问如何做好膝关节的养护

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• 如何做好肾脏疾病的预防

  那么现在慢性肾脏病的发病率，在逐年的增加，那我们正常人如何去预防，我们慢性肾脏病的发生呢。现在我们给大家提八点原则，希望大家能够坚持做到，这样也可以减少，一些肾脏病的发生率。第一点就是，我们要保持一个积极健康的，一个运动的习惯。运动本身，它就可以减少我们的血压，锻炼我们血管的弹性，这样本身就可以减少，肾脏病的发生。那么所谓的运动，我们就提倡病人做一些，中等强度的运动，比如说慢走、慢跑、骑自行车、打太极。根据病人的年龄的不同，选择不同程度的一个运动方式，这是第一点。第二点我们就要求病人，一些健康的饮食，控制自己的体重，肥胖本身也是造成肾脏病的，一个高危人群，所以我们的体重指数要达标。那我们在饮食当中，特别要注意饮食用盐的摄入，大概每天要求病人，大概摄入盐的含量是5到6克。第三点就是吸烟、戒烟、避免吸二手烟，因为吸烟本身，也会造成肾脏血流量的减少，造成肾脏的缺血，50%吸烟的病人，都会高发一些肾癌的风险。第四点就是我们要积极控制，我们的血糖。现在糖尿病发生率，也是在逐年的增加，糖尿病肾病的发生率，也是在逐年的增加，所以血糖的监测是很重要的。第五点，就是我们要积极控制血压，积极控制血压，让血压尽量在130/80以下。第六点就是我们不吃，来路不明的一些中药成分，特别是一些中草药里面，含有马兜铃酸的，这些也不能吃。还有一些偏方，会通过肾脏来代谢的一些中药，也是不能够食用的，还有一个，就是我们要定期的做肾脏的检测，让我们早期预防早期监测，对慢性肾脏病的发生率，也是有减少的趋势的。

  

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  孙晓丹 副主任医师首都医科大学附属北京康复医院

  2019-09-16 4865次

• 如何做好甲亢的预防工作

  对于甲亢的预防来说，由于甲亢是有遗传为背景，同时受环境因素诱导的疾病。我们对于有遗传背景的病人，建议大家一定要积极的，定期到医院做甲状腺功能的检查，同时它又受环境因素的诱导。所以我们建议大家，一定要保持良好的精神状态。同时正常的作息，防止情绪的过度波动，对于患者的甲亢的预防，都会起到非常重要的作用。

  

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  潘永源 主任医师首都医科大学宣武医院

  2021-01-07 2040次

• 如何做好膝关节的养护
  在日常的生活以及工作当中一定要做好膝关节的养护。首先要积极的减少膝关节的负重以及使用的频率，平时要减轻体重，避免长时间的站立行走，避免过度的劳累负重，避免长期进行剧烈的体育运动锻炼，比如踢足球，打篮球以及登高爬山等等。同时避免让膝关节长时间处于某一个姿势或者反复重复某一种动作。另外还要积极的加强保暖，尤其在夏天一定要注意避免过度的使用空调风扇，使用的时候温度不能太低，更不能对着关节的部位直吹。另外，还要避免过多的洗冷水澡。可以使用活血化瘀的中药进行关节的热敷烫洗，适当的进行游泳之类的体育运动锻炼。如果膝关节出现了疼痛的症状，可以使用消炎镇痛药物对症治疗。
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  陈庆玉 主治医师枣庄矿业集团中心医院

  2020-01-16 2458次

• 膝关节镜微创手术如何做好术前准备
  如果病人要行膝关节镜微创手术治疗，在手术治疗之前一定要看病人有没有心肺功能不全的情况，如果说有心肺功能不全，一定要及时的调理，在病人能够耐受手术的情况下，才可以进行关节镜手术。在关节镜手术前六小时一定要禁饮食，以免术后导致病人出现腹胀，腹痛以及尿储留的情况，还有在关节镜手术之前一定要行膝关节周围备皮的治疗，以免膝关节周围有污染物或者有过多的毛发，从而就会导致手术后关节感染的情况。在关节镜手术之前，一定要嘱咐病人避免饮酒以及食用过油或者是过硬的食物，以免术后导致腹胀的情况出现。在手术之前一定要告知病人手术过程中或者是手术以后可能出现的情况让病人有心理准备。
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  王富 主治医师济南市中西医结合医院

  2019-12-09 2898次

• 膝关节镜微创手术如何做好术前准备
  病情分析：膝关节镜微创手术术前应做好患者术前宣教，使患者明确手术类型、麻醉方法、术中操作、可能出现的意外情况，并在知情同意书上签字。要做血尿常规、心电图、出凝血时间、CT或核磁检查，医生评估患者病情，确定治疗方案。术前进行膝关节周围备皮，嘱咐患者饮食清淡，皮肤保持清洁。意见建议：膝关节镜手术具有损伤小、恢复快、副作用少等优点，适用于膝关节内各种病变如膝关节半月板损伤、交叉韧带损伤、髌骨疾病、骨性关节炎等。建议患者选择正规三甲医院就诊治疗，术后预防感染，注意休息，及时功能锻炼。
  周恩昌 副主任医师聊城市第二人民医院

  2022-04-12 1002次

• 膝关节单髁置换术如何做的
  病情分析：膝关节单髁置换用于治疗膝关节单间室病变的患者，如骨关节炎、剥脱性骨软骨炎等。通过对将病变的股骨髁表面软骨和胫骨平台表面软骨进行截骨，截骨以后分别装上单髁的假体，包括单髁、股骨髁假体以及胫骨平台假体，放入垫片，复位关节，恢复关节有效活动度。意见建议：单髁置换要到正规医院检查下肢全长X线、膝关节核磁共振等，排除韧带损伤的情况下才能进行。术后应预防感染、深静脉血栓等并发症。
  周恩昌 副主任医师聊城市第二人民医院

  2022-09-27 1001次

• 膝关节损伤后如何做康复训练
  膝关节损伤可以在无痛的情况下进行屈伸活动来帮助恢复。在活动过程中，要注意时间的把控，同时避免有负荷性的训练，如果感觉有疼痛感，要及时停止活动。膝关节损伤的患者要注意膝部的保暖，避免患处受到空调冷风的刺激。如果有较明显的疼痛现象，可以适当使用
  陈坚 主任医师北京大学人民医院

  2025-03-31 0次

• 膝关节如何保健？
  一，防止意外损伤，抬搬重物时要量力而行，不要超负荷，尽量避免久坐久站久立。若站立时间较长，应注意中间休息或经常变换姿势，在平时生活中，不管走路，劳作，一定要加强自我保护。特别是中老年人，一切行动始终贯穿一个慢字，避免摔倒，防止发生腰膝关节和踝关节扭伤，半月板撕裂伤等。二，重视运动锻炼，经常参加各种运
  陈坚 主任医师北京大学人民医院

  2022-01-25 93次