问腰椎间盘突出症能游泳吗

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• 游泳对腰椎间盘突出有好处吗

  有好处的。通过游泳，我们可以通过浮力，腰部的应力是比较少的。同时我们在游泳过程中，可以自然的练习到核心的肌群、腰背肌群、深层稳定肌和腹肌。另外腿的活动和锻炼增加了局部的血液循环。所以，对整个腰椎间盘突出症恢复是有好处的。另外有一些腰椎间盘突出症，突出以后，如果症状不是太重，它还可以随着年龄的增长，随着时间的延长，它可能会有一部分的吸收，可以回缩。这样也可以通过游泳，达到一些临床自愈。但是如果是比较重的椎间盘突出，有坐骨神经的疼痛，影响到生活，这种情况下我们还需要通过微创手术的手段，通过微创把间盘摘掉。绿色治疗，不影响稳定性，不需要打钉子，不需要打内固定，术后一天下地，很快得到完美的康复，这是非常好的。

  

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  丁宇 主任医师中国人民解放军总医院第六医学中心

  2019-10-14 13893次

• 腰椎间盘突出

  所谓腰间盘就是腰椎间盘在两个椎体之间，外边有纤维环，中间有髓核，这样一个软组织的结构。这个结构可以吸收脊柱纵向的震动，也可以有一定幅度的活动，使得我们弯腰、后伸，这样的动作能够得以完成。由于腰椎间盘有一定的弹性，有一定的活动幅度，如果纵向的受力大，挤压椎间盘，有的椎间盘的纤维环薄弱，就使髓核顺着薄弱点突出来了。突出应该说有临床意义的，是这个突出压迫坐骨神经，引起坐骨神经痛，就称腰椎间盘突出症。如果不是在神经根的部位突出，在这个椎管以外的部位突出，在临床上我们不太重视，因为它不引起严重的临床症状和病理改变。

  

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  林景荣 主任医师北京大学第一医院

  2018-07-03 92860次

• 腰椎间盘突出症能游泳吗
  首先，腰椎间盘突出能否游泳，还要根据腰椎间盘突出的程度和具体的情况来分析。如果腰椎间盘突出并不是特别严重，没有出现双下肢严重的麻木、疼痛或者是双下肢的抽筋，是可以进行游泳的。但是如果腰椎间盘突出比较严重，出现了严重的双下肢疼痛、麻木或者是双下肢出现了严重的抽筋症状时，不建议游泳，防止在游泳过程中出现腿部抽筋的现象，从而出现溺水的现象。所以腰椎间盘突出症首先要到医院去确诊，是否属于比较严重的类型，如果是严重的类型，最好不要游泳。
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  李丹丹 主治医师吉安市中心人民医院

  2019-03-07 3179次

• 腰椎间盘突出能游泳
  对于腰椎间盘突出的患者是可以游泳的。因为在游泳的过程中，腰部的椎体是不受力的，所以说不会导致椎体间的椎间盘受到反复的挤压和摩擦，不会引起椎间盘内部的压力增高，引起椎间盘突出的加重情况。并且，游泳还能够加强腰部的肌肉力量，从而减轻腰部椎体的受力，从而也会减轻椎间盘内部的压力，对于椎间盘突出的恢复也有很好的帮助作用，所以说腰椎间盘突出的患者，可以适当的行游泳的运动。一是减轻椎间盘受压，再就是加强腰背部的肌肉力量，从而缓解腰部椎体的受力和减轻椎间盘受压的情况，从而有利于腰椎间盘突出的恢复。
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  王富 主治医师济南市中西医结合医院

  2019-01-17 6256次

• 腰椎间盘突出能游泳吗
  病情分析：腰椎间盘突出是可以游泳的。游泳是腰部负荷较小的运动方式，能够减轻腰椎间盘压力，缓解腰痛，适合腰椎间盘突出患者。要注意急性发作期不能游泳，应严格卧床休息。意见建议：腰椎间盘突出应注意避免剧烈运动，避免过度劳累，可选择做燕飞式、五点支撑时、平板支撑等运动，增强腰部肌肉的力量，能够提高脊柱的稳定性，从而减轻复发的几率。  
  周恩昌 副主任医师聊城市第二人民医院

  2021-03-09 801次

• 腰椎间盘突出能游泳吗
  病情分析：患有腰椎间盘突出的患者是可以进行游泳的，游泳过程中可以锻炼腰背肌力量，从而更好的保护腰椎，有效的缓解病人腰椎间盘突出引起的临床症状。意见建议：平时需要保持良好的站立，坐立姿势，做到站如松，坐如钟，日常生活中应该尽量避免或者减少弯腰，提重物的时候不要弯腰，而是应该先蹲下拿到重物，然后慢慢的起身，可以配合针灸，烤电，拔罐，推拿，牵引等理疗的方法。
  程斌 主治医师济南市中西医结合医院

  2021-09-19 2102次

• 腰椎间盘突出能游泳吗
  腰椎间盘突出的患者是可以游泳，游泳这种锻炼，无论哪一种泳姿，对于腰背肌的锻炼都是比较好。充足的腰背肌肉力量是保证正常的腰椎生理曲度，同时延缓腰椎退行性改变的一个重要的方面。所以做游泳这类的锻炼，对于腰椎间盘突出的预防以及防止复发，都是非常有好处。但是在这里要指出的是，在腰椎间盘突出的急性期或者是治疗
  刘凤岐 主任医师首都医科大学附属北京友谊医院

  2021-12-16 676次

• 腰椎间盘突出能游泳吗
  腰椎间盘突出患者能游泳，以下是对游泳对腰椎间盘突出患者益处的进一步解释：1、减轻腰椎压力：水的浮力作用能够极大地减轻身体对腰椎的压力，使患者在运动中不会感到过度的腰部负担。2、增强肌肉力量：游泳是一种全身性的运动，能有效地增强腰背部肌肉的力
  陈坚 主任医师北京大学人民医院

  2025-02-28 0次