问如何快速消除腹部脂肪

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• 如何减腹部脂肪

  要减腹部脂肪，第一是减内脏脂肪，第二是减皮下脂肪。对于减内脏脂肪没有其他的办法，只能通过少吃多运动来改善，只有消耗的量远远大于摄入的量，腹腔内的脂肪才会逐渐的减少。对于皮下脂肪可以采取运动的方式减，也可以采取吸脂的方式减。如果二者配合起来可能会效率更高。腹部是全身最容易堆积脂肪的部位之一，因为腹部在坐着的时候，加上很少运动，脂肪就会越来越堆积，再加上腹腔是所有的脏器所在的地方，当脂肪摄入过多而且又不能充分地代谢掉的时候，内脏就堆积脂肪，显得肚子会非常大。腹部脂肪厚最主要的原因就是平时摄入的热量比较多而平时消耗的又比较少。在平时工作生活中经常坐在那，又不运动，因此腹部也就是最容易积攒脂肪的地方。

  

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  陈博 副主任医师中国医学科学院整形外科医院

  2021-08-31 8652次

• 如何快速有效减去腹部赘肉

  快速减腹部的方法主要通过吸脂手术的办法，通过吸脂可以将腹部过多脂肪去除掉，是非常有效的方法。因为腹部脂肪堆积的比较多，面积比较大，通常采取麻醉进行吸脂操作。手术后需控制饮食，也不要食用辛辣刺激的食物。另外需要进行适当的运动，可以对吸脂效果起到更好的维持。在进行手术吸脂后，还需要坚持穿塑身衣三个月左右，可以有效维持腹部吸脂后形态的重塑。

  

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  丁金萍 主治医师北京医院

  2021-09-14 2490次

• 腹部胀气如何快速消除
  腹部胀气，可以服用吗丁啉那样促进胃动力的药物，或者是像莫沙必利那样促进胃肠动力的药物。建议多使用易消化的食物，并于饭后半小时，根据身体情况进行适量的运动。腹胀是一种常见的消化系统症状而非一种疾病，可以是主观上感觉腹部的一部分或是全腹部胀满。通常伴有的相关症状，如呕吐、腹泻、嗳气等，也可以是一种客观上检查所见，如发现腹部一部分或是全腹部膨隆，引起腹胀的主要原因就是胃肠道胀气了，各种原因所致的腹水、腹腔肿瘤等。腹胀的严重程度不同，有从一种很轻微到严重和不舒服的感觉，昼夜节律变更是腹胀的共同特征，大多数患者均有在日常活动期间，腹胀进行性的发展和夜间休息后，倾向减轻或消失的症状。
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  刘铁刚 主治医师锦州市中心医院

  2018-11-25 14505次

• 如何快速燃烧腹部脂肪
  对于这种的事情是需要通过体育锻炼进行的，而且要长期持久的锻炼。可以通过一些，仰卧起坐或者是平板支撑跳绳以及长久的进行一些健身房的锻炼，而且建议患者一定要选择一些合适自己的锻炼方法进行锻炼，并且在锻炼以后如果感到饥饿的话不要立刻就餐，可以选择一些蛋白粉来充饥并且建议患者在平时一定要坚持，可以在，早晨早起进行慢走或者是慢跑一个小时可以有效地燃烧腹部的脂肪，可以达到瘦身也可以练腹肌。对于男性来说也可以进行引体向上即锻炼臂力又练腹部，同时建议患者可以根据一些专业的知识可以在一些网址上寻找一些视频，并且跟一些教学视频进行锻炼效果是非常好的。
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  宁晓璐 主治医师锦州市中心医院

  2018-11-26 11907次

• 如何快速消除腹部脂肪
  想要快速消除腹部的脂肪可以通过按摩以及吸脂手术进行改善。可以每天晚上睡觉前对肚子顺时针按摩半小时到一个小时左右，促进脂肪燃烧，可以有效改善腹部赘肉多的情况。但是在按摩的时候一定要坚持，如果中途停止，会影响到减肥的效果。如果想要快速消除脂肪，需要到正规的美容机构通过吸脂手术进行治疗。
  谢洋春 主任医师中国医学科学院整形外科医院

  2022-03-25 401次

• 腹部脂肪如何消除
  腹部脂肪消除方法有很多，常见的方式就是进行腹部吸脂手术，同时还可以采取溶脂针注射，这样都能够达到较好的治疗效果。也可以采取饮食和运动相结合方式治疗，比如平时可以适当的进行瑜伽锻炼、做健美操或者转呼啦圈，这样都能够有效的缓解腹部脂肪过多症状。建议到正规医院进行手术操作，术后注意保持局部卫生。
  陈博 副主任医师中国医学科学院整形外科医院

  2022-03-25 601次

• 腹部如何快速减肥
  想要快速减掉腹部脂肪，需要综合运用合理饮食、规律运动和必要时的药物治疗。腹部肥胖不仅影响美观，还与多种健康问题密切相关，因此科学减重至关重要。1、合理饮食减少高热量食物的摄入是减肥的基础。建议选择低脂、低糖、高蛋白的饮食，如瘦肉、鱼、禽类、
  聂里红 副主任医师北京中医药大学东直门医院

  2025-03-07 0次

• 腹部如何快速减肥
  我们可以做以下动作：一，空中登车，仰卧在地板上，下背部紧贴在地面，双手抬放在头侧，手臂打开，将腿抬起，缓慢进行登自行车的动作，呼气抬起上体，用右肘关节触碰左膝保持姿势两秒钟，然后再还原，再用左肘关节触碰右膝同样保持两秒钟，然后再回到开始的姿势。二，举腿卷腹，仰卧在地板上，下背部紧贴于地面，双手放在头
  张媛媛 副主任医师北京大学人民医院

  2021-12-20 100次