问减肥便秘怎么调理
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减肥便秘怎么调理
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便秘怎么调理便秘首先可以通过饮食调理，饮食疗法是治疗各种便秘的基础方法，可以多吃含纤维素丰富的食物，要多喝水，还要多吃含植物油比较多的食物。因为膳食纤维大部分不容易被肠道消化吸收，可以增加粪便的重量和容积，增加消化道对肠道的刺激作用，所以会促进肠蠕动，增加直肠的便意感。多喝水可以让大便水分增加，让大便软化容易排出，饮水量一般要求在每天1500~2000毫升以上。含植物油多的食物也有润肠通便的作用。排便还有一个疗法就是运动疗法，运动疗法就是通过体力活动刺激结肠的蠕动，加快肠内容物的推进，这样有利于大便的排出。
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王燕
主任医师中日友好医院
2021-08-25 2054次
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便秘怎么调理？好多人一便秘，就会想到泻药、开塞露。其实便秘患者应该进行生活方式的改变，增加膳食纤维和水分的摄取，每天摄入膳食纤维25-35g，水1.5-2.0L。如果通过这些生活方式干预还没改善，再考虑使用渗透性泻药或刺激性泻药。因为通便药对人体伤害很大，而且长期使用产生依赖性。比如我们常见的是大黄、番泻叶、芦荟片这些蒽醌类药物，都属于刺激性泻药，长期应用导致大肠肌无力、药物依赖和大便失禁，还可导致结肠黑变病，以及结直肠癌。而常用的维乐夫膳食纤维粉，是一种水溶性膳食纤维固体饮料，可以促进自然排便。同时需要注意的是，便秘期间期间需要多喝水，多运动。另外有心脑血管疾病的患者，要格外注意，因为有患者因为用力排便，导致血压压瞬间升高，引起脑溢血而死亡。便秘的孕妇，也要仔细小心，避免用力排便导致早产、流产的悲剧。如果需要了解更多的用药知识，可以咨询医师或者药师，在其指导下合理用药。
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常捷
医师妙手互联网医院
2020-08-28 1829次
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减肥便秘怎么调理在日常生活中，如果因为减肥，出现便秘，可以从饮食方面进行调理，比如说调整饮食结构，尽量少吃一些高油，高脂，高糖，高热量的食物，尽量建议患者多吃蔬菜，多吃水果，特别是含有膳食纤维比较多的蔬菜和水果，而且每次吃饭不要吃得过饱，尽量吃到七八分饱，避免暴饮暴食，尽量规律饮食，少食多餐。另外也要避免饮酒，吸烟等等，还要建议患者多喝水，保持良好的作息规律，避免过度劳累，避免熬夜，避免长时间蹲坐等等。语音时长 01:13”
王彦凯
主治医师中国人民解放军第537医院
2021-05-02 1324次
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便秘怎么调理发生便秘后想要进行调理首先就是从饮食结构，生活习惯，作息时间上进行调理。饮食习惯是和便秘息息相关，在饮食上可以适当的增加新鲜的水果和蔬菜，适当的增加膳食纤维。同时也一定要多喝水，喝水要改变方式，不要等口渴再喝，手边放一个水杯，随时给身体补充水分。另外就是要避免疲劳，熬夜的情况，一定要养成定时排大便的习惯，避免出现隐忍不排的情况。最好在晨起以后就进行排便，在习惯形成以后一定要注意保持。语音时长 01:15”
曹军
副主任医师日照市中医医院
2020-08-05 1561次
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便秘怎么调理便秘怎样快速解决便秘是肛肠外科最常见的疾病之一，引起便秘的原因很多。第一个原因就是大便干燥，我们所说的快速解决便秘，主要是大便干燥这种特殊情况，可以使用开塞露进行灌肠，如果效果不好只能使用生理盐水加开塞露进行灌肠治疗。如果引起的便秘的原因是肿瘤或者其他息肉等疾病，灌肠治疗效果就不好，就没有快速解决的方法，便秘如果没有引起梗阻的情况，可以口服乳果糖治疗也是完全可以的。
徐伟
主治医师浙江省台州医院
2018-12-01 2003次
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便秘怎么调理便秘患者主要是生活调理，保持一个良好的作息时间，养成定时排便的规律，到了时间不管有没有便意都要去排便，这样长期就会形成一个排便反射，注意饮食要清淡，避免进食一些生冷辛辣油腻刺激的食物，适当的做一些体育锻炼，增强肠胃的蠕动能力，从而缓解便秘现象。
张硕
主治医师锦州市中心医院
2018-11-25 10102次
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失眠、便秘怎么调理失眠与便秘是许多人可能会遭遇的健康问题，它们虽然看似不同，但有时候可能相互关联，共同影响个体的生活质量。对于这两个问题的调理，可以从以下几个方面着手：首先，调整生活习惯是关键。保持规律的作息时间，有助于调整生物钟，改善失眠状况；同时，定时排
马小丽
主任医师首都医科大学附属北京同仁医院
2025-08-29 0次
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便秘严重怎么调理便秘严重可以通过放松心态、多喝水、调整饮食、适当运动、规范用药等方式调理，如果出现异常，还需要及时就医。1、放松心态：便秘严重者，平时一定要保持良好的心态，避免情绪紧张或焦虑，需要树立战胜疾病的信心。2、多喝水：日常还需要多喝水，每天的饮水
聂里红
副主任医师北京中医药大学东直门医院
2024-09-23 0次
