问湿气重注意什么

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• 湿气重吃什么调理

  湿气重一般可以吃山药、薏米、赤小豆等食物进行食疗来调理，也可以吃祛湿的药物来调理，如藿香正气口服液等，同时在日常生活中还需注意调整生活方式。一般处于潮湿环境，譬如沿海地区的人群容易出现湿气重的情况；喜爱食用生冷的饮料和海鲜，日常饮食又过于肥甘厚腻的人群也容易出现湿气重的情况。而湿气重主要涉及肺、脾、肾三脏，患者可表现为恶心呕吐、脘腹胀满、腹泻、大便不成形、面色萎黄等不适。当患者出现以上不适时，可先采用食疗来调理，比如适当食用山药、薏米、赤小豆等食物，以祛除湿气。不过，需注意的是，食疗起效稍慢，因此应循序渐进，一般等湿气祛除以后就不需要再服用祛湿的食物了，以免伤阴。如果食疗效果不明显，也可遵医嘱应用一些祛湿的药物，比如常用的太极藿香正气口服液等来调理，其由广藿香油、紫苏叶油、白芷、苍术、厚朴等中药成分组成，具有解表化湿，理气和中的功效，可外散风寒，内化湿浊，可起到较好的效果。患者在日常生活中还要注意调整生活方式，改变熬夜、吸烟、饮酒等不良生活习惯。居住及工作环境宜干燥，不宜居住在潮湿的环境。平时应多进行户外活动，如散步、慢跑等。如需用药或想要了解更多用药知识，请咨询医生或药师，在其指导下进行合理用药。

  

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  聂里红 副主任医师北京中医药大学东直门医院

  2022-11-11 29926次

• 湿气重的症状

  现在很多人有湿气比较重的表现，它的表现主要看这几个方面：第一，看整个人的体型状态，湿气重的人多半都有超重，胖人多湿，这是比较常见的，但并不是说瘦人没有湿气。第二，容易精力不充足，就是思维状态比较迟钝，比较凝滞，不是特别的灵活。第三，舌苔比较厚腻，如果舌苔发黄，就可能存在湿热的情况，如果你刷牙经常感到恶心，咽喉部有痰，这也是湿气重的表现。第四，就是大便，看大便对湿气来说，它的表现还是比较明显的：第一个，就是便溏，就是大便不成形，这是由于脾气虚导致湿加重造成的。第二个，就是大便不干，但是大便黏，早晨上厕所以后冲马桶，冲好几次大便都冲不下去，黏在管道上，这是非常明显的湿气重的表现。需要到医院里找专业的中医大夫进行评估湿气的情况，同时有没有其他的情况存在。

  

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  李蕴铷 主任医师北京中医药大学东直门医院

  2018-09-06 182188次

• 湿气重什么表现
  现代人长时间坐着不动、精神压力大、过度疲劳，经常熬夜、吃过多的油炸辛辣生冷食物，导致人体湿气重，出现以下几点：身体虚弱，四肢无力，失眠健忘，经常出汗，头晕，大便不成形、刷牙恶心，眼睛容易酸痛，舌苔厚重，看起来很湿很滑。这些情况都是湿气重的典型表现。首先要改善生活习惯，养成良好的作息，不要住在阴冷潮湿的环境，要多锻炼身体，不暴饮暴食，不吃辛辣刺激，肥腻的食物，不吃寒凉的食物，多摄入红枣，莲子等高热量食物，保持心情舒畅，改善湿重体质。
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  文蕾 主治医师九江市第一人民医院

  2019-07-04 6734次

• 湿气重吃什么
  在临床上患者湿气重具体应该吃什么，大致有以下几个方面。1.食物的选择，湿气重的患者不宜吃肥甘厚味的油腻食品，以及大肉类、煎炸类、烧烤类的食物，应该吃新鲜的绿色蔬菜和粗粮，平时可以多吃一些薏米、山药、红豆这样能够祛湿的食物。2.药物的选择，根据情况可以选择中草药煎煮口服，也可以选择中成药祛湿气，比如临床上比较常用的中草药，包括白豆蔻，砂仁，藿香，佩兰，苍术，黄连，茯苓，芡实，黄芪等药物，可以达到很好的祛湿效果。当然也可以选择中成药，比如参苓白术散祛湿的效果也是非常明显的。以上方案仅供参考，具体药品使用请结合自身情况在专业医生指导下用药。
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  周喜玉 主治医师辽宁中医药大学附属医院

  2020-07-23 15044次

• 湿气重应该注意什么
  病情分析：湿气重可以导致患者头晕，身体沉重，精神状态不佳，抵抗力和免疫力差等。意见建议：湿气重患者首先要改变不良的饮食习惯，不吃生冷和油腻食物，清淡饮食，可以多喝一些红豆薏米粥。平时不要长期居住，在潮湿环境中，室内要多通风，保持干燥，同时要多锻炼身体，提高身体的免疫力。
  李华 主治医师朝阳市中心医院

  2019-09-22 3204次

• 湿气重是什么
  病情分析：湿气重是指湿为重浊有质之邪，属阴，湿邪致病。常出现以沉重感为特征的临床表现。如头身困重，四肢酸楚等，湿邪外袭肌表，困遏清阳，清阳不升，则头重如裹，湿气虽有外湿，内湿之分，但其为病则相互影响。意见建议：养成良好的生活习惯，饮食宜清淡，少食生冷寒凉食物，多做户外运动。
  王海丰 副主任医师朝阳市第二医院

  2019-09-17 3201次

• 湿气重需要注意什么
  湿气重通常需要注意调整心态、远离潮湿环境、加强营养、适当运动、规范用药等，建议患者积极配合。1、注意调整心态：湿气重的发生可能是外湿侵袭、湿浊内生等原因所导致，患者会出现肢体乏力、小便不利等症状，所以对患者身心健康造成影响。建议患者调整心态，树立战胜病情的信心。2、远离潮湿环境：同时患者避免长期处于
  李玥 主治医师北京中医药大学东直门医院

  2023-12-13 0次

• 湿气重什么表现
  湿气属于中医名词，湿气重是指湿为重浊有质之邪，属阴，湿邪致病，常出现以沉重感为特征的临床表现。湿气重的症状，根据头部、舌头、皮肤、关节、大小便、精神状态等方面表现出不同症状，常常表现为头昏脑胀、舌苔厚腻、皮肤瘙痒，用手抓会有红色抓痕，四肢关节酸痛沉重，关节屈伸不利。此外，还伴有小便混浊、大便黏稠，女
  范阿童 副主任医师盘锦市中心医院

  2019-04-30 13187次