问经期可以做仰卧起坐吗

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• 仰卧起坐能瘦肚子吗

  腹部是非常容易脂肪堆积的部位，由于现在工作压力比较大，很多人工作的时候都需要久坐，就会让腹部的区域过多的积攒脂肪。仰卧起坐是很好的锻炼方法，但是需要持久的坚持，如果不能坚持运动的朋友，也可以通过腹部的吸脂手术，来达到腹部塑形的效果。通过吸脂以后可以吸走多余的脂肪细胞，而且优点就是基本上不会反弹。各位朋友可以根据自己的需要，来选择更加适合自己的方式，进行腹部的塑形。

  

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  陈博 副主任医师中国医学科学院整形外科医院

  2020-01-03 17752次

• 仰卧起坐能减肚子吗

  仰卧起坐是我们作为锻炼腹肌的一个非常有效的锻炼手段，那么我们的肚子大，我们所说的就是这个大肚腩，可能大家看到的表现都是腹部的隆起，感觉体态比较臃肿，很多人都不喜欢这个外观，希望能去改善它，那么仰卧起坐在一定程度上可以改变这种情况，那么它的原因是因为我们通过仰卧起坐，可以锻炼的是我们的腹肌。力量更好能保持的这种阻力更大，它可以把腹腔大网膜的一些脂肪或者一些腹腔的内容物，通过这种有力的屏障，把它阻挡在里边不让它膨出，能改善这种形体，同时仰卧起坐，在做这个运动的过程中，我们会消耗掉很多的热卡，本身也可以达到一些减肥的目的，这两方面的原因我们可以看到，通过一定量的仰卧起坐的锻炼达到减肚子的这种效果。

  

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  赵红艺 副主任医师北京医院

  2018-10-12 683050次

• 经期可以做仰卧起坐吗
  女性在月经来潮期间，如果没有任何的腹痛表现，同时也没有腰痛症状，而且月经量又比较正常，就可以考虑偶尔做仰卧起坐来进行锻炼。但如果女性来月经以后，本身就有严重的痛经表现，或者是腰部疼痛特别明显，就建议在月经期最好不要做仰卧起坐，也不要剧烈运动，因为在仰卧起坐或者剧烈运动以后，可能会导致女性的疼痛加重。同时对于月经量特别多的女性，在经期最好不要做任何剧烈运动，因为剧烈运动后可能会导致女性的月经量进一步增多，一般在月经期都要尽量注意休息。
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  王一清 主治医师成都市中西医结合医院

  2020-05-09 9495次

• 腰痛可以做仰卧起坐吗
  患者出现了腰部的疼痛，不要做仰卧起坐了。本身进行仰卧起坐锻炼的时候容易导致腰部的肌肉劳损，容易导致腰部的负重增加，出现了腰部的疼痛，更不应该进行仰卧起坐的训练。如果进行这种训练操作，有可能会引起腰部的疼痛症状加重。对于腰部出现了疼痛，大部分情况下是腰椎的一些疾病引起的，比如腰椎椎间盘突出症，也有可能是腰肌劳损以及腰背部的筋膜炎，对于这些疾病，如果疼痛比较严重，最好多睡硬板床休息，可以平躺着，也可以侧躺着，趴着睡觉也是可以的，积极的使用消炎镇痛药物对症治疗，避免久坐，避免弯腰，更不能弯腰负重。如果腰部的疼痛是由于骨折，肿瘤，化脓性感染性疾病，甚至结核性疾病引起的，这种情况下更应该积极的卧床休息，不能够进行仰卧起坐。
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  陈庆玉 主治医师枣庄矿业集团中心医院

  2019-09-25 2687次

• 腰疼可以做仰卧起坐吗
  出现腰疼后，首先不建议做仰卧起坐的动作，腰疼生理曲度会变直，而做仰卧起坐使腰椎的曲度会更直，甚至后凸，出现腰疼的现象，考虑是剧烈活动导致的肌肉拉伤。先应注意卧床休息，避免剧烈运动，其次可采用腰部热敷的方式进行热敷，从而达到腰部血液循环畅通，缓解腰疼症状，另外如腰疼加重后，建议去医院做个腰椎ct检查。
  奚辉峰 主治医师浙江省台州医院

  2018-11-23 4003次

• 胃炎可以做仰卧起坐吗
  病情分析：胃炎如果不是出现腹部疼痛、恶心、呕吐的症状是可以做仰卧起坐的。坚持规律适当的活动，可以提高机体的免疫力，对于胃炎的康复是有益的。意见建议：胃炎发作的时候可以服用奥美拉唑肠溶片、雷贝拉唑钠肠溶片、泮托拉唑肠溶片等药物。也可以吃一些中成类的药物，比如三九胃泰颗粒、香砂养胃丸等。 以上方案仅供参考，具体药品使用请结合自身情况在专业医生指导下用药。
  张艳凯 副主任医师开封市中心医院

  2020-01-11 2003次

• 胃炎可以做仰卧起坐吗
  胃炎的病人是可以做仰卧起坐，做仰卧起坐可以促进胃肠蠕动，促进消化。胃炎的病人还可以适当的散步，慢跑，打太极，练瑜伽，做体操等等锻炼。胃炎还要注意饮食调理，要吃一些清淡容易消化吸收，并且富含营养物质的食物，不要吃辛辣刺激的、过于油腻、不容易消化吸收的食物。注意少吃多餐，避免暴饮暴食，要戒烟戒酒，平时尽
  张媛媛 副主任医师北京大学人民医院

  2022-01-24 236次

• 腰疼可以做仰卧起坐吗
  腰疼是否可以做仰卧起坐，不能一概而论，需根据腰疼的具体原因和症状的轻重来判断。在腰疼的急性发作期，通常不建议做仰卧起坐。此时腰部肌肉往往处于紧张、痉挛状态，做仰卧起坐可能加重腰部的疼痛，不利于病情的恢复。如果是慢性腰疼，且经过适当治疗和休息
  陈坚 主任医师北京大学人民医院

  2024-11-26 0次