问臀部两侧肉怎么才能快速减掉

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• 如何减掉腰部两侧赘肉

  减掉腰部两侧赘肉的方法比较多，可以通过运动、节食以及腰部抽脂手术等来减掉腰部两侧的赘肉。由于腰部的赘肉都是脂肪组织，人体一般只有在葡萄糖等能量供应不足时才会动员身体的脂肪，将其氧化分解后供能。所以减脂的前提是要控制葡萄糖和脂肪的摄入。一般严格控制饮食比较困难，可以服用慕小腰奥利司他胶囊来帮助减少饮食中脂肪的摄入。奥利司他是肠道脂肪酶的特异性抑制剂，仅作用于肠道，抑制脂肪酶的活性，减少脂肪吸收。不会进入大脑和血液中，比较安全。在服药控制饮食的同时，可以对腰部的脂肪进行按摩，促进腰部的血液循环，加速脂肪代谢。也可以做一些针对腰部的运动，比如转呼啦圈等。除此之外做一些全身的有氧运动比如爬山、慢跑等运动效果会更好。由于减脂的过程中，饮食中脂肪的摄入会减少，所以可能影响脂溶性维生素的吸收，可以适当地补充些维生素A、D和E等。如需用药或想要了解更多健康知识，请咨询医生或者药师，在其指导下合理用药。

  

  01:41
  陈哲 主任医师首都医科大学附属北京朝阳医院

  2022-01-12 20658次

• 腰两侧赘肉怎么减？

  实际上由于工作和生活方式的影响，腰腹两侧以及大腿是赘肉最容易出现的部位，想减掉赘肉首先需做科学的运动，如慢跑、做仰卧起坐、转呼啦圈、游泳等运动；还需合理的控制饮食，做到清淡饮食、多吃粗粮和新鲜的蔬菜，少吃辛辣、油腻的食品。所以科学的运动方式，再加上合理控制饮食才是首选的治疗方案。还有一种常见的医美手术叫做吸脂，但吸脂是塑形的手术，并不是减肥的手术，因此吸脂并不适合体重比较大或者过度肥胖的人群。因为做完吸脂以后只是腰部的赘肉少了，并不代表整个人就瘦了、健康了。做完吸脂以后还要配合健康的生活习惯维持控制，因为吸走的脂肪比较多会出现皮肤回缩的问题，只有运动才能让皮肤更好的回缩，建议应该合理选择适合自己的方式。

  

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  陈博 副主任医师中国医学科学院整形外科医院

  2021-07-22 5104次

• 臀部两侧酸痛
  对于病人出现了臀部两侧酸痛的情况，这种情况多是由于腰椎管内脊髓受压导致的，比如说腰椎管狭窄，腰椎滑脱，或者是中央型的腰椎间盘突出，导致了椎管内脊椎受压迫，很容易导致臀部两侧有明显的酸胀疼痛。并且严重了以后还会导致双下肢出现酸麻胀痛的情况，从而引起病人出现间歇性的跛行，并且还会出现有腰部中间部位的酸胀疼痛的情况。第二就是见于臀肌筋膜炎的患者，比如说病人长时间的弯腰活动，长时间坐着以后导致臀部的肌筋膜受到反复的牵拉，会引起臀部两侧有酸胀疼痛的情况。
  语音时长 01:22”
  王富 主治医师济南市中西医结合医院

  2019-06-23 6859次

• 怀孕臀部两侧痛怎么回事
  根据问题所描述的部位、症状和具体的情况分析，在临床中女同志在怀孕后出现了臀部疼痛的症状表现，需要考虑是由于随着胎儿的生长发育以及宫腔内羊水增多的原因，引起盆腔压力升高，造成了骨盆以及骨性产道压迫所引起的。臀部两侧是骶髂关节的位置，由坐骨以及盆底肌肉、韧带所组成，骨盆的容积有限。在怀孕后以及分娩时出现了疼痛的症状是比较常见的，临床上比较多见，所以不必过分的担心，在怀孕期间也不建议进行x光片检查，不要自行的应用镇痛药物，以免对胎儿的生长发育造成畸形等不良的影响。建议可以在疼痛的部位多用热毛巾热敷，平时用软垫保护，在怀孕期间可以加强盆底肌肉、韧带动作训练，适当的做一些瑜伽动作锻炼，有助于缓解症状。
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  姚风华 主治医师马鞍山市人民医院

  2019-03-30 20530次

• 臀部两侧肉怎么才能快速减掉
  臀部两侧肉可以通过臀部吸脂快速减掉，主要是在比较隐蔽的部位做一个小切口，然后通过负压原理将皮肤下堆的脂肪抽取出来，这样能够达到快速改善局部脂肪堆积的效果，而且在操作时比较简单，创伤性比较小，恢复比较快。
  高峰 副主任医师山东省立医院

  2022-11-04 3212次

• 怎么让脸两侧的肉减掉
  如果想让脸两侧的肉减掉，可以在医生的指导下进行瘦脸针注射，同时还可以进行局部吸脂术，这样都能够达到比较好的效果，让脸部的肉快速消失。平时生活中还需要注意个人饮食，需要多吃清淡的蔬菜水果，最好不要经常吃过于油腻的食物，也不要一次性食用过多，以免导致肥胖症状再次出现。
  牛皓 主治医师中国人民解放军总医院第一附属医院

  2022-03-25 601次

• 臀部上方两侧两坨肉怎么减？专家解答！
  😊你是否也遇到过这样的困扰：臀部上方两侧的两坨肉总是如影随形，无论怎么努力，它们都像是顽固的钉子户，不愿离开？别担心，下面，我们就来聊聊如何科学地减掉这些多余的脂肪，让你拥有更健康的身材。臀部上方两侧两坨肉主要可以通过合理控制饮食、增加有氧运动、加强力量训练等方式减掉。🔴合理控制饮食：减少高热量食物
  李国刚 主治医师济南市中西医结合医院

  2024-12-17 0次

• 臀部两侧凹陷怎么改善
  臀部两侧凹陷可能是正常生理结构、摄入营养不足、缺乏运动、外伤、长期卧床等原因引起的，可以通过饮食调理、按摩、运动、脂肪填充、假体植入等方法改善。针对凹陷严重的情况建议到正规医院处理。1、正常生理结构：如果只是臀部两侧轻微凹陷，考虑为正常生理解剖结构，在不伴有其他异常的情况下，通常不需要特殊处理。2、
  王晓彦 主任医师首都医科大学附属北京天坛医院

  2024-08-02 0次