问扭伤可以热敷吗

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• 腰扭伤了热敷还是冷敷

  那如果腰扭伤的话，因为在组织的早期，外伤以后的水肿期，我们建议先是以冷敷为主。那每次冷敷不要时间太长，五分钟左右就行了，可以上下午各一次，那24小时以后，我们还是建议热敷。所以在不同的阶段，我们到底选择冷敷还是热敷，是有不同的讲究的。因为很多病人，我们在门诊的病人发现，他不知道怎么用冷敷。其实很简单，我们在自己家里的冰箱里面，把毛巾或者矿泉水瓶，在冰箱里面冻一下，它的温度就下来了，放在扭伤的有疼痛感的位置就行了，而并不是说我们一提到冷敷或者冰敷，非要一些什么专业的，一些冰敷的工具也好，其实并不需要。

  

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  史冬泉 副主任医师南京鼓楼医院

  2019-02-03 30332次

• 踝部扭伤冰敷还是热敷

  踝部扭伤24小时内要持续的冰敷。冰敷的目的是减轻炎症的反应，因为外伤后组织会有无菌性炎症的反应，会肿胀有炎性渗出会疼痛，而冰敷会使机体炎症的产生减少，机体炎症不产生，就不会产生疼痛，会明显肿胀减轻，所以冰敷可以明显缓解患者的症状，而使病情得到一定程度的缓解。而热敷是在后期，至少在2~3周以后，通过热敷，可以增加渗出，比如淤血的吸收，包括组织能量的恢复等，因此踝部的扭伤早期尤其是24小时内要冰敷，72小时之内尽量避免热敷，防止组织的肿胀出血疼痛加重，而后期可以热敷增加循环改善功能。

  

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  刘凤岐 主任医师首都医科大学附属北京友谊医院

  2022-06-30 3880次

• 踝关节扭伤可以热敷吗
  踝关节扭伤之后，不能立即进行热敷，通常会在伤后的48小时之后，再进行热敷。刚受伤之后，最好是选择冷敷，并且冷敷大约十分钟左右即可，就是为了让扩张的血管收缩，减少血管的出血，避免踝关节的肿胀，还可以配合应用云南白药气雾剂来进行消炎止痛。并且在受伤冷敷完后立刻把受伤的踝关节抬高，踝关节下面垫被褥或者枕头等，它的高度要高于心脏的水平位置，这样就能通过重力作用，让踝关节很好的消肿。并且在受伤后48小时，开始坚持热敷，因为这时血管已经闭合，通过热敷的方式血管就会扩张，增加了局部的血循环，促进了炎性代谢产物的代谢，并且有助于经脉回流，能够促进消肿，让踝关节更好的恢复。还可以口服一些非甾体类消炎止痛药，以及活血化瘀的中成药，及膏药都可以增加血液循环，促进踝关节的恢复。这个时候，最好要进行肢具或者石膏的固定，避免受伤的韧带出现松弛，导致今后会出现习惯性踝关节扭伤。大约3-5天，水肿期过后疼痛感就会明显减轻，在两到三周的时间，受伤的韧带基本能够愈合。
  语音时长 2:21”
  刘继健 主治医师济南市中西医结合医院

  2019-01-14 5818次

• 扭伤后多久可以热敷
  出现扭伤或是拉伤的情况，在日常生活中属于常见的现象，是指在肌肉在运动过程中由于被牵拉而引起出现疼痛、紧绷等不适的症状发生。出现拉伤或是扭伤后，要立即停止动作，应用凉水或是冰袋对拉伤或是扭伤部位进行冷敷，冷敷可以很好的缓解因拉伤或是扭伤带来的疼痛感，并收缩血管，减少局部的出血情况。在拉伤或是扭伤后48小时，可以采取热敷的方式，用热毛巾或是热水袋对扭伤或是拉伤部位进行热敷，可有效地促进血液循环，从而缓解疼痛的现象，热敷的同时，也可以配合着扭伤或是拉伤部位的按摩，按摩也可以放松肌肉。
  语音时长 1:31”
  邓志勇 副主任医师邹平市中医院

  2018-12-03 7939次

• 腰扭伤可以热敷吗
  腰部扭伤之后受伤，两天之内可以进行间断性的冷敷，能够使出血的毛细血管闭塞，减少局部的出血，减轻肿胀。受伤两天之后可以进行热敷，热敷能够有效的促进局部的血液循环，加强局部氧气以及营养物质的供应，能够有效的促进损伤组织的恢复。
  陈庆玉 主治医师枣庄矿业集团中心医院

  2019-01-06 2003次

• 膝盖扭伤可以热敷吗
  膝盖扭伤之后，需要立即停止所进行的任何动作，受伤两天之内进行间断性冷敷，冷敷能够使出血的毛细血管闭塞，减少局部的出血，减轻肿胀，缓解疼痛。受伤两天之后可以进行热敷，热敷能够促进局部的血液循环，加强局部氧气以及营养物质的供应，能够有利于消肿。
  陈庆玉 主治医师枣庄矿业集团中心医院

  2018-12-09 7805次

• 腰扭伤可以热敷吗
  一般情况下，腰扭伤是可以进行热敷的，但是热敷需要在伤后48小时才可以使用。腰扭伤后48小时之内，损伤的毛细血管处于出血期，肿胀处于持续加重的状态，如果使用热敷，会导致出血更加明显、肿胀更加严重，不利于腰部扭伤恢复。所以，在腰扭伤48小时之内需要使用局部冷敷治疗，以促进毛血管收缩，减少出血，从而减轻局
  刘凤岐 主任医师首都医科大学附属北京友谊医院

  2022-05-26 1007次

• 脚踝扭伤可以热敷吗
  脚踝扭伤是否可以热敷无法直接判断，在24小时内，一般不可以热敷，超过48小时后，通常可以热敷。脚踝扭伤可能是运动过量以及高强度对抗运动引起，也有可能是在锻炼时缺乏的是运动造成，或者是年龄因素的原因，会导致脚踝肌肉以及韧带拉伤，引起疼痛、肿胀、活动受限等症状，而且在脚踝扭伤24小时以内，需要使用冰块冰
  刘凤岐 主任医师首都医科大学附属北京友谊医院

  2023-05-18 0次