问维生素c什么时候吃
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维生素c什么时候吃
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吃维生素C有什么好处维生素C是体内所需要的一种维生素，一般吃维生素C具有以下的好处：第一，能够防止坏血病，因为维生素C是一种水溶性的维生素，虽然现在坏血病非常的少见，但是挑食的人身上还是会有维生素C缺乏的症状出现。第二，能够提高血管的弹性，能够帮助降低血管的脆性，防止皮下出现瘀点、瘀血等。第三，能够帮助增强胶原蛋白的含量，可以调节人体的免疫力，提高人体的抗病能力。第四，维生素C还能够利用原发性，发挥抗氧化的效果，能够起到增白皮肤，可以减少老年斑的生成，起到抗衰老的作用。第五，可以预防铅、汞等有害金属，对人体的毒害作用，有解毒的作用。一般不建议长期大量的通过药物来补充维生素C，因为可能会导致机体对药物产生依赖，此外会增加结石和其他疾病的风险。如果想补充维生素C，可以多吃一些新鲜的蔬菜和水果。
01:40
王燕
主任医师中日友好医院
2021-12-06 6880次
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小孩维生素d什么时候吃好口服维生素D的时间并没有明显的要求，任何时候都可以服用。因为人体的代谢是每时每刻都在发生的，维生素D促进钙的吸收作用是随时随刻都在发生的。所以没有明确时间规定什么时候可以服用，在一天二十四小时之内都是可以服用的，都能够起到作用。维生素D的作用主要是促进钙的吸收，对于机体的其他器官，比如肝脏的代谢和功能也有非常重要的作用。一般建议新生儿足月十四天以后开始添加维生素D，新生儿较小的时候建议维生素A和D同时服用，而不是单纯的补充维生素D。
01:46
宋平
主任医师邯郸市中心医院
2021-11-30 2731次
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维生素c什么时候吃一般是饭后半个小时，人体吸收最好，人体食用的食物基本上是通过粗消化了，人体消耗了也得到了充分的补充，这个时候使用维生素是比较理想的。吃进去的维生素会在小肠停留比较长的时间，吸收进去基本都补充人体的维生素不足。如果时间上安排无法做到饭后半小时食用，也可以在饭后立即使用，或者是吃饭饭饱的时候使用。维生素c最好安排在饭后使用，如果在饭前使用有可能会出现腹泻的不良反应，如果长期便秘的患者也可以选择在饭前服用维生素c。语音时长 1:16”
南玄花
主治医师长春市儿童医院
2018-10-13 7991次
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维生素c什么时候吃维生素C是在饭后服用比较好，因为空腹的时候服用维生素C会有一定的消化道的症状，会导致孩子肠胃不舒服，所以一般为饭后服用，也就是饭后半小时的时间服用就可以，而且应该注意按照医生的要求，按时按量的服用，不要漏服，也不要过量的服用。维生素C在临床上主要的是用来防止坏血病，也可以用于各种急慢性的传染病以及紫癜的辅助治疗，有些急性肝炎，慢性的铁中毒以及肝损伤都会用到维生素C。语音时长 01:14”
苏娟
主治医师济宁医学院附属医院
2021-02-05 3402次
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维生素C什么时候吃最好维生素C一般是在饭后半个小时吃。维生素C在饭后服用更有利于吸收。但是不能长期、过量服用。维生素C虽然是水溶性的维生素，但大量服用仍会造成腹泻等现象，因此适合在刚用餐后、胃肠负担较小的时段进行服用。不过我们提倡通过从蔬菜和水果中摄入维生素C，因为我们常见的大部分的蔬菜和水果，维生素C的含量都是比较丰富的，所以只要不偏食、不挑食，维生素C一般是能够满足我们日常需要的，不需要额外的补充，除非是特殊情况，外出或者是在蔬菜、水果不太容易获得的时间段，可以选择服用维生素C的制剂来进行补充。
周小凤
副主任医师首都医科大学宣武医院
2018-11-19 9206次
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维生素c什么时候吃最好天然维生素C饭后吃最好。因为维生素类在服用后要靠小肠吸收，若胃肠道没有食物，药物会很快被吸收入血，致使维生素在血液中的浓度增高，并很快通过肾脏和尿道排出体外，使维生素不能被人体充分利用，大大降低了药物的疗效。而饭后服用，能使维生素得到充分的吸收。
苏德泉
主治医师复旦大学附属儿科医院
2018-12-04 4304次
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维生素C什么时候吃最好维生素C一般是在饭后半个小时吃。维生素C在饭后服用更有利于吸收。但是不能长期、过量服用。维生素C虽然是水溶性的维生素，但大量服用仍会造成腹泻等现象，因此适合在刚用餐后、胃肠负担较小的时段进行服用。不过我们提倡通过从蔬菜和水果中摄入维生素C，因为我们常见的大部分的蔬菜和水果，维生素C的含量都是比较丰富
王志新
主任医师中日友好医院
2022-05-30 505次
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维生素e和维生素c什么时候吃最好1、维生素C和维生素E可以早上起床后服用，每天吃一次就可以，对身体起到一定的保健作用。2、维生素C和维生素E晚上随饭一起，随饭吃吸收好，吃完后少喝水，少跑厕所，VE本身吸收不会很多，多会随尿液排出，如果配合VC一起吃吸收会更好。
王志新
主任医师中日友好医院
2022-05-30 1617次
