问长短腿如何跑步

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• 长短腿如何补救

  我们发现长短腿以后，也不用过分的担心。一般来讲的话，这种比较轻的长短腿，一般2厘米以内的，我们通过一些保守治疗的办法就可以解决。比如说通过鞋垫或者是这种增高鞋。那么对于这种功能性不等长的话，通过康复锻炼的方法，如果能矫正脊柱的侧弯或者骨盆的倾斜也可以解决问题。那么对于这种比较严重的功能性不等长，通过保守治疗没有办法，或者是相对的真性不等长，超过2厘米以上的，那么这个时候我们需要补救的话，有可能就要求助于这种延长的手术了。或者是这种功能性不等长，也可能会求助于这种软组织松解的手术。那么这种手术的干预，可以真正地改善下肢的不等长的情况，从而实现我们双下肢长度的恢复。

  

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  杜辉 副主任医师北京积水潭医院

  2020-03-05 7638次

• 如何判别长短腿

  长短腿的判断，实际上对自我判断来讲，并不是一件特别特别容易的事。我们判断的方法一般有两种：第一，通过我们自然的行走，自身的感受来感觉。因为人是一个很敏感的，对下肢的长度会有很敏感的感受的。如果一侧的肢体发生了变化，另一侧的肢体短缩，那么很多时候在我们行走的时候，髋关节两边的应力不一样，骨盆的倾斜不一样，我们自己能感觉出来。第二，静态地观察，可以对着镜子自己来判断。双脚并拢，然后摸一摸自己双侧的骨盆，看看骨盆的高低，就能大致地判断下肢的长度变化。

  

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  杜辉 副主任医师北京积水潭医院

  2020-03-05 17255次

• 长短腿能跑步吗
  患者出现了长短腿，也就是出现了双下肢不等长，建议放弃，避免进行跑步，这样会加重髋关节的磨损，有的时候会造成腰椎侧弯的情况出现。患者出现了长短腿，特别是长短腿距离相差比较长，患者走路的时候都会出现跛斜的情况，所以患者要积极的进行治疗，避免一些剧烈的运动。如果患者长短腿，距离相差一公分左右，可以使用增高鞋或者是增高垫。如果是大于三公分，这个时候，要建议患者进行手术治疗，可以做胫腓骨延长手术，使双下肢等长。
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  张先燎 主治医师吉安市中心人民医院

  2019-11-21 5288次

• 长短腿适合跑步吗
  如果病人出现了长短腿的情况是不适合跑步的。因为跑步的过程中双下肢会受力不均匀，一是容易导致下肢不韧带肌肉损伤，再就是导致关节不受力不均匀引起关节部位磨损，导致关节部位疼痛以及过度的出现退变，引发骨性关节炎，就会导致下肢部位疼痛情况的加重。所以，在病人出现长短腿情况以后一定要避免下肢部位过度受力的活动，特别是对于蹲起、跑跳、登山、爬楼梯的活动一定要少做，以免加重下肢部位的负担，导致下肢部位软组织损伤以及骨关节部位磨损，后期影响下肢部位的功能。
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  王富 主治医师济南市中西医结合医院

  2020-04-28 6536次

• 长短腿能跑步吗
  病情分析：长短腿最好不要跑步。长短腿在跑步过程中，双下肢受力不均匀，容易导致韧带肌肉损伤以及关节磨损，引起关节疼痛症状，引发骨性关节炎。意见建议：长短腿患者应避免剧烈运动，避免下肢过度受力的活动，如跑跳，爬楼梯，爬山，蹲起等，行走时建议使用手杖辅助，以免加重下肢部位负担，加重双腿骨关节磨损。肥胖者应注意减重，减轻膝关节负荷。
  周恩昌 副主任医师聊城市第二人民医院

  2022-11-04 2405次

• 如何矫正长短腿
  病情分析：一般情况下通过外科手术的方法，修复盆骨以及髋关节，膝关节，矫正长短腿。另外，如果长短腿症状较轻，一般建议通过支具固定或者推拿，按摩，理疗，针灸的方法恢复腿部正常位置，改善长短腿症状。在平时生活中，走路时注意前后腿用力要均匀，正确走路姿势也可以矫正长短腿。意见建议：患有长短腿要保持腰部以及膝关节放松，预防盆骨，膝关节炎症，定期完善相关检查，明确下肢骨骼的发育状况。积极预防四肢骨骼外伤，避免从事登高，举重物等活动。
  魏宪会 副主任医师滨州市中心医院

  2022-12-28 1201次

• 如何改善长短腿
  患者出现了长短腿要积极的进行相关治疗，首先要根据患者的病因进行治疗，其次要根据患者的症状进行相关的处理，比如患者长短腿由于它的距离相差没有超过一个公分，这种情况一般来讲不用进行手术治疗，可以穿增高垫，或者是增高鞋，同时患者的骨盆稍微倾斜能够达到双下肢相对的等长，对患者的行走不会出现跛行。如果患者是出
  刘凤岐 主任医师首都医科大学附属北京友谊医院

  2021-12-16 119次

• 长短腿如何检查
  患者出现了长短腿，也就是出现了双下肢不等长，应该进行仔细的体格检查。第一，测量双下肢的长度，可以观察双下肢不等长的情况。可以分为绝对长度，以及相对长度。绝对长度是从患者的股骨粗隆到外踝，它的距离。还一种是相对长度，也就是从患者的肚脐眼，到内踝间的距离，比较两下肢之间的大小。如果出现了不等，说明出现了
  刘凤岐 主任医师首都医科大学附属北京友谊医院

  2022-01-20 60次