问女生减肥用多重的哑铃?

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• 12岁女生如何快速减肥

  首先要排除是否合并内分泌激素的异常，如合并甲状腺功能减退的患者，可能减肥会困难或有皮质醇增多，也会导致减肥困难，所以要进行相应的性激素、甲状腺激素、皮质醇激素和胰岛素的检测。如果伴有胰岛素抵抗、多囊卵巢综合征也会出现肥胖，所以以上激素紊乱往往是导致肥胖的病理性原因。如果排除病理性的问题，要想快速的减肥，也可以做吸脂手术，吸脂减肥是运用负压将多余的脂肪抽出。最健康的减肥方式是通过调整饮食和加强运动，首先要避免熬夜，长期熬夜会导致身体不好，其次要吃些富有纤维的食物。

  

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  常谨 副主任医师河北工程大学附属医院

  2021-11-25 2630次

• 女生下面痒用什么洗最好

  平时我们外阴就只用清水洗就好，因为本身阴道它是有酸性环境的，它有一个自净作用，它能抵抗外界的一些，微生物的入侵，在平时就是用清水洗，尽量不要在洗澡的时候，用沐浴露，洗发液之类的去洗，不要破坏它的环境，如果真的痒了以后，用清水洗无效，那么可能配合的医院，会给开一些对症的洗液来洗，那么真正想解除痒的原因，还是明确阴道炎具体什么类型的，需要用什么药物去治疗，那么真正解决根本的问题，那么阴道痒这个问题，就可以解决了，单纯洗可能解决不了，阴道炎的治疗问题。

  

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  刘晨 副主任医师北京清华长庚医院

  2018-12-29 109650次

• 女生臀部减肥方法用什么
  女生臀部的减肥方法可以采取一些综合措施来进行。可以在保证营养均衡的前提下适当的节食，并且长期坚持做体育锻炼，比如跑步，爬山，骑自行车，游泳，跳绳等，能够通过这些有氧训练，使臀部多余的脂肪减少，达到臀部减肥的效果。另外还可以选择医疗美容整形技术，比如使用抽脂手术，将女性臀部皮下多余的脂肪抽吸出去，达到减肥的效果。还可以选择使用射频消融技术，将臀部皮下多余的脂肪分解，再通过淋巴系统逐渐代谢，排出体外，也能达到女性臀部减肥的效果。
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  李红冬 副主任医师深圳市宝安区人民医院兴东社区健康服务中心

  2021-09-02 1471次

• 肩周炎可以用哑铃吗
  肩周炎是可以用哑铃，因为在发生肩周炎情况以后，就会导致肩关节部位僵硬，活动受限，就会影响上肢部位的活动，时间长了以后，就容易导致上肢部位肌肉出现废用性萎缩，特别是三角肌部位萎缩比较重。所以肩周炎的患者，平时一定要加强肩关节各个方向的功能锻炼，以牵拉黏连挛缩的韧带和关节囊，以促进肩关节功能的恢复。再就是，一定要注意加强上肢肌肉力量的锻炼，以防止出现上肢肌肉废用性萎缩，后期导致上肢部位肌肉无力的情况。所以可以应用哑铃，来锻炼上肢部位的肌肉力量。
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  王富 主治医师济南市中西医结合医院

  2020-04-24 2544次

• 女生练哑铃会粗胳膊吗
  女生练哑铃如果不是很频繁的话不会引起胳膊增粗的，相反适当的锻炼哑铃能够有效的促进脂肪的燃烧，并且具有塑造良好外观的作用，能够有效的改善局部的肌肉线条。但是如果练哑铃是一种竞技性的体育运动锻炼，有可能会导致肌肉纤维的增粗，从而就会导致胳膊变粗。
  陈庆玉 主治医师枣庄矿业集团中心医院

  2019-01-19 3305次

• 女生减肥的好方法
  病情分析：女生减肥最佳方法就是控制食物的摄入量，同时配合一定的运动锻炼来进行减肥。建议患者尽量减少主食的摄入量，多进食一些新鲜的水果和蔬菜，同时加强运动锻炼。意见建议：建议患者可以多吃苹果，香蕉，梨等富含纤维素的水果，另外可以摄入颜色较深绿颜色的蔬菜，这样可以很好的达到减肥的目的。
  孙婷婷 主治医师枣庄矿业集团中心医院

  2020-03-14 3004次

• 女生锻炼用2kg还是3kg哑铃？哪个更适合你
  🍀在追求健康与美丽的道路上，越来越多的女生选择哑铃锻炼来塑造身材、增强力量。然而，面对2kg和3kg哑铃的抉择，不少女生陷入了困惑，这到底该如何选择呢？🎈对于健身新手或者平时运动较少、上肢力量较弱的女生来说，2kg的哑铃是一个较为合适的起始选择。这类女生在刚开始接触哑铃训练时，使用2kg哑铃能够更好
  殷立东 主治医师中国人民解放军第二〇三医院

  2024-12-23 0次

• 120斤的女生怎么减肥
  120斤的女生一般可以通过合理饮食、适量运动等健康的生活习惯减肥。合理的饮食是减肥的基础，建议减少高热量、高脂肪食物的摄入，增加蔬菜、水果和蛋白质的比例。例如，可以选择瘦肉、鱼、禽类、豆类等优质蛋白来源，同时多吃富含纤维的食物，如芹菜、菠菜
  马小丽 主任医师首都医科大学附属北京同仁医院

  2024-08-15 0次