问睡眠不好怎么回事

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• 睡眠呼吸暂停是怎么回事？

  睡眠呼吸暂停，就是由于各种原因造成的上气道的狭窄、阻塞、塌陷，造成了气道的不通畅，特别是造成在睡眠过程当中的气道的不通畅，发生的呼吸暂停。那么，它的原因可能跟鼻腔、咽腔和喉的因素都有关系。比如鼻甲的肥大、鼻中隔偏曲、腺样体的肥大、扁桃体的肥大、舌根的后坠、软腭的肥厚、悬雍垂的粗长、会咽的病变、咽部的肿瘤，都可能会引起睡眠打鼾和呼吸暂停。

  

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  郭兮恒 主任医师首都医科大学附属北京朝阳医院

  2018-10-11 27139次

• 睡眠不好如何调理？

  ①睡觉前，可以喝一杯牛奶，特别是睡眠不好的，可在睡前十几分钟喝一点，更容易入睡。如果有喜欢精油的，同时可以考虑用香薰精油，双管齐下，改善睡眠效果不错。②睡前不要食用太多不易消化、太过油腻的食品，份量也不要吃得太多，因为吃得太多，容易增加胃的工作负担，这样胃容易损坏，睡眠也没得到好转。③睡眠不好的，可以睡觉前半小时，洗个热水澡放松一下。④睡觉前不要做剧烈的运动，这样会让神经更加的兴奋，更加难以入睡。反而睡前，在床上做5分钟一些轻柔的睡眠操，是不错的选择。效果也非常的好，既能健身又能助安眠。

  

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  赵梦雅 执业药师妙手互联网医院

  2018-08-06 30296次

• 睡眠不好怎么回事
  睡眠不好可由多方面原因引起，如工作压力过大，心事繁重，胃肠不好，晚饭吃得过饱等，熬夜引起的生物钟紊乱，颈椎问题导致大脑供血不足可引起睡眠不好。贫血，睡前喝咖啡，茶等，提神成分的物质都会引起睡眠不好，平时一定要注意休息，不要脑力疲劳过度，保证充足的睡眠。建议可适量的服用药物，进行治疗，如安眠补脑口服液，养血安神片，安眠补脑液等对治疗失眠有很好的效果。饮食要注意调理，多吃一些新鲜的蔬菜和水果，睡前喝一杯牛奶，忌食辛辣油腻的食物，多饮水，适当的锻炼。
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  赵微 主治医师锦州市中心医院

  2018-11-09 6714次

• 睡眠不好失眠怎么回事
  长期的睡眠不好，长期的失眠这种情况是属于神经功能紊乱。导致神经功能紊乱主要的原因是与日常的生活习惯有很大的关系，比如情绪紧张、工作压力过大、学习压力过大，这种情况就会出现神经功能紊乱的现象。治疗神经功能紊乱可以口服安神补脑液进行治疗，在睡觉之前也可以口服谷维素促进睡眠。睡觉之前最好也要喝一杯温牛奶，温牛奶也是可以促进睡眠的。同时在日常的生活里要保证有乐观的心情和心态。饮食方面也要特别的注意，要禁烟禁酒，少吃刺激性的食物。睡觉之前要避免喝容易兴奋的饮品，比如咖啡或者是浓茶。同时在日常的生活里也要有适当的体育锻炼，适当的体育锻炼也是可以促进睡眠的。以上方案仅供参考，具体使用情况请按药品说明或到正规医院按医嘱用药。
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  张宇实 主治医师聊城市人民医院

  2019-02-01 7531次

• 头晕睡眠不好怎么回事
  病情分析：头晕睡眠不好，很有可能就是颅脑的一些慢性缺血性的改变，从而干扰了大脑的正常循环的过程，造成一系列的不舒服的情况，导致头晕影响睡眠，需要及时的进行调节。意见建议：建议患者一定要及时的去医院进行脑血管方面的检查，而且也一定要进行头部CT，头部核磁的检测，共同来明确颅脑的实际状态，不排除类似于脑血管病，脑部肿瘤等一些疾病的状态，完善检查，积极的进行相关的治疗，才能更加有益于健康。
  高亦深 主治医师威海市中心医院

  2020-12-10 1201次

• 睡眠质量不好怎么回事
  睡眠质量不好，一般是由于进入深过度紧张，思虑过度，压力过大，心事重重，想事情想得太多等因素引起的，可以口服安神补脑液，谷维素，酸枣仁粉，枣仁安神胶囊，朱砂安神丸的，还可以进行中草药调服，严重的可以口服地西泮片。
  王卓 副主任医师锦州市中心医院

  2018-11-19 2803次

• 睡眠不好失眠怎么回事
  长期的睡眠不好，长期的失眠这种情况是属于神经功能紊乱。导致神经功能紊乱主要的原因是与日常的生活习惯有很大的关系，比如情绪紧张、工作压力过大、学习压力过大，这种情况就会出现神经功能紊乱的现象。治疗神经功能紊乱可以口服安神补脑液进行治疗，在睡觉之前也可以口服谷维素促进睡眠。睡觉之前最好也要喝一杯温牛奶，
  毛之奇 主任医师中国人民解放军总医院

  2021-12-17 293次

• 睡眠不好失眠怎么回事
  睡眠不好与失眠的状况往往源于多重因素，包括生理、心理以及环境等影响。首先，生理因素如疾病、药物副作用或是荷尔蒙变化都可能导致失眠。例如，甲状腺功能亢进症、抑郁症及某些疼痛性疾病会干扰睡眠质量。心理因素方面，焦虑、压力和抑郁等情绪问题也是引发
  毛之奇 主任医师中国人民解放军总医院

  2025-04-13 0次