问跑步有什么好处

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• 灌肠有什么好处

  灌肠是用导管，从肛门进入直肠，再插入结肠，然后灌注液体，以达到通便的治疗方法。灌肠的好处有：一、可以清除体内的宿便。通过清除宿便，可以排除体内的毒素；二、可以治疗便秘；三、对妇科炎症也是有帮助的；四、可以用于儿童的退热治疗。但是灌肠也有不良反应，比如可以引起体内的电解质紊乱，如果经常的使用灌肠方法，还可以引起肛门括约肌松弛，所以还是不建议长期大量的使用。但是对于长期便秘，或者是全身的疾病引起的排便困难、不能排便，肠道里存了过多的粪便，就非常有必要通过灌肠，来促进排便缓解症状，所以一定要灵活地掌握。对于灌肠，要严格掌握适应症，适合的时候给予灌肠治疗，不要过度、长期、大量使用。

  

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  王建华 副主任医师河北工程大学附属医院

  2022-03-27 16809次

• 生姜有什么好处

  生姜是作为我们平时生活中的调味类，能够帮助我们的菜肴更加美味，夏季多吃姜能养生的原理在于鲜姜中的姜辣素能刺激胃肠粘膜，有利于食物的消化和吸收，并对心脏和血管有一定刺激作用，能使心跳加速，血液循环加快，汗毛孔张开，随着汗液排泄，带走体内的余热，对于防暑度夏有一定益处。此外夏季吃姜的好处还很多，如杀菌解毒、防晕车止呕、抗氧化抗癌等。

  

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  赵梦雅 执业药师妙手互联网医院

  2018-05-30 20413次

• 跑步对痛风有好处吗
  在痛风急性关节炎发作期的时候患者是不能跑步的,要卧床休息,抬高患肢,避免负重;此时痛风患者不可以剧烈运动，因为剧烈运动后体内乳酸产生增加可抑制肾小管排泄尿酸,而使血尿酸升高。此外在痛风缓解期的时候可进行慢跑，但也不能进行长跑或者剧烈的跑步锻炼，剧烈运动可导致出汗过多，机体失水而使血容量、肾血容量降低而影响尿酸排泄,引起一过性高尿酸血症。因此痛风的患者不宜剧烈运动或者跑步，可进行一些运动强度较小的温和性的项目，比如散步、游泳、骑自行车等。
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  潘童 副主任医师聊城市第二人民医院

  2018-10-30 10812次

• 跑步对肺部有好处吗
  跑步对肺部肯定是有好处的，它能提高肺功能，提高机体免疫力，防止肺部疾病进一步的加重。但是不同程度的肺功能情况应采取不同运动方法，例如患者出现轻度的肺功能异常，可以慢跑，提高肺功能，如患者出现了严重肺功能受损，包括出现了低氧血症，呼吸衰竭，这种情况不适合跑步，以免血氧突然下降而出现身体不适、昏迷等。所以说要根据病情适当的去处理，不要强求跑步而提高肺功能，要根据患者自身的状态，能承受跑步的强度可以考虑跑步。
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  郭福莹 副主任医师沈阳医学院附属第二医院

  2018-09-03 30712次

• 脚尖跑步有什么好处
  病情分析：脚尖跑步有以下好处，比如可以减轻跑步对脚掌和脚跟的长期摩擦和压迫，另外用脚尖跑步，还可以不同程度的减轻体力。但是不能长时间用脚尖跑步，否则容易造成脚部肌肉劳损，或者导致脚部韧带拉伤。意见建议：建议每天坚持参加户外运动跑步，这样可以增强体质，增强心肺功能，增强人体新陈代谢功能。平时患有下肢骨骼疾病人群，比如下肢骨折人群，尽量减少跑步时间。
  魏宪会 副主任医师滨州市中心医院

  2023-10-28 2804次

• 跑步对胃病有好处吗
  是有一定的好处的。跑步锻炼的时候，可以刺激肠胃加快蠕动，促使脾，肝，胰等消化腺分泌出更多的消化液，从而使食物能更快更好的得到消化。 跑步锻炼还会促使血液循环加速，可以满足肠胃蠕动增强的需要，保证消化过程的顺利进行。建议多跑步锻炼身体。
  张媛媛 副主任医师北京大学人民医院

  2018-12-03 5204次

• 跑步有什么好处
  跑步的好处包括增强肌肉力量、缓解压力、改善新陈代谢、增强心肺功能、提高免疫力等。1、增强肌肉力量：跑步可以锻炼到全身的肌肉，尤其是腿部、臀部和核心肌群，使肌肉更加结实有力。2、缓解压力：在跑步过程中，身体会分泌内啡肽等神经递质，带来愉悦感和放松感，有助于缓解压力和焦虑情绪。3、改善新陈代谢：跑步能加
  刘宝胤 副主任医师中日友好医院

  2024-09-30 0次

• 跑步对皮肤有什么好处?
  跑步对皮肤可以起到促进血液循环，提高新陈代谢，使皮肤变得红润、有光泽等好处。跑步对皮肤有很多好处，因为跑步属于有氧运动，在进行跑步时会排出大量的汗液，这样可以有效的将毛孔中的污垢冲洗出来，而且在跑步时会加快全身的血液循环，促进身体的新陈代谢，可以有效的将身体中的毒素和垃圾随汗液一起排出，而且长期的坚
  刘凤岐 主任医师首都医科大学附属北京友谊医院

  2022-01-11 1662次