问湿气是什么？

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• 湿气重是什么原因造成的.

  常见的湿气重的原因，包括长时间吹空调，导致汗液不能及时排出体外，在体内积聚；久坐，缺乏运动会导致身体循环不通畅；长期吃油腻的食物、生冷的食物，损伤脾胃，导致脾虚生湿；以及长期居住在潮湿的环境和气候下。所以，对于湿气重的治疗，可以通过消除诱因，结合除湿来治疗。要避免长时间的吹空调，少吃油腻、生冷的食物，适当的进行体育锻炼，加速血液循环以及代谢，居住环境潮湿可以用除湿器等降低湿度。另外，还可以喝养生茶来调理，比如赤小豆芡实红薏米茶，它的组成中包括赤小豆、芡实、红薏米等18味健脾除湿的药，而且这些药物组成药食同源，安全性较高，独立包装，冲泡方便。但是，需要注意的是，不要喝凉茶，不要隔夜喝，以免背道而驰损伤脾胃，加重湿气。如需使用赤小豆芡实红薏米茶，或想要了解更多的用药知识，可以咨询医师或者药师，在其指导下，合理用药。

  

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  常捷 医师妙手互联网医院

  2020-08-27 3475次

• 湿气重吃什么调理

  湿气重一般可以吃山药、薏米、赤小豆等食物进行食疗来调理，也可以吃祛湿的药物来调理，如藿香正气口服液等，同时在日常生活中还需注意调整生活方式。一般处于潮湿环境，譬如沿海地区的人群容易出现湿气重的情况；喜爱食用生冷的饮料和海鲜，日常饮食又过于肥甘厚腻的人群也容易出现湿气重的情况。而湿气重主要涉及肺、脾、肾三脏，患者可表现为恶心呕吐、脘腹胀满、腹泻、大便不成形、面色萎黄等不适。当患者出现以上不适时，可先采用食疗来调理，比如适当食用山药、薏米、赤小豆等食物，以祛除湿气。不过，需注意的是，食疗起效稍慢，因此应循序渐进，一般等湿气祛除以后就不需要再服用祛湿的食物了，以免伤阴。如果食疗效果不明显，也可遵医嘱应用一些祛湿的药物，比如常用的太极藿香正气口服液等来调理，其由广藿香油、紫苏叶油、白芷、苍术、厚朴等中药成分组成，具有解表化湿，理气和中的功效，可外散风寒，内化湿浊，可起到较好的效果。患者在日常生活中还要注意调整生活方式，改变熬夜、吸烟、饮酒等不良生活习惯。居住及工作环境宜干燥，不宜居住在潮湿的环境。平时应多进行户外活动，如散步、慢跑等。如需用药或想要了解更多用药知识，请咨询医生或药师，在其指导下进行合理用药。

  

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  聂里红 副主任医师北京中医药大学东直门医院

  2022-11-11 29546次

• 湿气是什么？
  湿气是一种中医理论概念，湿邪类水，为阴邪。湿性重浊腻滞易伤阳气。湿性黏滞，如便稀溏、黏滞不爽、或夹白色黏液，病程较长，缠绵难愈如湿痹、湿疹等病。湿之为病，有从外感而来，有从体内自身的不同，即有内湿、外湿之分。外湿是由于天气雨露，地处水湿，汗出沾衣三种因素所致。内湿由饮食酒酪，脾肾亏败两方面因素而致。故外湿致病与气候环境有关，或脾胃素虚，易感外湿，但每与风、寒、热三气相合而为病。起病的多从体表侵入，渐及皮、肉、筋骨，深至脏腑。而内湿为病理产物，其病因虽有饮食酒酪，劳倦内伤等因素，但从病理上讲，皆有脏腑自生，即脏腑气血亏败，才是内湿产生的根源。
  语音时长 1:34”
  林屹 副主任医师中山市中医院

  2018-08-19 32489次

• 人体湿气重是什么原因
  人体湿气重有外因和内因两方面构成，外因与居住、工作、生活的环境是密切相关的，如果久居潮湿之地，很容易导致外湿侵袭到人体，产生湿气重。而内因跟不良的生活和饮食习惯密切相关，具体有以下几点：第一，喜欢吃辛辣刺激的食物，这些食物会影响脾胃的功能，导致脾胃运化功能的下降，水液代谢失调，引起湿气重。第二，缺乏运动，缺乏运动的人体内的代谢是比较慢的，代谢慢会导致水湿停留在体内。第三，喜欢熬夜，熬夜会导致全身机能的下降，包括脾胃的功能，从而产生湿气，知道原因后，在调理的时候一定要注意改善不良的生活和饮食习惯，注意保持生活环境的干燥。
  语音时长 01:28”
  文蕾 主治医师九江市第一人民医院

  2019-08-13 7855次

• 湿气重是什么
  病情分析：湿气重是指湿为重浊有质之邪，属阴，湿邪致病。常出现以沉重感为特征的临床表现。如头身困重，四肢酸楚等，湿邪外袭肌表，困遏清阳，清阳不升，则头重如裹，湿气虽有外湿，内湿之分，但其为病则相互影响。意见建议：养成良好的生活习惯，饮食宜清淡，少食生冷寒凉食物，多做户外运动。
  王海丰 副主任医师朝阳市第二医院

  2019-09-17 3201次

• 湿气重是什么病
  病情分析：湿气重可分为两种。外湿因为气候潮湿，病人在地面上做或卧而引起的。内湿多是冷饮等寒凉食物损害人体阳气造成的。意见建议：湿气重患者不能过量食用生冷瓜果，不能暴饮暴食，多吃一些薏米，红豆，莲子，白扁豆等食物。如果症状比较明显，要及时到医院治疗，防止耽误病情。
  李华 主治医师朝阳市中心医院

  2019-08-14 1601次

• 湿气是什么？
  湿气，在中医理论中，指的是体内水液代谢异常，导致体液滞留形成的一种病理状态。这种状态可能引发多种身体不适，如肢体沉重、容易疲劳、食欲不振等。湿气的形成与多种因素有关，包括环境因素、饮食习惯以及个人的体质状况。1、环境因素：长期居住在潮湿的环
  马小丽 主任医师首都医科大学附属北京同仁医院

  2025-02-20 0次

• 湿气是什么？
  湿气是一种中医理论概念，湿邪类水，为阴邪。湿性重浊腻滞易伤阳气。湿性黏滞，如便稀溏、黏滞不爽、或夹白色黏液，病程较长，缠绵难愈如湿痹、湿疹等病。湿之为病，有从外感而来，有从体内自身的不同，即有内湿、外湿之分。外湿是由于天气雨露，地处水湿，汗出沾衣三种因素所致。内湿由饮食酒酪，脾肾亏败两方面因素而致。
  王燕 主任医师中日友好医院

  2021-12-17 1563次