问坐骨神经痛能在健身房做什么运动

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• 坐骨神经痛哪里

  坐骨神经痛的表现可以是多种多样的，在神经走行的区域都可以疼痛，这些疼痛的部位可以是同时出现，也可以是单一部位出现。第一个就是腰疼，坐骨神经可以表现出单纯的一个腰痛，也就是它的起始点局部的疼痛。第二个就是臀部疼痛，也就我们老百姓常说的屁股痛，它表现出来就是以臀部的中央区域的疼痛，第三个它可以表现出来的会阴痛，也就是说它可以表现出来的，我们的会阴部、肛门、尿道，女性的阴道和男性的阴茎，这个部位出现那种放射痛，可以是有可能是坐骨神经放射过来的。那么还有一个坐骨神经痛表现出来，就是它沿着我们的下肢，从大腿的外侧，一直放射到我们的小腿和足，可以单纯表现出来大腿的疼痛，也可以表现出单纯的小腿外侧的疼痛，也可以表现出来单纯的足部的疼痛，甚至于只表现出来一个足趾的疼痛，这个都有可能是坐骨神经痛，坐骨神经痛，就是上述这些疼痛的集合，可以是单一的，也可以是所有的疼痛，都同时存在的。

  

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  岳剑宁 副主任医师首都医科大学宣武医院

  2018-10-26 59406次

• 坐骨神经痛防治

  坐骨神经痛如何防治，我们从常见的原因来讲，一般来自于几个方面，一个就是腰椎的退行性改变，比如我们久坐久站缺乏锻炼，长时间对坐骨神经，椎间盘有一个挤压，它会形成劳损，椎间盘突出压迫坐骨神经，就会产生坐骨神经痛，第二个是我们的骨质增生，当我们腰椎变形，我们长期从事某一项职业，导致我们的腰椎变形，或者说劳损导致腰椎变形、骨质增生，坐骨神经出口的位置有骨刺，它刺激坐骨神经，或者椎管狭窄压迫坐骨神经，引起坐骨神经痛，还有一大类是我们的肌肉病变，比如坐骨神经从脊柱发出来以后，经过臀大肌经过臀中肌、臀小肌，包括梨状肌向下，下行过程中，经过大腿小腿的肌肉的时候，如果有一些肌肉增生，或者是肌肉水肿，肌肉发生挛缩，对它经过坐骨神经有刺激，也会产生疼痛，这些都是我们发生坐骨神经痛的原因，我们在日常生活中，避免比如像翘二郎腿，避免久坐，避免弯腰搬重物，这些预防措施都能有效地减少坐骨神经痛的发生。

  

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  岳剑宁 副主任医师首都医科大学宣武医院

  2019-01-18 7465次

• 坐骨神经痛能在健身房做什么运动
  建议坐骨神经痛患者不要去健身房做什么运动，因为如果腰椎活动过量就会加重坐骨神经痛的症状。建议患者最好是使用硬板床采取仰卧位来进行休息，避免剧烈的运动以及过度的劳累。同时还需要防寒保暖，然后配合中医的针灸，按摩，热敷以及拔罐等理疗的方法进行综合性的治疗。疼痛难忍时可以服用非甾体类消炎止痛的药物，布洛芬缓释胶囊或塞来昔布等进行缓解的治疗。同时配合服用甲钴胺和维生素B1，B12等营养神经的药物来进行综合的调理。以上方案仅供参考，具体药品使用请结合自身情况在专业医生指导下用药。
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  信鹏 主任医师朝阳市第二医院

  2019-11-15 1839次

• 坐骨神经痛做什么运动
  坐骨神经出现了疼痛，大部分情况下是由于腰椎椎间盘突出症引起的，椎间盘突出之后会引起椎管内的压力产生变化，通过神经反射到腰部引起腰痛。椎间盘突出会产生炎症刺激，也有可能会压迫神经根，所以会引起神经根的疼痛，常常表现为坐骨神经痛。这种情况下不能够站立行走，更不能够进行跑跳之类的剧烈运动，避免坐立，最好睡硬板床休息，如果疼痛不是很严重，可以适当的进行腰背部的肌肉功能锻炼，包括三点支撑法，五点支撑法，小燕飞等等。如果疼痛比较严重的话，任何运动都不要进行。因为一运动起来局部的神经刺激就会加重，坐骨神经疼痛就会加重，也不要进行推拿按摩。可以使用脱水消肿，消炎镇痛以及营养神经药物进行治疗。
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  陈庆玉 主治医师枣庄矿业集团中心医院

  2019-08-11 2427次

• 坐骨神经痛做什么运动
  病情分析：坐骨神经痛可以做以下运动，例如慢走、慢跑、仰卧起座、俯卧撑。坐骨神经痛通常是由于坐骨神经外伤、髋关节软组织感染、髋关节骨折等因素造成的，患病后要做一些轻量级的运动。意见建议：坐骨神经痛要就医完善相关检查，了解坐骨神经痛的具体情况，然后通过推拿、按摩、针灸的方法予以治疗。康复期间还要保持下肢放松，预防下肢外伤。
  魏宪会 副主任医师滨州市中心医院

  2023-08-31 801次

• 坐骨神经痛做什么运动好
  病情分析：对于坐骨神经痛的患者来说，首先建议应该先去当地医院做进一步检查，多数情况下是由于腰椎间盘突出所引起的行腰椎核磁检查来明确诊断。意见建议：其次针对坐骨神经痛，建议平时睡硬板床，多注意休息，避免长时间弯腰，也不要久坐，可以适当的做一些按摩推拿，理疗等康复运动功能锻炼，相对来说可以取得很好的治疗效果。
  陈宇飞 主治医师国药同煤总医院

  2019-04-25 1902次

• 坐骨神经痛可以运动吗
  坐骨神经痛的患者是可以进行适当的体育锻炼，适当的体育锻炼可以增强人的抵抗力和免疫力，从而增强人的体质，对疾病的恢复，有非常有效的促进作用。另外，坐骨神经痛的患者，一定要注意运动适量，过度的运动，可能会导致身体受到伤害，对于基本的恢复，或者病人本身都是非常不好。除了运动以外，患者应该养成良好的作息规律
  刘凤岐 主任医师首都医科大学附属北京友谊医院

  2021-12-01 393次

• 坐骨神经痛可以运动吗
  坐骨神经痛，通常是由于腰椎间盘压迫或刺激坐骨神经所引起的疼痛。许多患者常常疑问，在这样的情况下是否还能进行运动。答案是肯定的，但运动的方式和强度需要合理选择。以下是坐骨神经痛患者运动时需要注意的几点：1、选择低强度的运动，如散步、太极拳等，
  陈坚 主任医师北京大学人民医院

  2025-02-12 0次