问股骨头坏死病人适合哪些锻炼
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股骨头坏死病人适合哪些锻炼
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股骨头坏死锻炼方法股骨头坏死它是一个，需要去减少负荷的治疗方法，那么所有的锻炼，都不能选择增加股骨头的负荷的。所以第一，我们要减轻我们的体重。第二，我们选择的锻炼方式，相对要采取，像类似于游泳或者骑车，这样一类不会增加，股骨头负重的锻炼方法。我们主要的目的，第一个是增强我们的，整体的心肺功能。第二个是要增强，髋部周围的肌肉力量，通过肌肉力量的改善，来提高我们股骨头周围的稳定性，也可以从微观层面，改善它的血液供应。第三个就是，通过运动来增加股骨头的，非负重状态下的转动，这种转动对于我们软骨，它是有帮助的。但它的前提是非负重，或者是半负重的状态下，对软骨是有保护作用的，同时还有锻炼的作用。所以选择锻炼的方式，我们要注意这些问题。
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包倪荣
副主任医师南京军区总医院
2018-12-11 31056次
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怎样锻炼股骨头坏死对于股骨头坏死，一旦诊断明确之后，我们要注意髋关节的功能锻炼。那么早期要想锻炼髋关节，就要进行不负重的锻炼，就要尽量拄拐或者是卧床，在床上进行髋关节的功能锻炼，比如直腿抬高试验，髋关节的屈伸锻炼，这些都是比较好的锻炼方法。到股骨头坏死的中期，髋关节的功能锻炼，仍然要采取不负重的锻炼。那么在这种不负重的锻炼情况下，我们可以进行按摩，进行髋关节的背部功能锻炼，这是中期锻炼。那么晚期锻炼，主要是人工关节置换术后的锻炼，这个锻炼主要是以髋关节功能恢复，为主要的锻炼目的。
01:17
田再杰
主任医师河北工程大学附属医院
2020-05-06 4756次
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股骨头坏死病人适合哪些锻炼股骨头坏死的患者在日常生活中锻炼的时候，可以适当的进行游泳锻炼，或者是适当的进行骑自行车等一些锻炼就可以。发生了股骨头坏死以后，在锻炼的时候要特别注意，不可以进行负重的蹲起或者是爬山，甚至是跑步等一些锻炼，这些对于股骨头坏死的恢复起不到任何的帮助。除了上述的锻炼，患者也可以进行以下的锻炼，比如扶物下蹲锻炼：患者可以单手，双手或者是扶在床边，身体直立，双足分开与肩等宽，慢慢的下蹲，然后再起立，重复3-4次就可以。屈髋的锻炼：患者坐于床边，或者是凳子上，双下肢自然的分开，患肢反复的做屈髋屈膝运动3-5次就可以。语音时长 01:16”
邓志勇
副主任医师邹平市中医院
2020-01-06 2061次
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股骨头坏死怎样锻炼方法一，患者坐在椅子上，双手扶膝，双脚与肩等宽，左脚向左、右脚向右，同时充分外展内收，每日300次，分3-4次进行，进行锻炼的同时，患者可以根据自身的情况进行增减。方法二，立位抬腿法，手扶固定物，身体保持竖立，抬患腿使身体与大腿成直角，大腿与小腿成直角，动作反复，每日300次，分3-4次进行。方法三，坚持扶拐步行的训练，还骑自行车锻炼。方法四，扶下蹲法，手扶固定物，身体直立，双腿分开，下蹲后再起立，动作反复，每日300次，分3-4次进行。方法五，内旋外展法，手扶固定物，双腿分别做充分的内旋，外展，画圈运动，每日300次，分3至4次进行。语音时长 1:30”
刘超
主治医师营口市中心医院
2018-10-31 4700次
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怎样锻炼股骨头坏死对于股骨头的坏死，首先一定要积极的注意休息，避免长时间的站立行走。可以拄拐杖行走，可以以车代步，适当的进行体育运动锻炼，游泳是最好的。同时还要戒烟戒酒，避免使用含有激素类的药物。可以适当的进行髋关节的非负重功能锻炼。
陈庆玉
主治医师枣庄矿业集团中心医院
2018-12-12 1802次
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股骨头坏死怎么锻炼股骨头缺血坏死的人保守治疗第一个就是不要或是减少活动。简单说就是股骨头承受力量的活动的，所以股骨头坏死的人可以不负重的适当活动的，症状明显时可以做不负重股四头肌锻炼为主的，或是上肢力量锻炼为主的室内运动的，如果爱好户外运动可以游泳锻炼身体。
崔晓明
主任医师吉林市人民医院
2018-11-25 2402次
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股骨头坏死锻炼方法骨头坏死患者确实要在治疗的同时，做相应的功能锻炼，而针对股骨头坏死锻炼，主要的原则是不负重，同时增加关节的活动度和关节周围的肌肉力量。常见的锻炼方式有以下几种：第一，增加髋关节的外展活动度，坐立在床上，双脚相比膝关节向外侧打开，然后上肢尽量的向前，向下伸展，头部尽量的触碰足部。第二，是锻炼髋关节的内
陈坚
主任医师北京大学人民医院
2022-01-25 1222次
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股骨头坏死怎么锻炼股骨头坏死可以适当的进行轻度的床上运动，如平躺抬手、膝关节屈伸等。若患者感觉到有明显的疼痛可以配合适当的理疗或者推拿来进行治疗。患者在运动的过程中要注意观察患处的情况，若感觉到不适要及时停止运动。恢复期间要注意营养的均衡补充，避免单一补充一种元素。
陈坚
主任医师北京大学人民医院
2024-11-26 0次
