补肾养生健脑吃什么好

女, 49岁

2020-01-25 1785次

病情描述:

补肾养生健脑吃什么好

医生回答

病情分析:

补肾养生健脑可以多吃核桃、芝麻、鸡蛋、豆类及其制品、深色绿叶菜、莲子、牡蛎、牛肉、鸡肝、猪肝、花生、鱼类。合理的搭配这些食物有利于健脑益智,滋阴补肾。

意见建议:

患者平时要养成健康的生活习惯,不熬夜,按时休息,保证充足睡眠。根据自身情况进行体育锻炼,增强体质。如果症状比较严重,要及时就诊。

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