问爬楼梯腿酸是怎么回事

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• 爬楼梯心跳加速正常吗

  爬楼梯心跳加速是非常正常的。因为爬楼梯属于一种负荷的有氧运动，在这种运动的状态下心跳会加速，而且爬的楼梯越高，爬得越快，心跳也会越快。爬楼梯运动其实跟跑步等其他运动是一样的，一般人群心跳是在120~180次每分钟的范围内。爬楼梯心跳加速虽然是正常的，但是如果爬楼梯以后心跳过度的加速，而且有明显的不舒服、心慌、气短的症状，这种情况要注意，这些患者有可能是存在心肺功能不足的情况，甚至存在冠心病的情况。

  

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  刘春萍 主任医师中国人民解放军陆军总医院

  2021-07-05 11008次

• 晚上睡觉腿酸是怎么回事

  晚上睡觉腿酸考虑是缺钙、受凉、着风、运动量过大、腰椎或颈椎疾病所引起的。一，缺钙。考虑可能是由于缺钙导致，建议平时适当的进行运动，多晒太阳，多吃一些豆类、牛奶、鱼、虾等等。二，受凉、着风等等。考虑可能是由于睡觉时受凉、中风导致，适当的进行通风，平时注意保暖，可以经常泡热水澡，促进体内血液循环。三，运动量过大。当短时间内进行大量运动后，肌肉会产生乳酸，当过量的乳酸不能被人体吸收时，会残留在人体组织中，导致腿部有酸胀感，建议可以局部的热敷、按摩，一般会有很好的效果。四，腰椎或颈椎疾病。当腰椎或颈椎发生病变，如颈椎病、腰椎间盘突出、腰椎管狭窄、椎管内肿瘤等疾病，导致脊髓受到压迫时，会产生对应肢体的感觉和运动障碍，如肢体的酸胀、疼痛、无力等症状，建议应注意卧床休息，并配合药物进行治疗。建议患者在日常生活中，应养成一个良好的生活习惯，注意防寒保暖，不吃寒冷的食物，饮食易清淡，少吃辛辣刺激、油炸的食物，少喝白酒、咖啡等刺激性饮料，多吃蔬菜水果，多喝水，每天晚上用热水泡脚等，有助于患者的恢复。

  

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  刘凤岐 主任医师首都医科大学附属北京友谊医院

  2022-06-30 18476次

• 爬楼梯腿酸是怎么回事
  爬楼梯腿酸，如果没有外伤，对于年轻人多考虑劳损或者软组织的无菌性炎症，病因多是由于长期超符合活动、姿势不良或者受风受凉引起。对于年龄较大的人多考虑为增生退变性疾病。随着人的年龄的增大，下肢及关节部位会出现骨骼的老化，导致出现上述症状。平时要注意保护患处，避免爬楼爬山及剧烈运动，减少活动量。可以骨科就诊查体，必要时患处拍片，进一步明确病情。如果考虑为前述因素引起，可以开具活血通络的膏药外敷，配合拔罐治疗。减少患处的负重，比如避免过度的举重物等。
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  高璐 主治医师济宁医学院附属医院

  2021-06-10 3392次

• 爬楼梯腿酸是怎么回事
  爬完楼梯后出现腿部肌肉酸痛的现象，首先应考虑可能是由于日常生活中不运动或是不锻炼，或是由于爬楼梯过程中损伤了膝盖，从而导致出现肌肉酸痛的情况发生。平时不注意体育锻炼，不运动，突然进行爬楼梯这种高强度的运动，腿部乳酸也会大量堆积，无法排出，从而就会产生腿部酸痛的情况发生。出现腿部肌肉酸痛后日常生活中要注意多做一些有氧运动，如打太极、慢跑等运动。出现腿部酸痛后，夜晚可以采用热敷或是按摩腿部的方式来缓解腿酸的情况。
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  邓志勇 副主任医师邹平市中医院

  2018-12-04 13788次

• 爬楼梯头疼是怎么回事啊？
  病情分析：爬楼梯头痛一般见于原发性头痛，特别是偏头痛。该类型头痛发病机制复杂，由颅内血管收缩舒张障碍所致，发病急性期一般予止痛治疗，发作间期可口服钙离子拮抗剂、β受体阻滞剂、丙戊酸盐、抗抑郁药预防发作。意见建议：当出现头痛时不必过度焦虑紧张，应冷静面对病情。避免爬山、爬楼梯的运动，避免饮用酒精，奶酪，咖啡等食物。每日定时上床睡觉，保证夜间睡眠质量。及时就诊医院，完善颅脑影像学检查，排除颅内占位、脑血管病等危险情况，在医师的指导下进行治疗。
  孙永安 主任医师北京大学第一医院

  2020-07-10 4403次

• 爬楼梯膝盖疼怎么回事
  病情分析：爬楼梯膝盖疼有可能是由于膝关节软骨、半月板以及韧带等组织损伤所导致。具体是哪个组织损伤需要患者完善膝关节磁共振检查来明确诊断。意见建议：爬楼梯膝盖疼的患者建议应先减少膝关节的剧烈运动，可以佩戴护膝来保护膝关节。如果是半月板损伤的患者，建议还应根据半月板损伤的严重程度来决定是否需要进行手术治疗。如果是3~4度半月板损伤，建议进行膝关节镜下半月板缝合或修补。
  杨威 副主任医师南宁市第二人民医院

  2023-07-28 802次

• 怎么爬楼梯不伤膝盖
  爬楼梯不伤膝盖建议爬楼梯前做准备活动、用全脚掌落地以及运动量要适度。爬楼梯前做准备活动爬楼梯也是一项运动，运动前需要做热身运动，所以在爬楼梯之前也要做热身运动，特别是要充分活动下肢、膝关节等。可以进行的热身运动有很多，比如：压腿、屈膝、上下蹲或跳跃运动。这样做有助于预防在爬楼梯时损伤膝关节。用全脚掌
  费琦 主任医师首都医科大学附属北京友谊医院

  2022-04-18 2525次

• 爬楼梯腿疼怎么缓解
  爬楼梯出现腿疼这种情况有两方面原因：第一、骨性关节炎就是膝关节关节软骨地退变，导致关节出现磨损，出现骨质地钙化以及增生。出现这种情况之后，应当严格卧床休息，避免膝关节频繁地屈伸活动，注意保暖，口服非甾体类消炎止痛药，如洛索洛芬钠等。这些药物能够有效地控制局部地炎症，减轻疼痛感觉，要用暖水袋继续热敷，
  郭向飞 副主任医师首都医科大学附属北京安贞医院

  2022-05-25 486次