问缺钙吃什么水果好

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• 小儿缺钙吃什么钙片好

  小儿缺钙可以服用儿童维D钙咀嚼片、牛初乳加钙咀嚼片等进行补钙，补钙的同时还需要注意钙的吸收。小儿是生长发育期，需要保证摄入充足的钙。缺钙容易引发抽筋、精力不集中、盗汗、夜惊、枕秃等症状，严重的会引发软骨病、骨骼畸形，影响生长发育，甚至会影响儿童的免疫力。对于四岁以下的小儿可以选择葡萄糖酸钙口服液等，它吸收好，孩子易接受，同时能避免孩子服用困难的问题。对于4岁以上的儿童可以选择儿童维D钙咀嚼片、牛初乳加钙咀嚼片等。儿童维D钙咀嚼片，水果香味，含钙量高，补钙同时促吸收。牛初乳加钙咀嚼片，奶香味，不仅能及时补充儿童所需的钙，还能增强免疫力，适合4岁以上的儿童。除了药物补充外，还应该注意食补，生活中吃一些瘦肉、鱼、虾、奶类、豆类等营养丰富的食物，多吃些蔬菜水果，积极锻炼身体，都有助于补钙。如需用药，或想要了解更多的用药知识，请咨询医师或药师，在其指导下合理用药。

  

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  陈帅 药师妙手互联网医院

  2020-08-21 3558次

• 怀孕吃什么水果好

  怀孕期间的饮食主要以高营养、高维生素、高蛋白和品种丰富、饮食均衡为主。吃水果，最主要的是选择营养价值高，对身体有益处的。孕期吃对了水果，还可以缓解孕期的不适，调节心情。可以选择1、苹果，含有丰富的维生素，苹果酸，细纤维，还有多种矿物质。2、樱桃，含维生素C和铁量较高，还含有大量的钙等营养成分。3、葡萄，含有丰富的微量元素包括铁，钙，含有有机酸，胡萝卜素以及多种维生素。当然还香蕉、猕猴桃、西柚等等，孕妇吃水果要适量，不可多吃，遵循时令，多样化地选择新鲜水果，少吃反季水果。不要或少吃吃龙眼、桂圆、荔枝、山楂、木瓜等水果。

  

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  祝于梅 执业药师妙手互联网医院

  2018-07-26 5712次

• 缺钙吃什么水果好
  钙质是人体中不可缺少的一种元素，很多人只知道牛奶补钙和骨头汤补钙，对于补钙的食物了解的不多。缺钙吃什么水果好。苹果：被称为“幸福水果”的苹果，几乎一年四季都有产出，但在春季来说，干燥的天气最适合用苹果来补充水分了，其中富含的脂肪也较少，蛋白质以及钙、磷、铁以及维生素B1、B2都是人体需要的营养元素，所以千万不可错过。草莓：拥有“水果皇后”美称的草莓，正好是刚刚上市，新鲜的色彩加上酸甜的口感，刚好有刺激胃口的帮助，粗纤维素、糖、维生素以及苹果酸和柠檬酸，都能有促进消化系统的帮助，清甜又很可口。香蕉：促进消化和帮助肠道顺畅的水果，一定要提到香蕉，有“百果之冠”的香蕉，富含了膳食纤维和碳水化合物的同时，还有钙、磷、锌以及胡萝卜素，少脂肪的成分还能帮助减肥瘦身。脐橙：柑橘类水果以其维C含量丰富而闻名，但是这个家族中最高钙的还要数脐橙，一个脐橙中含有60毫克的钙，5个脐橙的含钙量就相当于一杯牛奶。山楂：秋季水果之中钙含量最高的是山楂。孕妇和儿童饭后吃点山楂，可以有效的补充身体所需要的钙元素。山楂含钙量在秋季水果中最高，每100克果肉中含钙52毫克。孕妇和儿童对钙的需求大，这两类人群不妨在饭后吃点山楂。
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  郭英 主治医师首都医科大学附属北京同仁医院

  2018-08-23 45076次

• 小孩缺钙吃什么好
  儿童补钙首先要食补，多吃含钙丰富的食物，如鸡蛋，牛奶，瘦肉，动物肝脏，豆类及新鲜果蔬等含钙铁高的食物。也可适当补充钙剂，建议食用儿童专用型钙剂，除了钙剂之外，为了让小孩子更好地吸收钙质，建议配合服用维生素D，促进钙的吸收。另外婴儿胃肠道系统的不完善，会减少钙的吸收，所以补钙的同时应补充一些肠道有益菌。此外建议多给孩子摄入蛋白质、多种维生素，营养均衡。户外晒太阳是天然钙制剂。人体内维生素D的主要来源于皮肤中一种叫做7-脱氢胆固醇的物质，它经阳光中的紫外线照射后，能生成维生素D3，可以增进钙在肠道中的吸收度。宝宝需要经常到户外晒太阳，这样可以促进体内维生素D的合成。开始每天15分钟左右，逐渐延长，一般最好每天在户外晒太阳的时间不少于2小时。对于婴儿来说，上午10点和下午2点的阳光最适合。
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  郭红枝 副主任医师长治市妇幼保健院

  2018-09-05 13173次

• 缺钙吃什么好
  缺钙情况，严重的话要吃药物进行补钙，吃药的同时也要注意食补。缺钙情况较轻的话，只要通过食补就可以了。动物的骨头含有大量的钙。喝骨头汤是补钙很好的来源。此外还有牛奶，豆制品，动物肝脏等。还要注意维生素d的补充，它可以促进钙的吸收和利用。
  李梅 主任医师锦州市中心医院

  2018-12-09 3103次

• 女生缺钙吃什么好
  病情分析：女生缺钙一般多喝牛奶，多吃一些含钙高的食物，像小鱼干，海带，虾皮儿等。饮食上注意多补充，同时也可以服用钙片，葡萄糖酸钙等，效果也是可见的。意见建议：建议注意复查微量元素，可以检查缺少的元素，针对性补充。平常也注意饮食生活等都规律一些，别熬夜生活学习等，都不要给自己太大压力，保持心情愉悦，多锻炼身体，增强免疫力。
  侯杰 主治医师中国人民解放军第203医院

  2020-08-26 1202次

• 缺钙吃什么好
  缺钙患者一般吃虾皮、海带、蛋黄、排骨、菠菜等食物比较好，也可以遵医嘱吃葡萄糖酸钙片、碳酸钙D3片、维D2磷酸氢钙片、乳酸钙颗粒、维生素D滴剂等药物。一、食物：1、虾皮：属于一种钙含量较高的食物，味道比较鲜美，吃了以后能够辅助改善缺钙，还可以提高食欲。2、海带：营养价值较高，并且含有丰富的钙元素，适当
  赵英帅 主治医师河南省人民医院

  2023-08-17 0次

• 缺钙吃什么食物好
  对于缺钙的人群，建议多摄入富含钙质的食物，如奶制品、豆制品、海鲜、坚果及肉蛋类等。1、奶制品是优质的钙源，如牛奶、酸奶、乳酪等，不仅含钙量高，而且易于人体吸收。每天适量饮用，可以有效补充钙质。2、豆制品如豆腐、豆浆、黄豆等也富含钙质，是素食
  聂里红 副主任医师北京中医药大学东直门医院

  2025-01-11 0次