问更年期症状可以通过瑜伽来缓解吗

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• 更年期有什么症状

  更年期的症状，也是每个人和每个人不一样，但大多数人的症状，一般是烦躁、潮热、出汗，不明原因的发脾气、情绪低落，有些人可能是情绪高涨，还有一些人就是夜间睡眠不好，有些人表现在月经不调，月经不规则，甚至有出现了更年期的功血，还有更年期的神经的不爽，这个神经症状有些人也依据，个人不同的神经类型吧，这个症状也有很严重的，也有很轻微的。所以更年期的症状不一样，每个人假如到了45岁以后，出现了这个不明原因的发脾气，情绪不好情绪低落，可以到医院去检查一下，查一下性激素水平，如果激素水平确实下降了，可能考虑有更年期的症状了，那么睡眠不好，也可以查一些这个原因，但是更年期症状，因为它症状太普遍了嘛，可以混杂其他的疾病，不要统筹，统一的就归为说更年期，我们只有排除了其他那种，器质性病变以后，才能把这些症状，归为于是更年期的症状，不要随随便便的，就是说我是更年期，而忽略了其他疾病的检查。

  

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  刘晨 副主任医师北京清华长庚医院

  2018-12-29 170007次

• 更年期症状有哪些

  更年期一般是指女性在50岁左右，出现了一系列的这种由于雌激素水平下降导致的一系列的症状。当然男性也可以出现，但是没有女性出现的症状明显。它的症状主要包括这几个方面：第一个方面就是精神方面的，包括脾气的异常急躁，易怒。甚至有的比较严重的，可以有不明原因的哭闹等等这些症状。第二个就是神经系统的，可以有全身皮肤的一些异常的感觉，比如皮肤的蚁走感，这是神经系统方面的改变。第三个就是血管扩张这个方面的症状，在更年期可以有一些血管异常的扩张，就导致更年期的妇女出现潮热，突然出汗，突然出现皮肤的发红、发热等等这些异常的感觉。第四个可以出现水肿，包括颜面的浮肿，包括双下肢的浮肿。第五个方面可以出现骨代谢方面的异常，特别是骨质疏松。所以更年期容易骨质疏松，活动运动的时候，尤其要注意防止突然的摔倒而导致骨折。

  

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  李蕴铷 主任医师北京中医药大学东直门医院

  2018-09-13 211062次

• 更年期症状可以通过瑜伽来缓解吗
  女性在更年期的时候通常都会出现一些特殊的症状，而对于更年期症状通常通过瑜伽是没办法缓解。这是因为女性之所以出现更年期症状，是由于体内的激素水平出现改变而引起的现象，但通过瑜伽并不能够使女性体内的激素水平得到改变。所以单纯通过瑜伽动作是不能够缓解更年期的症状。绝大部分女性在更年期的时候都会出现明显的潮热、盗汗表现，这时常常需要考虑服用中成药，或者中药来进行调理治疗。比如常见的逍遥丸，以及知柏地黄丸就能够缓解更年期症状。所以在更年期的时候，如果女性的表现比较明显就可以服用逍遥丸和知柏地黄丸来进行调理。
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  王一清 主治医师成都市中西医结合医院

  2019-12-20 3917次

• 女人如何缓解更年期症状
  一，要坦然面对，更年期是一个正常的生理过程。要解除思想顾虑，端正认识，不要有任何恐惧和忧虑。这一时期的妇女要以乐观和积极的态度对待老年的来临，这样更有利于更年期综合症的发生。而且如果发生了也可以减轻症状和抑郁治疗。二，家人应当给予更年期女性同情安慰和鼓励，这一时期的妇女特别需要家人的理解和关心，尤其是要给与足够的理解，原谅她们莫名其妙的坏脾气，并给他们鼓励，使他们能够平安度过更年期。三，保持心情舒畅。正确看待更年期，积极参加治疗，另外多参加文娱活动和社交活动，充实地安排生活，通过有规律的生活调节和身体的情绪，平安度过更年期。四，定期去医院体检。为了预防更年期妇女患更年期综合症及其并发症，这一时期的妇女应该定期到医院做健康检查，包括妇科检查、防癌检查等，做到心中有数，发现病情以便及早治疗。
  语音时长 1:39”
  李娜 主治医师铜陵市立医院

  2018-11-13 5307次

• 如何缓解更年期的症状
  更年期是一个正常的生理过程，是人到中年的一个特殊时期，男女都会出现，女性则表现更为明显。要想缓解更年期症状，首先自己要以乐观和积极的心态对待老年的来临，家人应该给予同情安慰和鼓励，保持心情舒畅，积极参加娱乐活动和社交活动，充实安排生活。其次，这个时期要定期去医院做健康检查，改善饮食习惯，保持健康生活习惯，多吃含异黄酮和硼，可以预防雌激素水平降低。
  朱海燕 副主任医师济南市中西医结合医院

  2019-02-08 3601次

• 按摩针灸能缓解女性更年期症状吗
  病情分析：按摩针灸可以改善女性更年期症状。按摩针灸可以疏通经络、调和阴阳、扶正祛邪，能够有效缓解患者的症状，减轻患者的病情。意见建议：平时要注意调节自己的心情，保持积极乐观的心态，不要长期沉浸于负面情绪之中。多培养一些爱好，比如养花，旅游，散步等，以充实自己的生活，这对于改善病情也有非常大的帮助。
  王海丰 副主任医师朝阳市第二医院

  2020-01-19 1001次

• 怎样缓解更年期症状
  一般情况下可以通过改善生活方式、运动锻炼或者口服药物等方法缓解更年期症状。1、改善生活方式：更年期是一种正常的生理阶段，通常会出现失眠多梦、烦躁或者心悸、头晕耳鸣等，在日常生活中需要注意多休息，保证充足的睡眠，不要熬夜，生活和工作要劳逸结合，症状会逐渐的减轻。2、运动锻炼：平时可以根据自身情况做一些
  张露 副主任医师山东省立医院

  2023-03-22 0次

• 女人如何缓解更年期症状
  一，要坦然面对，更年期是一个正常的生理过程。要解除思想顾虑，端正认识，不要有任何恐惧和忧虑。这一时期的妇女要以乐观和积极的态度对待老年的来临，这样更有利于更年期综合症的发生。而且如果发生了也可以减轻症状和抑郁治疗。二，家人应当给予更年期女性同情安慰和鼓励，这一时期的妇女特别需要家人的理解和关心，尤其
  袁晓勇 副主任医师北京大学第一医院

  2021-12-01 274次