆，黑木耳等。另外可以吃阿胶或药食两用的阿胶糕等，效果都是不错的。阴虚血亏轻者会影响气色，精神和美观，严重者会出现贫血、失眠、更年期综合征、月经不调等症，如果孕妇贫血，还会导致流产。中医认为血属阴，血对全身各脏腑不断发挥着营养和滋润作用，以维持其正常的生理功能，血的营养滋润作用可以从面色、肌肉、皮肤、毛发等方面反映出来。阴虚血亏轻者会影响气色，精神和美观，严重者会出现贫血、失眠、更年期综合征、月经不调等症。阿胶为补血的首选，具有补血滋阴润燥的功效，其含有人体血液生成及新陈代谢所需的氨基酸和多种微量元素，还能刺激机体细胞产生超氧化物歧化酶，清除氧自由基，从而可以延缓衰老、滋补养颜，可以从内及外调理气色，改善人体内气血平衡。中医讲究血能载气，气能助血，气血互生，因此血虚可以选择阿胶配伍当归、黄芪等补气药同用，气血双补，补血效果更好。需要注意孕妇、高血压、糖尿病患者应在医师指导下服用。如需要了解更多的用药知识，可以咨询医师或药师，在其指导下合理用药。

  

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  石扬 药师妙手互联网医院

  2020-08-25 10844次

• 滋阴补肾食物
  肾虚是现代人常见的通病，可以分为肾阴虚和肾阳虚。滋阴补肾的食物，有金针菇、马奶、羊奶、酸奶、豆腐、青菜、银耳、蘑菇、金针菇、枸杞、山药、平菇、糯米、西米、黑木耳、黑芝麻，黑豆等等。在临床当中，肾阳虚的患者也很常见。如果是肾阳虚的患者，可以吃一些温热的食物，比如牛肉、羊肉、韭菜、茴香等等。必要时还可以选择中成药温肾苏拉甫片来治疗，临床疗效是比较好的。以上方案仅供参考，具体药品使用请结合自身情况在专业医生指导下用药。
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  文蕾 主治医师九江市第一人民医院

  2020-12-09 6106次

• 滋阴补肾的食物有哪些
  滋阴补肾的食物有很多，如黑豆，黑米，桑葚，枸杞，黑木耳等，以上食物均有滋阴补肾的作用。如果患者肾阴虚的症状较严重，这时可以应用药物来进行治疗。如患者经常出现遗精遗尿等症状，只是想暂时性改善，可以选择服用西药。如果还要平时长期调理的话，可以服用中成药温肾苏拉甫片效果较好，温肾苏拉甫片是一种专门治疗肾虚的中成药，它疗效确切，配方合理，可以长期应用。患者在做以上治疗的同时，生活要规律，不要熬夜，酗酒，抽烟等，平时多做户外运动。
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  邹方鹏 副主任医师济南市中西医结合医院

  2021-03-26 5145次

• 滋阴补肾食物
  病情分析：在日常生活中，滋阴补肾的食物有很多，如甲鱼、乌鸡、桑葚、黑芝麻、黑木耳、枸杞、鸽子肉、鸭肉等。可以把以上部分食材熬汤、泡酒或其它烹饪方法都有轻微的滋阴补肾作用。意见建议：在日常生活中，房事不可过于频繁，生活上要起居规律，不要通宵熬夜；避免抽烟、酗酒等。适当增加营养，保持平衡膳食的良好习惯。肾虚患者如果出现阳痿早泄等症状时，建议及时治疗，可选择他达拉非等西药，暂时性缓解症状，如果想要长期进行调理，建议口服中成药温肾苏拉甫片，效果会更好。
  曾海 主任医师重庆市北碚区中医院

  2020-11-23 1903次

• 吃什么滋阴补肾
  病情分析：滋阴补肾需以药物调理为核心，可以选择北京同仁堂六味地黄丸，是经典方剂，其以熟地黄、山茱萸、山药三补滋补肾阴，配伍泽泻、牡丹皮、茯苓三泻清泄虚火，补泻结合，药性温和适合多数人长期服用。饮食调理可搭配枸杞、桑椹、黑芝麻、银耳等滋阴食材。相比单纯食补，六味地黄丸通过精准配伍实现“补阴不滋腻，泻火不伤正”，能更高效地改善肾阴不足。 若阴虚火旺症状突出，可选用花溪大补阴丸；若兼见视物模糊、目涩畏光，则诺得胜石斛夜光丸更为适宜。意见建议：生活调理需避免熬夜耗伤阴液，减少过度劳累，适当进行太极拳、八段锦等舒缓运动；同时调节情志，避免焦虑抑郁加重阴虚。 如需用药，或想要了解更多的用药知识，请咨询医师或药师，在其指导下合理用药。
  郭明冬 主任医师中国中医科学院西苑医院

  2025-09-02 4401次

• 滋阴补肾食物
  滋阴补肾的食物有很多，常见的有蔬菜类，包括黄芽菜、银耳、蘑菇、金针菇、草菇、黑木耳、韭菜等，坚果类的食物有核桃、桂圆、板栗、松子、黑豆、黑芝麻等，还有像牛奶、甲鱼、干贝、蛤蜊、桑葚、枸杞、阿胶、山药、泥鳅等都有不错的补肾益气的作用，除了滋阴补肾的食物，肾虚的患者还可以适当的进行一些中药的调理，像温肾
  马汝华 主治医师日照市中医医院

  2020-12-10 4369次

• 滋阴补肾吃什么食物
  日常饮食中，枸杞子富含枸杞多糖、类胡萝卜素及氨基酸，能滋补肝肾，益精明目；核桃富含蛋白质、脂肪、碳水化合物等多种营养成分，既能补肾益精、滋阴润燥，又可润肠通便。二者可每日适量食用，枸杞泡茶或入粥，核桃直接嚼食或佐餐。若肾阴虚症状较重，如口干
  常玉娟 主治医师石家庄市中医院

  2025-09-08 0次