问如何颈椎病

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• 颈椎病如何预防

  首先注意平常的姿势，比如我们工作环境或者生活环境比较狭小的时候，在空间里面不要长时间的把身子给卷曲起来，另外适当地做颈背部肌肉的放松，比如拿两个哑铃，可以适当地往上耸肩，这样可以练颈背部的肌肉。或者把两个手放在后面，经常练练后面也是非常有帮助的。再一个游泳也是非常好的，另外多参加户外的一些活动，如果有颈肩部的不适症状的时候，可以到医院来就诊，我们通过一定的推拿、按摩或者针灸或者是拔罐等等治疗，可以及时地放松颈背部的肌肉，这样的话防止颈椎间盘突出，或者是各种类型的颈椎病还是有很好的帮助的。

  

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  丁宇 主任医师中国人民解放军总医院第六医学中心

  2019-05-13 3202次

• 颈椎病如何刮痧

  颈椎病得了以后，会觉得颈部不舒服，僵硬，有的还有头晕，有的会有心慌，有的觉得手麻，肩膀酸痛等等各种不适。我们在没有时间到医院就诊的情况下，是可以进行一些自我的这种保健的。比如说我们可以做自我按摩，当然刮痧也是一种不错的选择。刮痧的话，我们建议用水牛角的，就是牛角的这种刮痧板，这样效果会好一些。刮的时候，我们建议主要针对疼痛部位，以及疼痛部位附近的一些穴位。还有一些有病变反应的肌肉组织，进行重点刮治。我们刮治的时候，要有条理，按顺序，把疼痛的部位全部都刮到位，但用力的话，不要过于强烈，不要追求一次性的效果，造成局部肌肉的损伤。用力要适度，我们一般以舒适为主，把穴位刺激到位，坚持做一段时间，也会有很好的效果。

  

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  熊会海 副主任医师航天中心医院

  2020-04-16 3534次

• 颈椎病如何防治
  首先，针对颈椎病的预防主要是去除诱发颈椎病的一系列诱发因素，常见的措施有以下几点：1、严格禁止长时间的坐立低头，比如一些长期伏案工作或者是低头玩手机的人群，就一定要注意避免这种不良的习惯。2、注意保护颈椎，避免颈椎的一些外伤，不要做一些格斗、体操、赛车这样的运动。3、保持颈部的保暖，注意不要让颈椎受凉，从而产生无菌性的炎症。4、减少颈椎的劳损，比如少做一些颈椎的大范围的过度剧烈的活动，或者是使用头顶重物这样直接对颈椎施加负荷的活动。现在说一下颈椎病的治疗，颈椎病治疗主要是根据颈椎病的不同类型以及严重程度采取不同的治疗方式，大部分的颈椎病可以通过保守治疗的方式来进行治疗，只有少部分的颈椎病需要进行手术干预，比如需要通过手术切除掉一部分压迫性的因素。
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  方大正 主治医师济南市中西医结合医院

  2018-11-25 1816次

• 颈椎病如何护理
  颈椎病患者应当注意颈椎的自我保健和保养，防止症状的复发，应当避免颈部反复积累性劳损，外伤，寒冷等不良诱因，颈部不宜长时间处于屈曲位，仰伸位或扭转位。在工作过程中，应注意经常调整头颈部的位置，定时远眺，调整桌面工作台的高度或倾斜度，避免头颈突然前屈或突然过伸。睡眠过程中，保持枕头处于合适的高度，不宜过高，也不宜过低，避免不良睡眠体位。冬季颈部要注意保暖，避免受凉，平时应尽量参加体育锻炼，同时局部加强颈项肌的功能锻炼，增强脊柱的稳定性，防止症状的复发。
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  田家祥 主治医师枣庄矿业集团中心医院

  2020-02-05 1811次

• 颈椎病如何引起
  病情分析：颈型颈椎病常常是由于不良的生活习惯以及工作习惯引起的，尤其是长时间的低头等等，神经根型颈椎病以及脊髓型颈椎病，主要是神经根和脊髓受到压迫之后导致的，常常是由于椎间盘突出导致的。意见建议：对于颈型颈椎病，要积极的端正颈部姿势，加强保暖，避免受凉，尤其注意不能长时间低头，不能长时间对着电脑，对于比较严重的神经根型颈椎病以及脊髓型颈椎病，一定注意，不能推拿按摩。
  陈庆玉 主治医师枣庄矿业集团中心医院

  2020-05-12 1002次

• 如何摆脱颈椎病
  病情分析：颈椎病主要是由于长期的姿势不良，颈椎的退行性病变，慢性劳损等原因导致。可以导致出现颈部疼痛，肢体麻木无力，头晕，恶心，心慌，胸闷等症状。意见建议：颈椎病的患者首先要养成正确的姿势，避免久坐低头。同时要注意防寒保暖，睡眠的时候可以睡稍微低一点的枕头，当出现症状的时候可以对症应用消炎止痛的药物，营养神经的药物等，配合热敷理疗等方法改善症状。或者是去医院进行颈部的CT磁共振等检查，明确颈椎病的具体状况，然后对症治疗。
  李进 主治医师临沂市人民医院

  2019-07-07 1903次

• 颈椎病如何防治
  首先，针对颈椎病的预防主要是去除诱发颈椎病的一系列诱发因素，常见的措施有以下几点：1、严格禁止长时间的坐立低头，比如一些长期伏案工作或者是低头玩手机的人群，就一定要注意避免这种不良的习惯。2、注意保护颈椎，避免颈椎的一些外伤，不要做一些格斗、体操、赛车这样的运动。3、保持颈部的保暖，注意不要让颈椎受
  刘凤岐 主任医师首都医科大学附属北京友谊医院

  2021-12-16 117次

• 颈椎病如何防治
  颈椎病是一种常见的慢性疾病，主要由于颈椎长期劳损、骨质增生等导致。为有效防治颈椎病，需采取综合性的预防和治疗措施，具体内容如下：一、预防措施1、保持良好的生活习惯：避免长时间低头使用手机或电脑，定时休息，进行颈部肌肉的拉伸运动。2、加强颈部
  陈坚 主任医师北京大学人民医院

  2025-03-07 0次