问腰痛如何按摩
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腰痛如何按摩
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如何按摩可以助睡眠？首先可以做下足底的按摩，在睡觉前用热水洗一下脚或者是用手从里向外搓脚心，这个脚心位置一般是涌泉穴，搓的次数一般是搓90~100次，搓的目的是来加速血液的循环和疏通经络可以使人入睡。还可以搓印堂穴，一般搓10~15分钟左右。另外还可以做一下头部的按摩，产生热感的时候，就可以达到入睡的目的。按摩有助于促进机体的放松和更好的入睡，当无法入睡的时候不妨自己常做按摩的动作，缓解一下肌肉和精神的紧张，也许很快就能安然入睡。
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王燕
主任医师中日友好医院
2021-08-30 5785次
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腰痛如何选择中成药腰痛如何选择中成药，这也是广大网友比较关心的一个话题，因为很多中成药，由于价格低廉，疗效确切，受到基层老百姓的欢迎。那么如何选择治疗腰痛的中成药，首先我们要明确，中成药一定是在中医的辩证论治的前提下，才可以取得较好的临床疗效的，所以选择治疗腰痛的中成药，首先我们要对腰痛进行辨证分型，那么中医是如何看待腰痛呢，中医认为腰痛的发生，与感受风、寒、湿、外邪会受到外伤，会由于内在的肝肾的不足，使腰部的肌肉经络瘀滞不畅，才出现的腰部一侧或两侧酸胀疼痛的症状，那么因此治疗腰痛的中成药，我们就要进行辨证分型，辨证用药，首先对于风寒湿引起的腰痛，患者往往会表现为腰部的疼痛、怕冷，遇到阴雨天气的时候，腰部的疼痛会加重，甚至有些患者会感觉腰部很沉，腰部很重，这类患者推荐服用虎力散以及小活络丸。第二类腰痛，淤血腰痛，往往患者有外伤的病史或者手术的病史，疼痛的部位固定不移，局部像针刺一样的疼痛，患者在局部接受强刺激的按压以后，疼痛还可以得到部分的缓解，这类患者推荐服用跌打损伤丸，以及中药的含有三七、当归，这样的制剂，第三类称为湿热腰痛，患者在腰痛的同时还会伴随腰部的一种灼热感，小便黄赤、大便干结，这类腰痛推荐服用四妙丸，最后一种腰痛的情况则表现为腰部酸痛、酸软乏力，腰膝酸软提示着肝肾的亏虚，这类患者腰痛的时间往往较久，劳累再加重休息后可以减轻，还伴结夜尿频多、大便稀溏等症状，推荐患者服用六味地黄丸，左归丸或右归丸，如果患者还伴结骨质疏松，我们则可以推荐患者服用含有增抗骨质疏松的像淫羊藿、骨碎补，这样的中成药的制剂，以上就是给大家介绍的腰痛的中成药的服用方法，以上的药物，均需要在医师的指导下进行合理的运用。
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张昶
主任医师航天中心医院
2019-03-20 10232次
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如何按摩缓解腰痛腰部出现疼痛一般要检查清楚，如果是腰背部肌肉软组织引起的这种疼痛，通过一定的按摩，是能够促进疼痛的缓解。这种按摩一般的挤压，推拿式的按摩都是可以，能够增加腰背部肌肉血液循环，血液循环的加强能够增加这种代谢，增加症状的缓解，能够促进损伤的肌肉软组织恢复，这种情况就能够缓解疼痛。推拿按摩的原理就是促进血液循环，改善肌肉的营养状态，一般就能够缓解症状。当然如果是腰间盘突出引起的腰部的疼痛症状，通过这种按摩一般缓解症状比较少，治疗一般是需要手术治疗。语音时长 01:16”
焦勇强
主治医师河北工程大学附属医院
2019-12-11 2880次
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腰痛按摩手法按摩手法主要有摩法，擦法，推法，搓法。摩法主要是用掌面或手指面附着于腰部的一定部位做环旋运动。擦法则是用掌根，大鱼际，小鱼际附着于腰部的做直线来回摩擦，推动幅度要大，但向下按压的力度不能太大，要用力，稳重，呼吸自然。推法，推法是用指，掌或肘作用于腰部的一定部位，进行单方向的直线推动，用力均匀。搓法，搓法一般用双手掌夹持一定的部位用力快速搓揉上下往返，用力要对称，搓动要快，移动缓慢。语音时长 01:28”
刘胜才
副主任医师吉安市中心人民医院
2019-03-06 10999次
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如何按摩缓解腰痛病情分析：通常用按摩的方法来缓解患者的腰部疼痛要这样做：患者要站立两脚分开同肩膀一样宽，两手握拳，拳眼是握拳的拇指和食指内侧，拳眼贴着腰部用力上下擦动，每天按摩3~4次左右，每次按摩20分钟。意见建议：建议腰部疼痛的患者也可以选用针灸，热敷，推拿，刮痧等物理疗法来促进腰部血液循环，缓解腰部疼痛的症状。
郭向飞
副主任医师首都医科大学附属北京安贞医院
2019-12-11 2601次
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腰痛按摩哪里做腰痛按摩的时候，通常首先用一些大的手法，如揉、推、滚的手法，放松整个双侧腰椎的肌肉，然后再做某一个痛点的重点按摩，可以用点穴法，指压法或者肘尖按压法来缓解局部痛点的炎症粘连，从而减轻局部的症状。另外如果是腰椎间盘突出的话，在手法放松肌肉之后可以做手法复位治疗。
罗兆雄
副主任医师广东省中西医结合医院（佛山市南海区中医院）
2019-02-20 2003次
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腰痛按摩哪里腰痛的患者可以按摩如下几个部位：第一、是腰部的一些痛点，在按摩的时候，要请患者家属帮助或者是请专业人员来做这种操作，首先在腰部触摸，找一下有没有局部的痛点，这些疼痛点可以作为阿是穴进行按摩。第二、可以按摩一下脊柱两侧的相关肌肉，比如脊柱两侧的竖脊肌以及斜方肌、背阔肌等等。除此以外，如果在局部能够摸到
王燕
主任医师中日友好医院
2021-11-30 626次
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腰痛按摩哪里腰背痛主要是指腰骶区、下部腰椎或骶髂区感觉到的疼痛。经常使用的治疗腰痛的按摩方法有：局部穴位点法，可以沿着腰背部膀胱经的腧穴进行点按，让病人有酸胀感即可；局部按揉法，可以用掌根部在腰骶部进行按摩；整复类的按摩手法，通过这种旋转复位，使紊乱的腰椎关节恢复正常的解剖位置，使腰椎的周围肌群痉挛状态得到缓解
王华
副主任医师宜昌市第一人民医院
2019-09-29 2017次
