问燕麦有什么功效

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• 燕麦片的功效与作用有哪些

  燕麦片的功效和作用，主要包括以下几个：第一个，就是通便。燕麦片含有大量的粗纤维物质，食用以后可以润肠通便，所以对于减肥也有一定的好处。第二个，它里边含有亚油酸，所以它有降胆固醇作用，对于脂肪肝、动脉硬化有一定的保健作用。第三个，它对于糖尿病人降血糖有一定的作用。因为燕麦片含糖量比较少，我们食用以后可以达到很好的饱腹作用，这样进食其他一些含糖类的食物就少了，间接的起到一个保健作用。燕麦片的作用是多方面的，对于中老年人、体型偏胖的人都有很好的保健作用。

  

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  李蕴铷 主任医师北京中医药大学东直门医院

  2018-09-27 87753次

• 燕麦的功效与作用

  燕麦作为常食用的食品，它有以下的作用：第一，它可以有效地降低人体当中的胆固醇，经常食用对于中老年的心脑血管疾病，能够起到一定的预防作用。第二，经常食用燕麦对糖尿病患者的血糖的控制非常有利，同时它有减肥的作用。第三，燕麦粥它有通大便的作用，对于老年性的便秘，还有习惯性的便秘，有一定的作用。第四，它能够改善血液循环，同时它含有丰富的钙、磷、铁、锌等一些物质，能够有效的预防骨质疏松。第五，燕麦当中含有丰富的亚油酸，对脂肪肝、糖尿病、浮肿、便秘等等有辅助的疗效。对老年人，燕麦是个非常好的食品。

  

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  李蕴铷 主任医师北京中医药大学东直门医院

  2018-11-12 279586次

• 燕麦的功效与作用
  燕麦是一种非常常见的食物，燕麦的营养价值很高，燕麦不仅含有淀粉，还含有丰富的优质蛋白，可以补充人体所需要的必须氨基酸。燕麦所含的膳食纤维非常的丰富，而且燕麦中还含有丰富的B族维生素，含有铁，锌，硒等多种微量元素。多吃一些燕麦，可以补充人体所需要的膳食纤维，能够促进胃肠道蠕动，增强胃动力，可以促进排便，具有预防和缓解便秘的功效。燕麦中含有丰富的蛋白质，可以补充人体所需要的氨基酸，促进人体生长发育，增强人体的免疫力。燕麦中含有丰富的微量元素，可以增强人体的抵抗力。燕麦中还含有丰富的亚油酸，可以降低胆固醇，可以预防动脉粥样硬化，减少心脑血管疾病的发生。另外，燕麦还具有补钙润肤以及减肥的功效。
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  李国刚 主治医师济南市中西医结合医院

  2019-05-10 58168次

• 吃燕麦有什么好处
  一是，防止便秘，燕麦可谓是天然的肠道洗刷工，可以防止便秘。二是，减少胰岛素依赖，燕麦中的糖分少，可以减少胰岛素依赖，提高胰岛素的敏感性。三是，降低患肠癌和乳腺癌的几率，有研究发现常吃燕麦，可以降低患肠癌和乳腺癌的几率。四是，改善人体的免疫力。五是，增强饱腹感，燕麦中的膳食纤维丰富，可以加强饱腹感，防止摄入过多的油腻和咸味的食物，起到一个瘦身的效果。六是，可以降低收缩压和舒张压，每天食用燕麦可以降低收缩压和舒张压，燕麦中含有丰富的可溶性的膳食纤维，可以大量的吸收人体的胆固醇，并排出体外，降低坏胆固醇的水平。七是，降低哮喘病发病的风险，有多项研究表明，儿童常吃燕麦可以降低哮喘病发病的风险。八是，平衡体内的雄激素和雌激素的水平，研究发现，燕麦片可以帮助平衡体内的雄激素和雌激素水平，增强性驱动，提高性爱的质量。九是，有助于吸收血液中的酒精。
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  张硕 主治医师锦州市中心医院

  2018-11-19 51272次

• 吃燕麦有什么好处
  病情分析：吃燕麦有助于降低胆固醇，促进血液循环，还有助于通便。燕麦含有丰富的维生素、微量元素、蛋白质和膳食纤维，含糖量较低，营养丰富，有助于提高机体抵抗力。意见建议：燕麦也并不适合于所有的人群，比如对于一些消化功能较差的人群来说，是不适合吃麦片的。燕麦虽然有较好的营养价值，但是也不建议过量的使用，建议每人每日食用量在40克左右。
  梁菲菲 副主任医师张家口市第一医院

  2020-10-10 1302次

• 每天吃燕麦有什么好处
  燕麦主要是属于高纤维的食物，每天吃燕麦的话，可以促进肠道的蠕动，加快排便，促进胃肠道食物的吸收消化。燕麦还可以作为减肥的代餐食物，具有饱腹感，又不增加过多的能量，减少脂肪的过多贮存。对于老人家或者是一些经常解大便困难的人，是很有帮助的。
  曾斌 主治医师赣南医学院第一附属医院

  2019-01-20 16304次

• 燕麦的功效
  燕麦能够起到缓解饥饿以及缓解便秘的功效。燕麦是一种低糖以及高能的食物，含有大量的蛋白质、氨基酸、亚硫酸等营养成分，而且还含有维生素A、B族维生素、尼克酸等营养物质，能够补充身体内所需的营养，因为燕麦中富含的膳食纤维，容易使人产生饱腹感，所以燕麦能够起到缓解饥饿的效果，而且膳食纤维进入到肠胃中是不会被
  郭明冬 主任医师中国中医科学院西苑医院

  2022-05-17 1203次

• 吃燕麦有什么好处
  一是，防止便秘，燕麦可谓是天然的肠道洗刷工，可以防止便秘。二是，减少胰岛素依赖，燕麦中的糖分少，可以减少胰岛素依赖，提高胰岛素的敏感性。三是，降低患肠癌和乳腺癌的几率，有研究发现常吃燕麦，可以降低患肠癌和乳腺癌的几率。四是，改善人体的免疫力。五是，增强饱腹感，燕麦中的膳食纤维丰富，可以加强饱腹感，防
  孔维萍 主任医师中日友好医院

  2022-06-20 252次