问跑步伤半月板吗

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• 半月板损伤还能跑步吗

  这个跟半月板损伤的类型相关。一般来说，如果半月板损伤是一种退变性的损伤，而且也没有引起患者的机械症状，比如交锁和弹响，对于这样的患者我们往往认为还可以从事跑步运动。但是如果患者确实有机械症状，有交锁、有弹响的症状，或者说它是新鲜的、急性的创伤性的撕裂，这样的病例我们往往会限制他的这种跑步运动。因为在跑步中，膝关节尤其是半月板，它会起到一个分散应力的作用，会承受比较大的力量。

  

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  孙鲁宁 主任医师江苏省中医院

  2018-11-26 30222次

• 半月板损伤是否更换半月板

  半月板损伤，如果在磁共振及关节镜下检查，是半月板的1、2级损伤，甚至一般的3级损伤，根据损伤的区域不同，可以做缝合、半月板的成形等手术。对于年轻的活动量比较大的患者，如果半月板损伤程度非常严重，又同时伴有巨大的缺损，可以进行半月板的异体移植，术后配合功能康复锻炼，可以恢复关节的功能。这是一种非常新颖的治疗的办法，是可以更换半月板的一种手术。

  

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  张国华 副主任医师武汉市普仁医院

  2019-10-12 18866次

• 跑步损伤半月板吗
  一般适当的慢跑或者遵循科学的跑步方法不会导致半月板损伤，相反还能有效的调节关节腔内的压力，有利于维持关节的稳定性，能有效的促进膝关节的韧带以及周围软组织的力量强度加强，所以不会导致半月板的损伤，也不会引起膝关节的损伤。但是如果跑步的时候姿势不正确或者是跑步时间太长，或者进行剧烈的体育运动锻炼，在跑步的时候扭伤膝关节的半月板，很容易引起半月板的损伤，甚至有的时候损伤是比较严重的，需要积极的进行手术治疗的。所以在跑步的时候一定要循序渐进，在跑步时要逐渐的增加跑步的力量以及跑步的时间，如果出现半月板损伤，需要积极的去完善检查，明确损伤的具体程度，如果具有手术指征，需要积极地进行手术治疗。
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  陈庆玉 主治医师枣庄矿业集团中心医院

  2020-02-13 7337次

• 半月板损伤可以跑步吗
  当我们知道自己有半月板损伤，还要了解半月板损伤的程度，还有相应的位置怎么样，半月板损伤分一级、二级和三级。当在一级和二级时，根据病情可以行跑步，但是避免剧烈活动，因为剧烈的活动会使1度和2度的损伤演变为3度，演变为3度以后会引起临床的症状，比如说疼痛。所以，当明确半月板损伤程度后，再选择相应的锻炼方式，这样才可取，如果半月板损伤3度，而且有明显的症状，这个时候就需要行手术，来修复半月板。
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  刘雷 主治医师南宁市第二人民医院

  2019-08-16 3467次

• 跑步损伤半月板吗
  病情分析：平常在跑步的时候，适当的运动，避免长时间剧烈的运动，减少长期负重或者是过度的牵拉，是不会损伤半月板的，但是如果剧烈运动或者长期牵拉，会造成半月板的损伤。意见建议：建议平常在运动的时候不要长期负重，不要做长期摩擦的动作，半月板属于一种软骨，如果长期摩擦，会引起软骨的损伤。
  魏宪会 副主任医师滨州市中心医院

  2020-06-14 1803次

• 半月板损伤可以跑步吗
  病情分析：半月板发生损伤是最常见的一种疾病，基本上就是由于进行高强度的体育运动，扭伤膝关节而引起了半月板的损伤。意见建议：发生半月板损伤了以后，患者应该及时的到医院就诊，具体查看半月板损伤的严重程度，考虑给予合适的治疗措施给予治疗，对于半月板损伤的情况特别严重，患者应该进行手术的治疗措施。所以发生半月板损伤以后绝对不可以跑步，对于比较轻微的半月板损伤还需要应用石膏进行固定4~5周的时间来帮助恢复。
  邓志勇 副主任医师邹平市中医院

  2019-08-24 2903次

• 半月板损伤能跑步吗
  半月板损伤如果是比较轻微的是可以跑步的，跑步主要是以慢跑为主，且应该跑一段休息一段，不要长时间的跑步。但如果损伤是比较严重的是不可以跑步的。建议在慢跑前要注意做好热身运动，避免在慢跑过程中出现抽筋等不良现象。损伤严重的患者应该要注意多休息，
  陈坚 主任医师北京大学人民医院

  2025-03-31 0次

• 半月板警钟：这些动作伤膝盖！
  🌼半月板作为膝关节的重要组成部分，承担着缓冲震荡、稳定关节的重任。然而，在日常生活中，一些不经意的动作却可能成为半月板损伤的“隐形杀手”。你是否了解，哪些动作会对半月板造成损害？接下来，我们就来深入探讨半月板避免的动作，分享保护半月板的实用技巧。让我们一起，为膝关节的健康保驾护航！✔半月板损伤是膝关
  殷立东 主治医师中国人民解放军第二〇三医院

  2024-12-17 0次