问怎样可以减肥
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怎样可以减肥
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怎样减肥吸脂首先减肥并不等于吸脂，减肥通常所说的是通过运动或者节食，让体重变轻，吸脂手术更多的是塑形的效果。比如一公斤的脂肪占的体积是多大，一公斤的肌肉占的体积是多大，可以看到脂肪的密度是非常非常轻的，它比水还要小。所以通过吸脂进行减重，是一个非常不明智的选择。吸脂的主要的作用就是塑形，比如想要完美的腹部的形态，或者大腿的轮廓，这时就可以通过吸脂的手术，来达到你的目的。通过吸脂手术以后，由于脂肪细胞是不可再生的，吸除以后就会大量的减少脂肪组织，所以基本也可以不用担心吸脂之后复发的问题。
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陈博
副主任医师中国医学科学院整形外科医院
2020-01-03 3988次
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怎样抽脂减肥首先我们也是第一步就要看病人通过抽脂减肥，他期望达到一个什么要求。如果说病人他的局部脂肪有堆积，我们是完全可以做抽脂减肥的，我们主要是通过手术用吸脂针连一个负压管，通过大夫的精细、正规的操作，防止一些并发症，比如说感染或者是产生凹凸不平。同时需要在麻醉剂量用量控制上面，让病人在一个比较安全的前提下，这种抽脂是完全可以达到病人的比较满意的结果。所以说还是希望病人一定要到正规的医院，到安全的手术室，去做这种吸脂减肥。只有这样病人才能得到一个比较满意的好的效果，才能比较安全的做好这个手术。
01:45
宋维铭
主任医师中国医学科学院整形外科医院
2020-03-05 4951次
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怎样可以快速减肥一、早晨起床一杯温开水，早晨起来一杯温开水不仅能暖胃，也是快速减肥的一个秘诀。早晨一杯温开水能让体内宿留的滞留物，比较顺畅的排出，防止滞留物过多堆积在脂肪皮层下，导致小腹膨大。所以每天早上一杯温开水，不仅有利于身体健康，而且利于减肥。二、根据个人体质挑选适合自己的食物，减肥的朋友们要根据自身的体质条件，搭配适合自己体质的减肥食物，要从内而外的减肥，改善自身的体质。如寒性体质的人群不要吃太凉的食物，因为这样会使体温进一步的下降，新陈代谢失衡，就无法消耗更多的热量，体内的废物与毒素也不能彻底排出，易胖体质会更加的严重。三、合理膳食，搭配营养，素食中不乏高热量的食物，比如炸春卷、素什锦等。人体需要营养平衡，常吃素菜而不吃荤菜会导致营养不良、维生素的缺乏，脂肪类食物不易消化，食入后可以减少对淀粉类食物以及零食的摄取，对减肥会起到积极的作用。语音时长 01:53”
孙明丽
副主任医师聊城市第二人民医院
2018-11-22 185243次
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怎样才可以减肥瘦身饮食减肥法是一种通过改善饮食、饮水，来控制体重，从而减肥的方法，相比市面上流通的种种减肥药，即节食减肥法。饮食减肥法，无疑是一种健康有效的减肥方法，饮食减肥法，因其操作简便，对身体副作用小，过而受到很多人的青睐，中药减肥是日常生活中很常见的一种减肥方法，但是日常生活中，很多人不知道应该如何操作，是药三分毒，也让很多人对中药减肥，一直保持保守态度。减肥的原理是抑制能量转化，燃烧脂肪和控制反弹。语音时长 1:35”
高明
主治医师锦州市中心医院
2018-10-30 17379次
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怎样可以快速减肥没有特别快速的方法，所谓快速是让身体失去水分，并不能达到减脂的目的，不可以理解为真正的减肥。可以采用以下方法：1、早晨起床一杯温开水。2、根据个人体质挑选适合自己的食物。3、合理膳食，搭配营养。4、饭前一杯温开水或者一碗汤羹。5、晚上8点过后尽量减少进食。6、通过快走运动来消耗热量。
李强
主治医师中国人民解放军第一六九医院
2018-11-22 5401次
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怀孕期间可以减肥吗怎样减肥怀孕期间可以适当的减肥，但是必须在保证营养均衡的基础上进行。可以适当的做一些孕妇操等运动，能够消耗多余的脂肪，达到减肥的效果。在怀孕期间是不建议做医美手术来瘦身的，比如吸脂手术，以免对胎儿造成影响。可以在生产之后根据自身情况来做吸脂手术。
陈莹
副主任医师中国医学科学院整形外科医院
2022-03-25 803次
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怎样睡觉可以减肥想要通过睡觉来辅助减肥，关键在于保障睡眠质量和选择正确的睡姿。合理的睡姿不仅有助于放松身体，还能在一定程度上促进新陈代谢，从而达到辅助减肥的效果。仰卧睡觉是一种有益于减肥的睡姿。这种姿势能够确保身体各器官不受压迫，保持血液循环通畅，有助于体
马小丽
主任医师首都医科大学附属北京同仁医院
2024-12-18 0次
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怎样睡觉可以减肥没有怎样睡觉可以减肥的说法，想要减肥可以采取运动的方法减肥，也可以通过饮食控制的方式来减肥，具体如下。一、运动减肥：通过每天规律的运动，如慢跑、跳绳、游泳等是可以起到一定的减肥作用的。但是需要较大的运动量，并且一定要坚持，不可以半途而废。因为运动可以在一定程度上燃烧脂肪，促进脂肪分解代谢，所以可以起
赵天豫
副主任医师中日友好医院
2022-05-07 261次
