问结实型肥胖怎么减肥
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结实型肥胖怎么减肥
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湿气重肥胖怎么减肥患者湿气重是引起肥胖的主要原因，湿气重的人减肥的难度比较大，减肥方法有以下几点：第一，可以通过中药方剂来进行调理，主要是改善体内的内环境，祛除湿气为主，可以用参苓白术散、木香顺气丸、二妙丸等，一定要在医生指导下合理进行运用。第二，可以通过运动的方式去除湿气达到减轻体重的目的，可以进行有氧运动，每天进行45分钟以上的游泳、慢跑等运动。第三，注意饮食调理，远离油脂，要以清淡的食品为主，保证夜间不能进食大量的食物。第四，生活作息要规律，严格拒绝熬夜。湿气重的病人减肥还可以通过按摩、艾灸、贴敷的方式祛湿，从而达到减肥的目的。
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陈新爱
主任医师邯郸市中医院
2021-09-09 8016次
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高血压肥胖患者怎么减肥如果高血压并且伴随肥胖的话，对于高血压的治疗会变得困难，肥胖也是导致高血压的一大因素，也会导致其他慢性疾病的源头，所以此类人群一定要重视高血压的治疗，并且注意体重的控制。导致肥胖的原因主要是患者摄入热量比一天所需热量还要多，导致过剩，在体内转化为脂肪。再来就是不运动，久坐不动，不利于人体的呼吸功能以及心血管健康。注意饮食的同时，也可以使用相对安全的减肥药物，减少了饮食中脂肪的吸收，从而达到控制体重的效果，还可以改善心血管危险因素，像市面上常见的有艾丽奥利司他。以上方案仅供参考，具体的药品使用请结合自身情况在专业医生或药师的指导下使用。
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潘永源
主任医师首都医科大学宣武医院
2020-07-28 6504次
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肉很结实怎么减肥一般腰腹部的脂肪积累过多是因为缺乏运动导致的，通过全身减脂就可以减少腹部的赘肉，如每天坚持长跑一个小时以上，而位于胳膊和大腿上的看起来比较结实的肉，全身减脂的方法可能效果不显著。肌肉结实的朋友在运动的同时最好是有氧运动，而不是无氧运动，具体的有氧运动是指富有运动，这样可以保证体内足够的氧气供应，然后消耗脂肪和蛋白质等，长时间运动，肌肉持续收缩，肌肉中的废物会被供应进来的氧气运走，适合女性朋友有氧运动有很多，可以根据自己所处的环境选择合适的方法，做节奏性强的游泳，慢跑，快走，骑自行车等，主要的是记住不要中断，有节奏，持续时间至少一个小时。语音时长 1:35”
冯瑛
主治医师国药同煤总医院
2018-11-26 33239次
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产后肥胖怎么减肥产后肥胖要减肥，首先是要通过控制饮食，增加运动量，这是减肥最重要，也是需要长期坚持的治疗措施。离开控制饮食和增加运动量来减肥，不会达到很好的效果，即使短期可以减重下来，也是会出现反弹的。通过控制饮食和增加运动量，还没有达到理想效果的时候，必要时可在医生的指导下借助药物、手术来减重。控制饮食，就是要限制每日摄入食物的总热量，使机体处于一定的能量负平衡状态。但是要在饮食中提供足够的必要营养素，用于维持机体正常功能。语音时长 01:15”
袁雁
主治医师中国人民解放军第三零三医院
2019-11-21 4005次
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肉很结实怎么减肥肉很结实减肥。 建议不要选择药物或节食减肥，这样会使身体免疫力下降，可以适当的增加体育锻炼，如瑜伽游泳慢跑等，但是不要过度，规律作息时间，不要吃含热量高和含脂类高的食物。源自于父母的良好基因，脾胃吸收特别好。有些人吃的东西营养很好，但是身体还是比较清瘦，这是一种与之相反的遗传基因在作祟。 一般肌肉多就会显得比较硬，如果是脂肪那就会很软！运动量大是造成肌肉多的主要因素，一般每天都坚持运动的人，都会有紧实的肌肉。建议多锻炼！
杨福利
主治医师锦州市中心医院
2018-12-10 6006次
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肉结实的女生怎么减肥这类肥胖属于，肌肉型肥胖，表现为肌肉发达，结实，肌肉上有许多脂肪。原因是这些朋友可能有过长时间锻炼身体，而后停止运动。也可能是平时食量过多，导致摄入量过多，形成肥胖。此类减肥需要多运动和控制饮食，低盐少糖。
刘喜军
副主任医师大同市第三人民医院
2018-12-23 4001次
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什么叫结实型肥胖结实型肥胖，一种常见的体重超标状况，主要特征为体内肌肉量相对较高，但同时脂肪比例也超出了正常范围。这种肥胖类型往往给人以“壮实”而非“虚胖”的印象。以下是对结实型肥胖的详细解读：肌肉与脂肪并存：结实型肥胖者通常拥有一定的肌肉基础，这可能是由
马小丽
主任医师首都医科大学附属北京同仁医院
2025-09-01 0次
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肥胖怎么减肥减肥是一个循序渐进的过程。要建立要良好的生活方式，养成运动的好习惯，需要坚持每天锻炼身体。要注意正常饮食，有效缓解饥饿，也可以去中医按摩减肥。运动减肥是最科学最绿色的减肥方法，运动减肥是肥胖者通过体育运动，使其消耗身体多余脂肪，促进新陈代谢，达到减肥目的的一种方式。科学健康的减肥方法是长期适当控制饮
谢玲
主任医师洛阳市中心医院
2019-11-07 3406次
